Alergi, asma, sareng lebu

Dina jalma anu ngagaduhan saluran napas sénsitip, gejala alergi sareng asma tiasa dipicu ku napas dina zat anu disebat alergen, atanapi pemicu. Penting pikeun terang pemicu anjeun kusabab ngahindaranana mangrupikeun léngkah munggaran anjeun pikeun ngaraos langkung raos. Lebu mangrupikeun pemicu umum.

Nalika asma anjeun atanapi alergi janten langkung parah kusabab lebu, anjeun nyarios alergi debu.

• Serangga alit pisan anu disebat mites lebu mangrupikeun panyabab utama alergi debu. Tungau lebu ngan ukur tiasa ditingali handapeun mikroskop. Kaseueuran tungku lebu di bumi anjeun dipendakan dina tempat tidur, kasur, sareng kotak cai.
• Debu imah ogé tiasa ngandung partikel-partikel leutik sari, kapang, serat tina papakéan sareng kaén, sareng detérjen. Sadaya ieu ogé tiasa memicu alergi sareng asma.

Anjeun tiasa ngalakukeun seueur hal pikeun ngawatesan paparan anjeun atanapi anak anjeun kana debu sareng mites lebu.

Ganti blinds anu aya slats sareng draperies lawon ku shade-down shade. Aranjeunna moal ngumpulkeun lebu sakumaha seueur.

Partikel lebu kumpulkeun dina lawon sareng karpét.

• Upami anjeun tiasa, leupaskeun lawon atanapi parabot mébel. Kayu, kulit, sareng vinil langkung saé.
• Cegah bobo atanapi ngagolér dina bantal sareng jati anu ditutupan ku lawon.
• Ganti karpét témbok-ka-témbok ku kai atanapi lantai keras sanés.

Kusabab kasur, kotak spring, sareng bantal sesah dihindari:

• Bungkus aranjeunna nganggo sampul mite-proof.
• Ngumbah tempat tidur sareng bantal saminggu sakali dina cai panas (130 ° F [54.4 ° C] dugi ka 140 ° F [60 ° C]).

Jaga hawa jero rohangan garing. Titik lebu mekar dina hawa beueus. Coba tetep tingkat uap (kalembaban) langkung handap tina 30% dugi ka 50%, upami tiasa. Dehumidifier bakal ngabantosan ngendalikeun kalembaban.

Sistem pemanasan pusat sareng AC tiasa ngabantosan ngadalikeun lebu.

• Sistem kedahna nyertakeun saringan khusus pikeun néwak debu sareng sato sato.
• Ganti filter tungku sering.
• Anggo saringan udara partikel (HEPA) efisiensi tinggi.

Nalika beberesih:

• Usap lebu ku lawon beueus sareng vakum saminggu sakali. Anggo cleaner vakum nganggo saringan HEPA pikeun ngabantosan ngendalikeun debu anu dikucurkeun ku vakum.
• Anggo semir jati kanggo ngabantosan ngirangan lebu sareng alergén sanés.
• Nganggo topéng nalika anjeun meresihan bumi.
• Anjeun sareng anak anjeun kedah angkat ti bumi nalika batur beberesih, upami tiasa.

Jaga cocooan boneka tina ranjang, sareng cuci mingguan.

Jaga pacilingan tetep bersih sareng panto pacilingan ditutup.

Kasakit saluran napas réaktif - lebu; Asma bronkial - lebu; Pemicu - lebu

• Debu bantal bantal mite-proof
• Saringan hawa HEPA

Situs Amérika Akademi Asma Alergi & Imunologi. Alergen jero rohangan. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Diaksés 7 Agustus 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Nyingkahan alergen dina asma alérgi. Pediatr payun. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alergen jero rohangan. Di: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip sareng Prakték. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 28.

• Alergi
• Asma