Naha Haté Anjeun Sepuh Langkung gancang tibatan Sésa Awak Anjeun?

Eusina

• Review pikeun

Tétéla "ngora dina haté" sanés ngan ukur kalimat-haté anjeun henteu kedah sepuh sapertos cara awak anjeun. Umur ticker anjeun tiasa janten béda pisan ti umur dina lisénsi supir anjeun, numutkeun laporan anyar ti Pusat Pengendalian sareng Pencegahan Panyakit AS (CDC). (Anjeun tiasa ngitung umur jantung anjeun di dieu upami anjeun umurna antara 30 sareng 74 taun.)

Tapi pikeun kaseueuran urang, ieu sanés berita anu saé. Panaliti ngungkabkeun yén 75 persén urang Amerika ngagaduhan umur jantung langkung sepuh ti umur nyata maranéhanana sarta 40 persén awéwé boga umur jantung lima atawa leuwih taun heubeul ti umur sabenerna maranéhanana. Yikes-batur ngalirkeun kami inuman ti cai mancur nonoman STAT. (Tapi, FYI, Umur Biologis Pentingna Langkung ti Umur Kalahiran.)

Panaliti nganalisis data ti unggal nagara bagian sareng mendakan yén 69 juta sawawa di AS ngoperasikeun kalayan haté anu langkung lami tibatan aranjeunna, kalayan bédana anu paling kasohor di nagara bagian kidul. Sareng, dina kaseueuran kasus, éta kusabab alesan anu tiasa diatur sadayana sareng tiasa dicegah: tekanan darah tinggi, koléstérol tinggi, ngaroko, obesitas, diét anu henteu séhat, henteu aktipitas fisik, atanapi diabetes.

Janten naha urang kedah paduli upami jantung urang sepuh langkung gancang tibatan awak urang? Umur jantung anjeun tanggung jawab pikeun seueur résiko kaséhatan. Upami haté anjeun langkung lami tibatan umur kronologis anjeun, anjeun tiasa résiko langkung ageung pikeun tumiba masalah kaséhatan sapertos serangan jantung sareng stroke.

Tapi ulah sieun, haté anjeun teu doomed ka pangsiun dini. Sanaos sababaraha faktor anu nyumbang kana umur jantung nyaéta genetik, seueur faktor anu nyumbang kana sepuh jantung nyaéta pilihan gaya hirup anu anjeun tiasa ngontrol. Pikeun nurunkeun umur jantung anjeun, jaga koléstérol anjeun tetep tetep, jaga gaya hirup aktip, tuang séhat, pastikeun tekanan getih anjeun dina kisaran anu séhat, sareng naon waé anu anjeun lakukeun, lirén ngaroko.

Sacara umum, hirup sehat hartina jantung sehat. Janten dugi ka urang leres-leres mendakan cai mancur nonoman, pastikeun anjeun ngadamel pilihan anu bakal ngajaga haté anjeun, sanés ngan ukur awak anjeun, ngora. (Tapi Harepan Kahirupan Langkung Panjang pikeun Awéwé sadunya, janten ... pérak pérak?)

Review pikeun