Diabetes - nyegah serangan jantung sareng stroke

Jalma anu penderita diabetes gaduh kasempetan anu langkung luhur pikeun serangan jantung sareng stroke tibatan anu tanpa diabetes. Roko sareng ngagaduhan tekanan darah tinggi sareng koléstérol luhur nambihan résiko ieu langkung seueur. Ngadalikeun gula getih, tekanan darah, sareng kadar koléstérol penting pisan pikeun nyegah serangan jantung sareng stroke.

Tingali ka dokter anjeun anu ngarawat diabét anjeun sakumaha sering sakumaha paréntah. Salami kunjungan ieu, panyawat kasehatan bakal mariksa koléstérol anjeun, gula getih, sareng tekanan getih. Anjeun ogé tiasa paréntah nginum obat.

Anjeun tiasa nurunkeun kasempetan anjeun ngalaman serangan jantung atanapi stroke ku aktip atanapi olahraga unggal dinten. Misalna, leumpang 30-menit sadidinten tiasa ngabantosan résiko anjeun.

Hal-hal sanés anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nurunkeun résiko anjeun nyaéta:

• Turutan rencana tuang anjeun sareng nonton sabaraha anjeun tuang. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat badan upami anjeun beurat teuing atanapi obesitas.
• Entong ngaroko rokok. Ngobrol sareng dokter upami anjeun peryogi bantosan. Ogé hindarkeun kakeunaan haseup roko.
• Candak ubar-ubaran anjeun ku cara anu disarankeun ku panyadia.
• Entong kantun janji dokter.

Kontrol anu saé tina gula getih tiasa nurunkeun résiko panyakit jantung sareng stroke. Sababaraha pangobatan diabetes tiasa gaduh pangaruh anu langkung saé tibatan anu sanés dina ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke.

Tinjau ubar diabetes anjeun sareng panyadia anjeun. Sababaraha ubar diabetes ngagaduhan pangaruh langkung saé tibatan anu sanés dina ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke. Mangpaat ieu langkung kuat upami anjeun parantos didiagnosa ngagaduhan masalah kardiovaskular.

Upami anjeun ngalaman serangan jantung atanapi stroke, anjeun résiko tinggi diserang serangan jantung atanapi stroke sanés. Taroskeun ka panyadia anjeun pikeun ningali naha anjeun aya dina ubar diabetes anu nawiskeun panangtayungan anu paling saé tina serangan jantung sareng stroke.

Nalika anjeun ngagaduhan koléstérol tambahan dina getih anjeun, éta tiasa ngawangun di jero témbok arteri jantung anjeun (pembuluh darah). Tumpukan ieu disebat piagam. Éta tiasa ngahususkeun artéri anjeun sareng ngirangan atanapi ngeureunkeun aliran getih. Plak ogé henteu stabil sareng ujug-ujug tiasa beubeulahan sareng nyababkeun pembekuan getih. Ieu anu nyababkeun serangan jantung, stroke, atanapi panyakit jantung serius anu sanés.

Kaseueuran jalma anu diabétes diresepkeun ubar pikeun ngirangan kadar kolesterol LDL na. Pangobatan anu disebat statin sering dianggo. Anjeun kedah diajar kumaha cara nyandak ubar statin anjeun sareng kumaha nonton épék sampingan. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun upami aya tingkat target LDL anu anjeun kedah tuju.

Upami anjeun ngagaduhan faktor résiko sanés pikeun panyakit jantung atanapi stroke, dokter anjeun tiasa resep resep dosis anu langkung luhur pikeun ubar statin.

Dokter anjeun kedah parios kadar koléstérol anjeun sahenteuna sataun sakali.

Tuang tuangeun anu gajih rendah sareng diajar kumaha balanja sareng masak kadaharan anu séhat pikeun haté anjeun.

Kéngingkeun seueur latihan. Taroskeun sareng dokter ngeunaan jinis latihan anu pas pikeun anjeun.

Pariksa tekanan getih anjeun sering. Panyadia anjeun kedah parios tekanan getih anjeun unggal kunjungan. Kanggo kaseueuran jalma anu ngagaduhan diabetes, tujuan tekanan getih anu saé nyaéta tekanan darah sistolik (nomer luhur) antara 130 dugi ka 140 mm Hg, sareng tekanan getih diastolik (nomer handap) kirang ti 90 mm Hg. Taroskeun ka dokter anjeun naon anu paling saé pikeun anjeun. Saran éta tiasa bénten upami anjeun parantos ngalaman serangan jantung atanapi stroke.

Olahraga, tuang tuangeun uyah rendah, sareng kaleungitan beurat (upami anjeun kaleuwihan beurat atanapi obesitas) tiasa nurunkeun tekanan getih anjeun. Upami tekanan getih anjeun teuing tinggi, dokter anjeun bakal resep ubar pikeun nurunkeunana. Ngadalikeun tekanan getih penting teuing sapertos ngendalikeun gula getih pikeun nyegah serangan jantung sareng stroke.

Kéngingkeun latihan bakal ngabantosan anjeun ngadalikeun diabetes sareng ngajantenkeun haté langkung kuat. Salawasna ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan anjeun ngamimitian program latihan énggal atanapi sateuacan anjeun ningkatkeun jumlah latihan anu anjeun laksanakeun. Sababaraha jalmi anu penderita diabetes tiasa ngagaduhan masalah jantung sareng henteu terang sabab henteu ngagaduhan gejala. Ngalakukeun latihan intensitas sedeng sahenteuna 2,5 jam unggal minggu tiasa ngabantosan ngajaga tina panyawat jantung sareng stroke.

Nyandak aspirin unggal dinten tiasa nurunkeun kasempetan anjeun serangan jantung. Dosis anu disarankeun nyaéta 81 miligram (mg) sapoé. Entong nyandak aspirin ku cara kieu tanpa ngobrol sareng dokter anjeun heula. Tanya dokter anjeun ngeunaan nyandak aspirin unggal dinten upami:

• Anjeun lalaki langkung ti 50 atanapi awéwé langkung ti 60 taun
• Anjeun ngalaman masalah jantung
• Jalma-jalma di kulawarga anjeun ngalaman masalah jantung
• Anjeun gaduh tekanan darah tinggi atanapi kadar kolesterol tinggi
• Anjeun tukang ngaroko

Komplikasi diabetes - jantung; Kasakit arteri koronér - diabetes; CAD - diabetes; Kasakit cerebrovascular - diabetes

• Diabetes sareng tekanan getih

Asosiasi Diabetes Amérika. 10. Kasakit kardiovaskular sareng manajemén résiko: standar perawatan médis di diabetes-2020. Perawatan Diabetes. 2020; 43 (Suplemén 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, dkk. Pedoman 2013 AHA / ACC ngeunaan manajemén gaya hirup pikeun ngirangan résiko kardiovaskular: laporan American College of Cardiology / American Heart Association Task Force ngeunaan padoman prakték. Sirkulasi. 2014; 129 (25 Suplier 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Ngatur panyakit arteri koronér kronis di penderita diabetes. Di: De Lemos JA, Omland T, eds. Kasakit Arteri Koronér Kronis: Pendamping Penyakit Jantung Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 24.

• Tingkat kolesterol darah tinggi
• Tekanan darah tinggi - déwasa
• Tip ngeunaan cara kaluar ngaroko
• Diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2

• Sambetan ACE
• Obat antiplatelet - sambetan P2Y12
• Kolesterol - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter anjeun
• Ngadalikeun tekanan darah tinggi anjeun
• Trombosis véna jero - kaluar
• Diabetes sareng olahraga
• Perawatan panon diabetes
• Diabetes - borok suku
• Diabetes - tetep aktip
• Diabetes - ngurus suku anjeun
• Tés diabetes sareng pamariksaan
• Diabetes - nalika anjeun gering
• Gula darah rendah - ngurus diri
• Ngatur gula getih anjeun
• Diabetes tipe 2 - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter anjeun

• Kompléks Diabetes
• Panyakit Jantung Diabetes