Ngarencanakeun pikeun Masa Depan anjeun sareng IPF: Léngkah-léngkah Anu Kudu Dipigawe Ayeuna

Eusina

• Kudu teratur
• Tetep aktip
• Henteu ngaroko
• Milarian langkung seueur perkawis IPF
• Ngurangan setrés anjeun
• Milarian dukungan émosional
• Tetep di luhur pangobatan anjeun
• Nyingkahan kamajuan
• Nyiapkeun dokumén kauangan sareng rencana akhir hirup anjeun
• Milarian perawatan akhir-umur
• Nyandak

Ihtisar

Masa depan anjeun nganggo fibrosis pulmonal idiopathic (IPF) panginten henteu pasti, tapi penting pikeun nyandak léngkah ayeuna anu bakal ngajantenkeun jalan langkung gampang pikeun anjeun.

Sababaraha léngkah ngalibatkeun ngarobih gaya hirup langsung, sedengkeun anu séjén meryogikeun anjeun pikeun mikir payun sareng nyiapkeun saluyu.

Ieu sababaraha pertimbangan anu bakal dilakukeun saatos diagnosis IPF.

Kudu teratur

Organisasi tiasa ngabantosan anjeun langkung saé ngatur IPF ku sababaraha cara. Éta bakal ngabantosan anjeun ngatur rencana pangubaran anjeun, kalebet pangobatan, janji dokter, rapat kelompok pendukung, sareng seueur deui.

Anjeun ogé kedah nimbangkeun pangaturan rohangan hirup fisik anjeun. Anjeun panginten gaduh kasusah ngalih-ngalih nalika IPF anjeun maju. Pasang barang-barang rumah tangga di tempat anu gampang diaksés sareng dijaga dina rohangan anu parantos ditunjuk janten anjeun henteu kedah milarian bumi kanggo anjeun.

Anggo perencana kalayan janji, pangobatan, sareng kawajiban sosial pikeun ngabantosan anjeun tetep kana pangobatan anjeun sareng ngaheulakeun naon anu penting. Anjeun panginten henteu tiasa komitmen kana seueur kagiatan sapertos anu dilakukeun sateuacan diagnosis, janten entong ngantepkeun kalénder anjeun sibuk teuing.

Tungtungna, atur inpormasi médis anjeun sahingga jalma anu dipikacinta atanapi staf médis tiasa ngabantosan anjeun ngatur IPF. Anjeun panginten peryogi langkung bantosan ku waktosna, sareng ngagaduhan sistem organisasi dina tempatna bakal ngajantenkeun langkung gampang pikeun jalma pikeun ngabantosan anjeun.

Tetep aktip

Anjeun panginten kedah skala deui kana sababaraha kagiatan anu anjeun milampah nalika gejala IPF maju, tapi anjeun henteu kedah mundur tina kahirupan sapinuhna. Milarian cara pikeun tetep aktip sareng kaluar pikeun ngararasakeun naon anu anjeun tiasa.

Olahraga tiasa manpaat ku seueur alesan. Éta tiasa ngabantosan anjeun:

• ningkatkeun kakuatan, kalenturan, sareng sirkulasi anjeun
• murag bobo peuting
• ngatur perasaan déprési

Anjeun tiasa ngagaduhan masalah ngajaga rutinitas latihan upami gejala anjeun langkung parah. Ngobrol ka dokter anjeun atanapi tim rehabilitasi pulmonal anjeun pikeun naséhat ngeunaan cara latihan sareng IPF.

Aya cara séjén pikeun tetep aktip anu henteu kalebet olahraga fisik. Kalibetkeun kana hobi anu anjeun resep atanapi kagiatan sosial sareng anu sanés. Upami anjeun peryogi, anggo alat anu dimobilisasi pikeun ngabantosan anjeun nganapigasi luar atanapi sakitar bumi anjeun.

Henteu ngaroko

Roko sareng haseup kadua tiasa nganyenyeri napas anjeun ku IPF. Upami anjeun ngaroko, ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan kumaha carana kaluar saatos diagnosis anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun milari program atanapi grup pangrojong pikeun ngabantosan anjeun kaluar.

Upami réréncangan atanapi anggota kulawarga ngaroko, taroskeun ka aranjeunna sanés ngalaksanakeunnana di caket anjeun supados anjeun tiasa nyingkahan paparan kadua.

Milarian langkung seueur perkawis IPF

Saatos diagnosis anjeun, mangrupakeun ide anu saé pikeun diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan IPF. Tanya dokter pikeun patarosan anjeun, nalungtik kaayaan dina internét, atanapi mendakan kelompok pendukung pikeun langkung seueur inpormasi. Pastikeun inpormasi anu anjeun kumpulkeun tina sumber anu dipercaya.

Coba henteu ngan ukur fokus kana aspék akhir-kahirupan IPF. Diajar kumaha anjeun tiasa ngatur gejala sareng ngajaga hirup anjeun aktip sareng pinuh salami mungkin.

Ngurangan setrés anjeun

Setrés atanapi galur émosional saatos diagnosis IPF anjeun umum. Anjeun tiasa nguntungkeun tina téhnik rélaxasi pikeun ngirangan setrés sareng ngagampangkeun pikiran anjeun.

Salah sahiji cara pikeun ngirangan setrés nyaéta ku latihan émutan. Ieu mangrupikeun jinis semedi anu meryogikeun anjeun fokus dina waktos ayeuna. Éta tiasa ngabantosan anjeun ngahalangan émosi négatip sareng ngabentuk kaayaan pikiran anjeun.

A nunjukkeun yén program émutan panginten tiasa mangaruhan kana wanda sareng setrés dina jalma anu ngagaduhan kaayaan paru-paru sapertos IPF.

Anjeun tiasa mendakan bentuk semedi, latihan napas, atanapi yoga anu sanés pikeun ngirangan setrés ogé.

Milarian dukungan émosional

Salaku tambahan kana setrés, IPF tiasa nyababkeun kaayaan kaséhatan méntal sapertos déprési sareng hariwang. Ngobrol ka dokter, pembimbing, jalma anu dipikacinta, atanapi grup pangrojong tiasa ngabantosan kaayaan émosional anjeun.

Terapi paripolah kognitif sareng ahli kaséhatan méntal tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeun parasaan ngeunaan kaayaan éta. Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar pikeun ngatasi kaayaan kaséhatan méntal khusus.

Tetep di luhur pangobatan anjeun

Entong ngantep pandangan IPF ngaganggu rencana pangobatan anjeun. Perlakuan tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala anjeun ogé ngalambatkeun kamajuan IPF.

Rencana perawatan anjeun tiasa kalebet:

• janji rutin sareng dokter anjeun
• pangobatan
• terapi oksigén
• rehabilitasi pulmonal
• cangkok paru-paru
• modifikasi gaya hirup sapertos parobahan diét anjeun

Nyingkahan kamajuan

Penting pikeun waspada ka lingkungan anjeun sahingga anjeun tiasa nyingkahan lingkungan anu ningkatkeun parahna gejala anjeun.

Ngurangan résiko anjeun gering ku ngumbah leungeun sacara rutin, nyingkahan kontak sareng jalma anu kaserang flu atanapi flu, sareng kéngingkeun vaksinasi rutin pikeun flu sareng radang paru-paru.

Jauhan tina lingkungan anu aya haseup atanapi polutan udara anu sanés. Luhurna ogé tiasa nyababkeun sesah napas.

Nyiapkeun dokumén kauangan sareng rencana akhir hirup anjeun

Coba pikeun nempatkeun dokumén kauangan sareng rencana akhir hirup anjeun dina urutan saatos diagnosis IPF anjeun. Sanaos anjeun henteu hoyong ngémutan hasil tina kaayaan, ngurus barang-barang ieu tiasa masihan anjeun katenangan, ngarahkeun pangubaran anjeun, sareng ngabantosan jalma-jalma anu anjeun resep.

Kumpulkeun rékaman kauangan anjeun sareng komunikasi inpormasi ka batur anu bakal ngatur urusan anjeun.

Pastikeun anjeun gaduh kakuatan pengacara, wasiat, sareng arahan sateuacana. Kuasa pengacara anjeun ngagaduhan kaputusan pikeun perawatan médis sareng kauangan upami anjeun henteu tiasa ngalakukeun éta. Petunjuk sateuacanna bakal nyebatkeun kahoyong anjeun pikeun campur médis sareng perawatan.

Milarian perawatan akhir-umur

Penting pikeun diajar ngeunaan jasa médis sareng jasa sanés anu anjeun peryogikeun di pikahareupeun. Ieu bakal ngabantosan nyayogikeun anjeun sareng jalma anu dipikacinta nalika fungsi paru anjeun turun.

Perawatan paliatif fokus kana ngatur nyeri, sareng henteu ngan ukur dina tungtung umur. Perawatan rumah sakit sayogi pikeun anu ngan ukur tiasa genep bulan atanapi kirang hirup. Anjeun tiasa nampi kadua jinis perawatan di bumi anjeun atanapi di tempat perawatan médis.

Nyandak

Aya seueur cara anjeun tiasa ngatur kualitas hirup anjeun sareng nyiapkeun tantangan anu nuturkeun diagnosis IPF.

Ngalengkepan diri ku inpormasi anu ngabantosan, tetep aktipitas sareng aktip, nuturkeun rencana pangobatan anjeun, sareng nyiapkeun urusan akhir hirup anjeun mangrupikeun sababaraha cara pikeun anjeun tiasa maju.

Pastikeun pikeun naroskeun ka dokter atanapi tim médis ngeunaan patarosan anjeun nalika anjeun nganapigasi kahirupan sareng IPF.