Agoraphobia

Agoraphobia mangrupikeun kasieun sareng kahariwang anu parah ayana di tempat-tempat anu sesah kabur, atanapi dimana pitulung panginten henteu sayogi. Agoraphobia biasana ngalibatkeun sieun seueur, sasak, atanapi di luar nyalira.

Agoraphobia mangrupikeun jinis gangguan kahariwang. Anu nyababkeun agoraphobia anu pasti henteu dipikaterang. Agoraphobia kadang-kadang lumangsung nalika jalma parantos diserang panik sareng mulai sieun kana kaayaan anu tiasa nyababkeun serangan panik anu sanés.

Kalayan agoraphobia, anjeun nyingkahan tempat atanapi kaayaan sabab anjeun henteu raoseun aman di tempat umum. Sieun langkung parah nalika tempatna ramé.

Gejala agoraphobia kalebet:

• Sieun nyéépkeun waktos nyalira
• Sieun ku tempat dimana ngewa panginten sesah
• Sieun kaleungitan kendali di tempat umum
• Gumantung kana batur
• Ngaraos pisah atanapi misah ti batur
• Ngarasa henteu mampuh
• Ngaraos yén awak henteu nyata
• Ngaraos lingkunganana henteu nyata
• Gaduh watek atanapi guligah anu henteu biasa
• Cicing di bumi salami waktos anu lami

Gejala fisik tiasa kalebet:

• Nyeri dada atanapi ngarareunah
• Cekik
• Pusing atanapi pingsan
• Seueul atanapi nyeri beuteung anu sanés
• Balap haté
• Napas pondok
• Ngésang
• Geter

Panyawat kasihatan bakal ningali riwayat agoraphobia anjeun sareng bakal kéngingkeun pedaran kabiasaan ti anjeun, kulawarga, atanapi babaturan.

Tujuan pangobatan nyaéta ngabantosan anjeun ngaraosan sareng fungsina langkung saé. Kasuksésan pangobatan biasana gumantung kana sabagian parna agoraphobia. Perlakuan anu paling sering ngagabungkeun terapi omongan sareng ubar. Pangobatan sanés anu biasana dianggo pikeun ngubaran déprési tiasa ngabantosan gangguan ieu. Aranjeunna jalan ku nyegah gejala anjeun atanapi ngajantenkeun aranjeunna kirang parna. Anjeun kedah nginum obat ieu unggal dinten. ULAH lirén nyandak aranjeunna atanapi ngarobih dosis tanpa ngobrol sareng panyadia anjeun.

• Sambetan sambetan serotonin selektif (SSRIs) paling sering mangrupikeun pilihan mimiti antidepresan.
• Serotonin-norépinéfrin reuptake inhibitors (SNRIs) mangrupikeun pilihan sanés.

Pangobatan sanés anu dianggo pikeun ngubaran déprési atanapi ubar anu dipaké pikeun ngubaran kejang ogé tiasa nyobian.

Obat-ubatan anu disebat obat penenang atanapi hipnotik ogé tiasa diresepkeun.

• Obat-obatan ieu kedahna ngan ukur dicandak dina arahan dokter.
• Dokter anjeun bakal resep resep jumlah obat-obatan ieu. Aranjeunna henteu kedah dianggo unggal dinten.
• Éta tiasa dianggo nalika gejala janten parna pisan atanapi nalika anjeun badé kakeunaan hal anu teras-terasan ngahasilkeun gejala anjeun.

Terapi kognitif-perilaku (CBT) mangrupikeun jenis terapi omongan. Éta ngalibatkeun 10 dugi ka 20 kunjungan sareng ahli kaséhatan méntal salami sababaraha minggu. CBT ngabantosan anjeun ngarobih pikiran anu nyababkeun kaayaan anjeun. Éta tiasa ngalibetkeun:

• Ngartos sareng ngendalikeun perasaan anu distorsi atanapi pandangan kajadian stres atanapi kaayaan
• Diajar manajemén setrés sareng téhnik rélaxasi
• Bersantai, teras ngabayangkeun hal-hal anu nyababkeun kahariwang, damel ti paling henteu sieun ka anu paling pikasieuneun (disebut sistematis desensitisasi sareng terapi paparan)

Anjeun tiasa ogé lalaunan kakeunaan kaayaan kahirupan nyata anu nyababkeun kasieunan pikeun ngabantosan anjeun pikeun méréskeun éta.

Gaya hirup séhat anu kalebet olahraga, kéngingkeun istirahat anu cekap, sareng nutrisi anu saé ogé tiasa ngabantuan.

Anjeun tiasa meredih setrés gaduh agoraphobia ku gabung sareng grup pangrojong. Bagikeun ka anu sanés anu gaduh pangalaman sareng masalah anu umum tiasa ngabantosan anjeun pikeun henteu ngaraos nyalira.

Grup pendukung biasana sanés gaganti anu hadé pikeun terapi omongan atanapi nginum obat, tapi tiasa janten tambihan anu ngabantosan.

Tingali di handap pikeun langkung seueur inpormasi sareng dukungan pikeun jalma anu ngagaduhan agoraphobia:

Asosiasi Kahariwang sareng Déprési Amérika - adaa.org/supportgroups

Kaseueuran jalma tiasa langkung saé ku pangobatan sareng CBT. Tanpa pitulung anu mimiti sareng épéktip, karusuhan éta tiasa janten sesah dirawat.

Sababaraha jalma anu ngagaduhan agoraphobia tiasa:

• Anggo alkohol atanapi ubar sanés nalika nyobian nginum obat nyalira.
• Henteu tiasa fungsina dina damel atanapi dina kaayaan sosial.
• Ngarasa terasing, ngalamun, depresi, atanapi bunuh diri.

Nelepon janjian sareng panyadia upami anjeun ngagaduhan gejala agoraphobia.

Perlakuan awal karusuhan panik sering tiasa nyegah agoraphobia.

Gangguan karesahan - agoraphobia

• Gangguan panik sareng agoraphobia

Asosiasi jiwa Amérika. Gangguan hariwang. Di: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal. 5th ed. Arlington, VA: Penerbitan jiwa Amérika; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Gangguan hariwang. Di: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Komprehensif Psychiatry Clinical Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Gangguan jiwa dina prakték médis. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kaséhatan Méntal Nasional. Gangguan hariwang. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxsociation-disorder/index.shtml Diropéa Juli 2018. Diaksés 17 Juni 2020.