Hirup kalayan panyakit kronis - ngahontal batur

Panyakit kronis mangrupikeun kaayaan kaséhatan jangka panjang anu panginten henteu ngagaduhan tamba. Conto panyakit kronis nyaéta:

• Kasakit Alzheimer sareng pikun
• Artritis
• Asma
• Kanker
• COPD
• Kasakit Crohn
• Fibrosis kistik
• Diabetes
• Epilepsi
• Panyakit jantung
• HIV / AIDS
• Gangguan haté (bipolar, cyclothymic, sareng déprési)
• Langkung sclerosis
• Kasakit Parkinson

Hirup ku panyakit kronis tiasa ngajantenkeun anjeun nyalira pisan. Diajar ngeunaan tetep hubungan sareng jalma pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngatasi panyakit anjeun.

Babagi sareng diajar ti jalma anu ngagaduhan perasaan anu sami sareng anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngarawat panyakit anjeun nyalira.

• Milarian kelompok pangrojong di daérah anjeun pikeun jalma anu ngagaduhan panyawat kronis anu sami sareng anjeun. Seueur organisasi sareng rumah sakit ngajalankeun kelompok dukungan. Taroskeun ka panyawat kasihatan anjeun kumaha mendakanana. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung, Asosiasi Jantung Amérika tiasa nawiskeun atanapi terang ngeunaan kelompok pendukung di daérah anjeun.
• Milarian grup online. Aya blog online sareng grup diskusi ngeunaan seueur topik, sareng anjeun tiasa mendakan dukungan ku cara ieu.

Anjeun tiasa sesah ngawartosan batur yén anjeun ngagaduhan panyakit kronis. Anjeun panginten hariwang yén aranjeunna moal hoyong terang perkawis éta atanapi yén aranjeunna bakal nangtoskeun anjeun. Anjeun panginten ngaraos isin ku panyawat anjeun. Ieu perasaan normal. Mikir ngeunaan béjakeun ka jalma tiasa langkung sesah tibatan nyaritakeun aranjeunna.

Jalma-jalma bakal réaksi ku cara anu béda. Éta tiasa:

• Reuwas.
• Gugup. Sababaraha jalma panginten henteu terang naon anu kedah didugikeun, atanapi aranjeunna hariwang yén bakal nyarios anu lepat. Hayu aranjeunna terang yén teu aya cara anu leres pikeun ngaréaksikeun sareng teu aya anu sampurna kanggo nyarios.
• Ngabantosan. Aranjeunna terang jalma sanés anu ngagaduhan panyakit anu sami janten aranjeunna kenal sareng naon anu lumangsung sareng anjeun.

Anjeun tiasa katingali sareng karaos saé waé. Tapi dina sababaraha waktos, anjeun panginten ngaraos gering atanapi kirang énergi. Anjeun panginten moal tiasa damel sakumaha sesah, atanapi anjeun panginten kedah istirahat pikeun ngurus diri. Nalika ieu kajantenan, anjeun hoyong jalma terang perkawis panyakit anjeun ngarah ngartos naon anu lumangsung.

Béjakeun ka jalma ngeunaan panyawat anjeun pikeun ngajaga anjeun salamet. Upami anjeun ngagaduhan darurat médis, anjeun hoyong jalma-jalma ngalengkah sareng ngabantosan. Salaku conto:

• Upami anjeun ngagaduhan épilépsi, batur sapagawean anjeun kedah terang naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngalaman kejang.
• Upami anjeun gaduh diabetes, aranjeunna kedah terang naon gejala gula darah rendah sareng naon anu kedah dilakukeun.

Bisa jadi aya jalma dina kahirupan anjeun anu hoyong ngabantosan anjeun pikeun ngurus diri. Hayu batur anu dipikacinta sareng babaturan anjeun terang kumaha aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun. Kadang-kadang anu anjeun peryogikeun nyaéta jalma anu badé diajak.

Anjeun panginten henteu sering hoyong bantosan jalma. Anjeun panginten henteu hoyong naséhat aranjeunna. Béjakeun ka aranjeunna sakumaha anjeun raoseun. Tanya aranjeunna hormat privasi anjeun upami anjeun teu hoyong ngobrol ngeunaan éta.

Upami anjeun ngiringan grup pangrojong, anjeun panginten hoyong nyandak anggota kulawarga, réréncangan atanapi anu sanés. Ieu tiasa ngabantosan aranjeunna langkung seueur terang perkawis panyakit anjeun sareng kumaha ngadukung anjeun.

Upami anjeun kalibet dina grup diskusi online, anjeun panginten hoyong nunjukkeun ka kulawarga atanapi babaturan sababaraha postingan pikeun ngabantosan aranjeunna langkung seueur.

Upami anjeun cicing nyalira sareng henteu terang dimana mendakan dukungan:

• Taroskeun ka panyayogi anjeun pikeun ideu ngeunaan dimana anjeun tiasa mendakan dukungan.
• Tingali naha aya lembaga anu anjeun tiasa sukwan. Seueur lembaga kaséhatan gumantung ka sukarelawan. Salaku conto, upami anjeun gaduh kanker, anjeun panginten tiasa janten sukarelawan di American Cancer Society.
• Pilarian terang upami aya ceramah atanapi kelas ngeunaan panyawat anjeun di daérah anjeun. Sababaraha rumah sakit sareng klinik tiasa nawiskeun ieu. Ieu tiasa janten cara anu saé pikeun pendak sareng anu sanésna ngagaduhan panyawat anu sami.

Anjeun panginten peryogi bantosan pikeun ngurus tugas mandiri, dugi ka janji, balanja, atanapi tugas rumah tangga. Simpen daptar jalma anu anjeun tiasa nyungkeun bantosan. Diajar janten nyaman nampi bantosan nalika ditawarkeun. Seueur jalmi-jalmi anu gumbira ngabantosan sareng gumbira ditaros.

Upami anjeun henteu terang batur anu tiasa ngabantosan anjeun, tanyakeun ka panyadia anjeun atanapi padamel sosial ngeunaan jasa anu béda anu tiasa sayogi di daérah anjeun. Anjeun panginten tiasa kéngingkeun tuangeun ka bumi anjeun, bantosan ti asistén kaséhatan bumi, atanapi jasa sanésna.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Pangaruh psikososial kana kaséhatan. Di: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku téks Kedokteran Kulawarga. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 3.

Halaman web Asosiasi Psikologis Amérika. Ngungkulan diagnosis panyakit kronis. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Diropéa Agustus 2013. Diaksés 10 Agustus 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Manajemén kasakit kronis lengkep. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 11.

• Ngungkulan Panyakit Kronis