Pangiriman heunceut - kaluar

Anjeun badé mulih saatos lahir heunceut. Anjeun panginten peryogi bantosan pikeun miara diri sareng budak anyar. Ngobrol sareng pasangan, kolot, mertua, atanapi babaturan anjeun.

Anjeun tiasa pendarahan tina heunceut anjeun dugi ka 6 minggu. Mimiti, anjeun tiasa ngalangkungan gumpalan alit nalika anjeun mimiti gugah. Pendarahan lalaunan janten kirang beureum, teras pink, teras anjeun bakal ngagaduhan langkung seueur konéng bodas atanapi bodas. Sékrési pink disebut lochia.

Dina kaseueuran kasus, perdarahan turun paling seueur dina saminggu munggaran. Éta moal liren pisan pikeun sababaraha minggu. Teu jarang aya kanaékan perdarahan beureum sakitar 7 dugi 14 dinten, nalika budugna ngabentuk dina tempat dimana plasénta anjeun héd.

Mangsa haid anjeun sigana bakal balik deui:

• 4 nepi ka 9 minggu saatos anjeun kiriman upami anjeun henteu nyusuan.
• 3 nepi ka 12 bulan upami anjeun nyusuan, sareng panginten henteu sababaraha minggu saatos anjeun leres-leres lirén nyusuan.
• Upami anjeun milih ngagunakeun kontraséptip, tanyakeun ka panyadia anjeun pangaruh tina kontraséptip dina balikna sésana anjeun.

Anjeun tiasa kaleungitan dugi ka 20 pon (9 kilogram) salami 2 minggu munggaran saatos orok anjeun. Saatos éta, turunna beurat sakitar satengah pon (250 gram) per minggu anu pangsaéna. Panyawat kasehatan anjeun tiasa ngajelaskeun langkung seueur ngeunaan kaleungitan beurat saatos kakandungan.

Rahim anjeun bakal heuras sareng buleud sareng paling sering dirasa caket puser teu lami saatos lahir. Bakal langkung alit pisan, sareng saatos saminggu bakal sesah ngaraos beuteung. Anjeun panginten ngaraos kontraksi sababaraha dinten. Aranjeunna paling sering hampang tapi tiasa langkung kuat upami anjeun parantos ngagaduhan sababaraha orok. Kadang-kadang, aranjeunna tiasa ngaraos kontraksi kuli.

Upami anjeun henteu nyusuan, engorgement payudara tiasa diteraskeun sababaraha dinten.

• Anggo kutang bantosan 24 jam sadinten kanggo 1 dugi ka 2 minggu munggaran.
• Nyingkahan stimulasi puting.
• Anggo bungkus és pikeun ngabantosan ngarareunah.
• Candak ibuprofen kanggo ngirangan nyeri sareng peradangan.

Anjeun peryogi pamariksaan sareng panyadia anjeun dina 4 dugi 6 minggu.

Candak mandi bak atanapi pancuran, ngan ukur nganggo cai biasa. Cegah mandi gelembung atanapi minyak.

Kaseueuran awéwé dudung tina épisiotomi atanapi lacerations tanpa masalah, sanaos peryogi sababaraha minggu. Jahitan anjeun henteu kedah dicabut. Awak anjeun bakal nyerep aranjeunna.

Anjeun tiasa uih deui kana kagiatan anu normal, sapertos damel kantor ringan atanapi beberesih bumi, sareng jalan-jalan, nalika anjeun parantos siap. Antosan 6 minggu sateuacan anjeun:

• Anggo tampon
• Ngadamel kelamin
• Ngalakukeun latihan pangaruh, sapertos jogging, jogét, atanapi angkat beurat

Pikeun nyingkahan kabebeng (kokotor):

• Tuang diet serat tinggi sareng seueur buah sareng sayuran
• Inuman 8 gelas (2 liter) cai sapoé pikeun nyegah konstipasi sareng inféksi kandung kemih
• Anggo pelenturan tinja atanapi laxative masalative (sanés enemas atanapi stimulasi stimulasi)

Tanya panyadia anjeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngarareunah sareng ngagancangkeun penyembuhan episiotomi atanapi lacerations anjeun.

Coba tuang tuangeun anu langkung alit tibatan normal sareng cemilan séhat di antawisna.

Wasir naon waé anu anjeun tumuh kedah lalaunan nyukuran dina ukuran. Sababaraha meureun angkat. Métode anu tiasa ngabantosan gejala anjeun diantarana:

• Mandi bak haneut
• Kompres tiis kana daérah
• Ngaleungitkeun nyeri over-the-counter
• Salep hemoshoida over-the-counter atanapi supositoria (SELALU ngobrol sareng panyadia anjeun sateuacan nganggo supositoria)

Olahraga tiasa ngabantosan otot anjeun sareng ningkatkeun tingkat énergi anjeun. Éta tiasa ngabantosan anjeun bobo langkung saé sareng ngagentos setrés. Éta tiasa ngabantosan nyegah déprési postpartum. Sacara umum, aman pikeun ngamimitian latihan hipu sababaraha dinten saatos seserahan heunceut normal - atanapi nalika anjeun rumaos siap. Tujuan pikeun 20 dugi 30 menit sapoé mimitina, Bahkan 10 menit sadinten tiasa ngabantosan. Upami anjeun ngaraos nyeri, lirén latihan.

Anjeun tiasa ngamimitian kagiatan séks sakitar 6 minggu saatos nganteurkeun, upami kaluarna atanapi lochia parantos lirén.

Awéwé anu nyusu tiasa ngagaduhan drive séks anu langkung handap tibatan normal, dibarengan ku kagaringan heunceut sareng nyeri sareng hubungan intim. Ieu kusabab nyusuan nurunkeun kadar hormon. Turunna hormon anu sami sering nyegah waktos menstruasi anjeun teu balik salami sababaraha bulan.

Salami waktos ieu, anggo pelumas sareng latihan kelamin hipu. Upami séks masih sesah, ngobrol sareng panyadia anjeun. Panyadia anjeun tiasa nyarankeun krim hormon anu tiasa ngirangan gejala anjeun. Parobihan ieu dina awak anjeun samentawis. Saatos beres nyusu sareng siklus menstruasi anjeun balik deui, drive séks sareng fungsi anjeun kedah normal deui.

Ngobrol sareng panyadia anjeun ngeunaan kontrasépsi saatos kakandungan sateuacan anjeun angkat ti rumah sakit. Anjeun panginten tiasa hamil nalika 4 minggu saatos ngagaduhan orok. Penting pikeun ngagunakeun kontrasépsi anu épéktip salami waktos ieu.

Dina sababaraha dinten atanapi bahkan sababaraha bulan saatos ngalahirkeun, sababaraha ibu ngaraos sedih, kuciwa, capé, atanapi mundur. Seueur perasaan ieu normal, sareng aranjeunna sering bakal ngaleungit.

• Coba ngobrol sareng pasangan, kulawarga, atanapi réréncangan ngeunaan parasaan anjeun.
• Upami parasaan ieu henteu ngaleungit atanapi janten parah, milari bantosan ti panyadia anjeun.

Kencing sering sareng inum seueur cairan pikeun nyingkahan inféksi kandung kemih.

Telepon panyadia anjeun upami anjeun pendarahan heunceut nyaéta:

• Langkung beurat ti 1 pad per jam atanapi anjeun gaduh gumpalan anu langkung ageung tibatan bal golf
• Masih beurat (sapertos aliran haid anjeun) saatos langkung ti 4 dinten, kecuali paningkatan anu diperkirakeun sakitar 7 dugi 14 dinten sadinten atanapi langkung
• Boh spotting atanapi perdarahan sareng mulih saatos angkat langkung ti sababaraha dinten

Telepon ogé panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan:

• Bareuh atanapi nyeri dina salah sahiji suku anjeun (éta bakal rada beureum sareng haneut tibatan leg anu sanés).
• Muriang langkung ti 100 ° F (37.8 ° C) anu tetep (payudara ngabareuhan tiasa nyababkeun élévasi hampang suhu).
• Ngaronjat nyeri dina beuteung anjeun.
• Ngaronjat nyeri tina épisiotomi / laceration anjeun atanapi di daérah éta.
• Ngaleupaskeun tina heunceut anjeun anu janten langkung beurat atanapi ngembangkeun bau bau.
• Sedih, déprési, perasaan ditarik, perasaan ngarugikeun diri atanapi orok anjeun, atanapi henteu sanggup miara diri atanapi orok.
• Daérah anu lembut, beureum, atanapi haneut dina hiji dada. Ieu tiasa janten tanda inféksi.

Preeclampsia postpartum, sanaos langka, tiasa lumangsung saatos nyusu, sanaos anjeun henteu ngagaduhan preeclampsia nalika kakandungan. Telepon langsung ka panyadia upami anjeun:

• Gaduh bareuh dina panangan, pameunteu, atanapi panon anjeun (edema).
• Ujug-ujug ningkatkeun beurat langkung tina 1 atanapi 2 dinten, atanapi anjeun ngirangan langkung ti 2 pon (1 kilogram) dina saminggu.
• Nyeri sirah anu henteu ngaleungit atanapi janten parah.
• Parobihan parobihan, sapertos anu teu tiasa ditingali kanggo waktos anu singget, tingali lampu hurung atanapi bintik, peka cahaya, atanapi gaduh visi anu kabur.
• Nyeri awak sareng nyeri (sami sareng nyeri awak sareng demam tinggi).

Kakandungan - ngaleupaskeun saatos heunceut

• Lahirna heunceut - séri

Situs wéb Amérika College of Obstetricians and Gynecologists. Olahraga saatos kakandungan. FAQ1 31, Juni 2015. www.acog.org/Pasients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Diaksés 15 Agustus 2018.

Amérika College of Obstetricians sareng Gynecologists; Pasukan Tugas ngeunaan Hipertensi nalika Kakandungan. Hiperténsi nalika kakandungan. Laporan American College of Obstetricians sareng Gynecologists 'Task Force ngeunaan hipertensi nalika kakandungan. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Perawatan postpartum sareng pertimbangan kaséhatan jangka panjang. Di: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Kandungan: Kehamilan Normal sareng Masalah. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 23.

Sibai BM. Preéklampsia sareng gangguan hipertensi. Di: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Kandungan: Kehamilan Normal sareng Masalah. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 31.

• Perawatan Postpartum