Geter - ngurus diri

Geter mangrupakeun jinis oyag dina awak anjeun. Kaseueuran tremor aya dina panangan sareng panangan. Nanging, éta tiasa mangaruhan bagian awak mana waé, bahkan sirah atanapi sora anjeun.

Pikeun jalma réa anu ngageter, sabab na henteu kapendak. Sababaraha jenis tremor dijalankeun dina kulawarga. Geter ogé tiasa janten bagian tina uteuk jangka panjang atanapi gangguan saraf.

Sababaraha ubar tiasa nyababkeun tremor. Taroskeun sareng panyawat kasehatan anjeun upami ubar tiasa nyababkeun tremor anjeun. Panyadia anjeun tiasa nurunkeun dosis atanapi ngaganti anjeun kana ubar sanés. Entong ngarobih atanapi ngeureunkeun ubar naon waé sateuacan anjeun ngobrol sareng panyadia anjeun.

Anjeun panginten henteu meryogikeun pangobatan pikeun tremor anjeun kecuali ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun atanapi ngerakeun pikeun anjeun.

Kaseueuran tremor janten langkung parah nalika anjeun capé.

• Coba ulah seueur teuing siang.
• Kéngingkeun cekap bobo. Taroskeun ka panyadia anjeun ngeunaan kumaha anjeun tiasa ngarobih kabiasaan bobo upami aya masalah bobo.

Setrés sareng kahariwang ogé tiasa ngajantenkeun tremor anjeun langkung parah. Hal-hal ieu tiasa nurunkeun tingkat setrés anjeun:

• Meditasi, rélaxasi jero, atanapi latihan napas
• Ngurangan asupan kafein anjeun

Pamakéan alkohol ogé tiasa nyababkeun tremor. Upami éta anu nyababkeun tremor anjeun, milari perawatan sareng dukungan. Panyadia anjeun tiasa ngabantosan anjeun milari program pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun tina nginum.

Deregdeg tiasa ngorotan kana waktosna. Éta tiasa ngamimitian ngaganggu kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten. Pikeun ngabantosan kagiatan anjeun sadidinten:

• Mésér baju nganggo pengikat Velcro tibatan kancing atanapi kait.
• Masak atanapi tuang nganggo parabot anu gaduh gagangna langkung ageung anu langkung gampang dicekel.
• Inuman tina gelas anu dieusi satengahna supaya ulah tumpah.
• Anggo jarami kanggo inum janten anjeun henteu kedah nyokot gelas anjeun.
• Ngagem sapatu slip-on sareng nganggo shoehorn.
• Anggo gelang atanapi arloji langkung beurat. Éta tiasa ngirangan tremor panangan atanapi panangan.

Panyadia anjeun tiasa resep resep ubar pikeun ngagentoskeun gejala tremor anjeun. Sakumaha hadéna ubar naon waé tiasa gumantung kana awak anjeun sareng anu nyababkeun tremor anjeun.

Sababaraha ubar ieu ngagaduhan efek samping. Wartoskeun ka panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan gejala ieu atanapi gejala anu sanés anu anjeun pikahariwangeun:

• Kacapean atanapi kakantun
• Irung keus
• Laju haté lalaunan (pulsa)
• Wheezing atanapi gangguan napas
• Masalah konséntrasi
• Leumpang atanapi nyaimbangkeun masalah
• Seueul

Telepon panyadia anjeun upami:

• Geter anjeun parah sareng ngaganggu kahirupan anjeun.
• Geter anjeun lumangsung sareng gejala anu sanés, sapertos nyeri sirah, kalemahan, gerak létah anu teu normal, pengetatan otot, atanapi gerakan sanés anu anjeun teu tiasa ngendalikeun.
• Anjeun ngalaman efek samping tina ubar.

Ngoyagkeun - ngurus diri; Geter penting - ngurus diri; Geter kulawarga - perawatan diri

Jankovic J, Lang AE. Diagnosis sareng penilaian panyakit Parkinson sareng gangguan gerakan sanés. Di: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley urang Neurologi dina Prakték Klinis. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 23.

Okun MS, Lang AE. Gangguan gerak sanés. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 382.

Schneider SA, Deuschl G. Perlakuan tremor. Neurotherapeutics. 2014: 11 (1); 128-138. PMID: 24142589 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24142589/.

• Geter