Anjeun Nyarios Kami: Melinda tina Melinda's Fitness Blog

Eusina

• Review pikeun

Salaku indung kawin opat murangkalih, dua anjing, dua marmot sareng ucing - salian damel ti bumi sareng dua murangkalih anu henteu sakola - kuring pasti terang kumaha éta sibuk. Kuring ogé terang kumaha gampangna pikeun ngalakukeun alesan pikeun henteu hasil. Mémang nyatana, yén sadaya jelema tiasa ngagaduhan alesan atanapi 12 perkawis kunaon aranjeunna siga henteu mendakan waktos damel. Kalayan nyarios yén, solusina saderhana: Anjeun kedah nyayogikeun waktos.

Naon hartosna pikeun anjeun? Éta hartosna anjeun kedah milarian waktos pangsaéna dina dinten anu tiasa dianggo pikeun anjeun sareng tetep. Ieu hartosna nyababkeun pangorbanan sapertos bangun 30 menit sateuacanna unggal dinten, damel nalika istirahat siang anjeun, damel saatos damel, atanapi nyiksikan 30 menit tina waktos nonton tipi anjeun sonten.

Salah sahiji salah paham anu panggedéna ngeunaan cara ngawangun nyaéta peryogi latihan sababaraha jam unggal dinten. Éta ngan saukur henteu leres. Saran nasihat anu paling saé kanggo ibu sareng bapak sibuk anu sanés, atanapi anu sibuk kana kawajiban anu sanés, nyaéta ngajadwalkeun waktos latihan anjeun sapertos anu badé janji dokter atanapi bahkan pancuran. Éta sigana konyol, tapi cara anu paling gampang pikeun tetep komitmen nyaéta nambihan blok waktos kana jadwal anjeun pikeun anjeun damel, sareng akhirna éta bakal janten kabiasaan. Upami anjeun hoyong cukup goréng, anjeun bakal mendakan waktos kanggo ngalaksanakeunana. Aya seueur latihan anu tiasa anjeun lakukeun dina waktos pondok.Ieu kalebet latihan latihan sirkuit sareng latihan interval intensitas tinggi. Anjeun teu kedah ngajalankeun 17 mil sapoé (kecuali upami anjeun pikaresepeun, tangtosna).

Melinda's Fitness Blog dimimitian salaku akun pribadi kuring pikeun latihan saatos gaduh murangkalih; khususna, éta dokumén kumaha kuring kaleungitan 50 pon anu kuring kénging nalika kakandungan kuring panganyarna. Anjeun masih tiasa mendakan latihan anu dimimitian dina situs ayeuna, ogé anu pang anyarna. Dina tilu taun katukang, éta parantos langkung ageung tibatan anu kuring bayangkeun. Salaku tambahan pikeun latihan sapopoé, kuring ogé ngabagi tip tuang séhat, hubungan cinta-sareng-hate kuring sareng cardio, pentingna latihan kakuatan, rekomendasi produk, sareng seueur deui.

Tujuan utama kuring nyaéta ngabantosan sareng ngayakinkeun awéwé sanés yén aranjeunna tiasa ngawangun awak impianna - dina sagala umur! Hiji-hijina jalma anu ngeureunkeun anjeun, nyaéta, ogé, anjeun. Hilap alesan na hayu urang ngamimitian!

Review pikeun