Ngungkulan kanker - ngatur kacapean

Kacapean nyaéta rasa capé, kalemahan, atanapi kacapean. Beda sareng kantun, anu tiasa diatasi ku bobo anu saé.

Kaseueuran jalma ngaraos capé nalika diubaran kanker. Sakumaha parah kacapean anjeun gumantung kana jinis kanker anu anjeun ngagaduhan, tahap kanker, sareng pangobatan anjeun. Faktor sanés sapertos kaséhatan umum, diet, sareng tingkat setrés anjeun ogé tiasa nambihan kacapean.

Kacapean sering ngaleungit saatos pangobatan kanker terakhir anjeun.Kanggo sababaraha jalma sanaos, éta tiasa lami mangbulan-bulan saatos pangobatan réngsé.

Kacapean anjeun tiasa disababkeun ku hiji atanapi sababaraha faktor. Ieu sababaraha cara ngagaduhan kanker tiasa nyababkeun kacapean.

Kantun gaduh kanker tiasa nyéépkeun tanaga anjeun:

• Sababaraha kangker ngaleupaskeun protéin anu disebut sitokin anu tiasa ngaraos capé.
• Sababaraha tumor tiasa ngarobih cara awak anjeun nganggo énergi sareng ngantepkeun anjeun capé.

Seueur pangobatan kanker nyababkeun kacapean salaku efek samping:

• Kémoterapi. Anjeun panginten ngaraos lungse sababaraha dinten saatos unggal perlakuan kemo. Kacapean anjeun tiasa janten parah unggal perlakuan. Kanggo sababaraha jalma, kacapean pangageungna kira-kira satengahna jalan pinuh ku kemo.
• Radiasi. Kacapean sering janten langkung sengit pikeun unggal perlakuan radiasi dugi ka kira-kira satengah tina siklus. Teras éta sering tingkat sareng tetep sami dugi ka akhir pangobatan.
• Bedah. Kacapean ilahar nalika pulih tina operasi naon waé. Ngagaduhan operasi sareng perawatan kanker anu sanés tiasa nyababkeun kacapean langkung lami.
• Terapi biologis. Perlakuan anu ngagunakeun vaksin atanapi baktéri pikeun memicu sistim imun anjeun pikeun ngalawan kanker tiasa nyababkeun kacapean.

Faktor sanésna:

• Anémia. Sababaraha pangobatan kanker ngirangan, atanapi maéhan, sél getih beureum anu mawa oksigén tina haté anjeun kana sésa awak anjeun.
• Goréng nutrisi. Seueul atanapi napsu anu leungit tiasa ngajantenkeun hésé ngajaga awak anjeun dibahanan. Sanaos kabiasaan tuang anjeun henteu robih, awak anjeun panginten ngagaduhan gangguan dina nyandak nutrisi nalika pangobatan kanker.
• Setrés émosional. Ngagaduhan kanker tiasa ngajantenkeun anjeun hariwang, depresi, atanapi setrés. Émosi ieu tiasa nyéépkeun énergi sareng motivasi anjeun.
• Landong. Seueur ubar pikeun ngubaran nyeri, déprési, insomnia, sareng seueul ogé tiasa nyababkeun capé.
• Masalah bobo. Nyeri, marabahaya, sareng efek samping kanker anu sanés tiasa ngajantenkeun hésé leres-leres istirahat.

Ngobrol sareng panyawat kasehatan anjeun. Catet sababaraha detil ieu sahingga anjeun tiasa nyaritakeun panyadia anjeun ngeunaan kacapean anjeun.

• Nalika kacapean dimimitian
• Naha kacapean anjeun beuki parah beuki lila
• Jaman beurang nalika anjeun ngaraos paling capé
• Naon waé (kagiatan, jalma, tuangeun, ubar) anu sigana langkung parah atanapi langkung saé
• Naha anjeun ngagaduhan masalah bobo atanapi ngaraos istirahat saatos bobo sacara wengi

Nyaho tingkat sareng pemicu kacapean anjeun tiasa ngabantosan panyadia anjeun pikeun ngubaran éta.

Ngahémat énergi anjeun. Laksanakeun léngkah pikeun ngatur bumi sareng kahirupan anjeun. Teras anjeun tiasa nyéépkeun énergi pikeun ngalakukeun anu paling penting pikeun anjeun.

• Tanya ka babaturan sareng kulawarga pikeun ngabantosan anjeun dina hal-hal sapertos balanja sareng tuangeun masak.
• Upami anjeun ngagaduhan murangkalih, taroskeun ka réréncangan atanapi babysitter kanggo nyandak éta pikeun sonten sahingga anjeun tiasa kéngingkeun waktos anu sepi.
• Pasang hal-hal anu sering dianggo dina gampang dijangkau janten anjeun henteu kedah ngagunakeun énergi pikeun milari.
• Simpen waktos dinten nalika anjeun ngagaduhan langkung énergi pikeun ngalakukeun hal-hal anu paling penting pikeun anjeun.
• Hindarkeun kagiatan anu ngaluarkeun tanaga anjeun.
• Candak waktos unggal dinten kanggo ngalakukeun hal anu masihan anjeun énergi atanapi ngabantosan anjeun bersantai.

Tuangeun saé. Janten nutrisi aman janten prioritas. Upami anjeun kaleungitan napsu, tuang tuangeun anu seueur kalori sareng protéin pikeun ngajaga énergi anjeun.

• Tuang tuangeun sadidinten sadidinten tibatan 2 atanapi 3 tuangeun ageung
• Inuman leueur sareng jus sayuran kanggo kalori anu séhat
• Tuang minyak zaitun sareng minyak kanola sareng pasta, roti, atanapi dina ganti baju salad
• Inuman cai di antara tuangeun kanggo tetep terhidrasi. Tujuan pikeun 6 dugi 8 gelas sapoé

Tetep aktip. Diuk masih panjang teuing tiasa ngajantenkeun kacapean langkung parah. Sababaraha kagiatan ringan tiasa ngalirkeun sirkulasi anjeun. Anjeun teu kedah latihan dugi ka ngaraos langkung capé nalika anjeun dirawat kanker. Tapi, jalan-jalan sadidinten kalayan seueur istirahat anu anjeun peryogikeun tiasa ngabantosan tanaga anjeun sareng bobo langkung saé.

Telepon panyadia anjeun upami kacapean nyusahkeun atanapi teu mungkin pikeun anjeun ngatur tugas-tugas dasar. Telepon ka panyadia anjeun langsung upami anjeun ngaraos salah sahiji hal ieu:

• Pusing
• Lieur
• Teu tiasa turun tina ranjang 24 jam
• Kaleungitan rasa kasaimbangan anjeun
• Kaganggu narik napas anjeun

Kanker - kacapean patali

Halaman wéb Lembaga Kanker Nasional. Perawatan kacapean sareng kanker. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/f tired. Diropéa 24 Séptémber 2018. Diaksés tanggal 12 Pébruari 2021.

Halaman wéb Lembaga Kanker Nasional. Kacapean (PDQ) - versi profesional kaséhatan. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/f tired/fothing-hp-pdq. Diénggalan tanggal 28 Januari 2021. Diaksés tanggal 12 Pébruari 2021.

• Kanker - Hirup Kanker
• Kacapean