Naon anu Tiasa Anjeun Laksanakeun pikeun Nyegah Pingsan?

Eusina

• Naon gejalana?
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah pingsan?
• Cara pikeun nyegah pingsan
• Naon anu anjeun kedah lakukeun upami anjeun ngaraos pingsan?
• Naon sabab pingsan?
• Iraha milari perawatan
• Garis handap

Ngabuburit nyaéta nalika anjeun teu sadar atanapi "pingsan" kanggo waktos anu singget, biasana sakitar 20 detik dugi ka menit. Dina istilah médis, pingsan katelah sinkope.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan gejalana, naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngaraos pingsan, sareng kumaha nyegah ieu kajantenan.

Naon gejalana?

Pingsan biasana kajantenan nalika jumlah aliran getih kana uteuk anjeun ujug-ujug turun. Ieu tiasa kajantenan kusabab seueur alesan, sababaraha diantarana tiasa dicegah.

Gejala pingsan, atanapi ngaraos hoyong pingsan, biasana datang ngadadak. Gejala tiasa kalebet:

• kulit tiis atanapi raheut
• pusing
• ngésang
• hampang cahaya
• seueul
• parobahan visi, sapertos visi kabur atanapi ningali bintik

Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah pingsan?

Upami anjeun rawan pingsan atanapi ngagaduhan kaayaan anu ngajantenkeun anjeun langkung pingsan, aya léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan résiko anjeun pingsan.

Cara pikeun nyegah pingsan

• Tuang tuangeun rutin, sareng hindarkeun ponténg. Upami anjeun ngaraos lapar diantawis tuangeun, tuang camilan anu séhat.
• Pastikeun anjeun nginum cai cekap unggal dinten.
• Upami anjeun kedah lami nangtung di hiji tempat, pastikeun mindahkeun suku anjeun sareng ulah ngonci tuur anjeun. Laju upami tiasa, atanapi gelengkeun suku anjeun.
• Upami anjeun rawan pingsan, hindari ngusahakeun diri dina cuaca panas sabisa-bisa.
• Upami anjeun rawan hariwang, milari strategi ngungkulan anu tiasa dianggo pikeun anjeun. Anjeun tiasa nyobian latihan rutin, tapa, terapi omongan, atanapi seueur pilihan séjén.
• Upami anjeun waswas dumadakan sareng karaos siga anjeun pingsan, narik napas panjang sareng itung lalaunan dugi ka 10 kanggo nyobian nenangkeun diri.
• Candak pangobatan naon waé anu diresepkeun, khususna pikeun masalah diabetes atanapi kardiovaskular. Upami anjeun ngaraos pusing atanapi hampang tina nginum obat, wartosan dokter anjeun. Éta panginten tiasa mendakan pangobatan anu sanés pikeun anjeun anu henteu nyababkeun efek samping ieu.
• Upami anjeun pingsan nalika masihan getih atanapi ditembak, pastikeun anjeun nginum seueur cairan sareng tuang tuang sababaraha jam sateuacana. Nalika anjeun masihan getih atanapi kéngingkeun makéna, ngagolér, tong ningali jarum, sareng cobi ngaganggu diri.

Naon anu anjeun kedah lakukeun upami anjeun ngaraos pingsan?

Upami anjeun ngaraos pingsan, sababaraha léngkah ieu tiasa nyegah anjeun kaleungitan eling:

• Upami anjeun tiasa, ngagolér sareng suku dina hawa.
• Upami anjeun henteu tiasa ngagolér, linggih teras nempatkeun sirah anjeun diantara tuur.
• Naha anjeun linggih atanapi ngagolér, antosan dugi ka ngaraos langkung saé teras nangtung lalaunan.
• Ngadamel fist sareng ketang panangan anjeun. Ieu tiasa ngabantosan tekanan darah anjeun.
• Peuntas suku anjeun atanapi pencét éta babarengan pageuh pikeun ningkatkeun tekanan getih anjeun.
• Upami anjeun pikir hampang awak anjeun tiasa disababkeun ku kurangna tuangeun, tuang naon-naon.
• Upami anjeun ngaraos perasaan tiasa disababkeun ku dehidrasi, lalaunan cai.
• Rénghap, napas panjang.

Upami anjeun ningali batur anu katingalina siga anu nuju pingsan, ajak aranjeunna nuturkeun tips ieu. Upami anjeun tiasa, bawa aranjeunna tuangeun atanapi cai, sareng sina angkat atanapi ngagolér. Anjeun tiasa ogé mindahkeun objék jauh tina éta bisi pingsan.

Upami batur anu caket anjeun pingsan, pastikeun pikeun:

• Jaga aranjeunna ngagolér dina tonggong.
• Pariksa napasna.
• Pastikeun aranjeunna henteu luka.
• Nelepon tulung lamun aranjeunna luka, henteu napas, atanapi henteu hudang saatos 1 menit.

Naon sabab pingsan?

Ngabunuh kajadian nalika aliran getih kana uteuk anjeun turun, atanapi nalika awak anjeun henteu réaksi cukup gancang pikeun parobahan sabaraha oksigén anu anjeun peryogikeun.

Aya seueur sabab anu poténsial pikeun ieu, kaasup:

• Henteu tuang cekap. Ieu tiasa nyababkeun gula darah rendah, utamina upami anjeun kasawat diabetes.
• Dehidrasi. Henteu nyandak cukup cairan tiasa nyababkeun tekanan getih anjeun turun.
• Kaayaan haté. Masalah jantung, khususna arrhythmia (detak jantung anu henteu normal) atanapi sumbatan aliran getih tiasa ngaganggu aliran getih kana uteuk anjeun.
• Émosi kuat. Émosi sapertos sieun, setrés, atanapi amarah tiasa mangaruhan saraf anu ngendalikeun tekanan getih anjeun.
• Ngadeg gancang teuing. Bangun gancang teuing tina posisi bohong atanapi linggih tiasa nyababkeun teu cekap getih kana uteuk anjeun.
• Janten dina hiji posisi. Ngadeg di tempat anu sami kanggo waktos anu lami tiasa nyababkeun getih ngalir tina otak anjeun.
• Narkoba atanapi alkohol. Kadua obat boh alkohol tiasa ngaganggu kimia otak anjeun sareng nyababkeun anjeun ngalaman blackout.
• Ngalaksanakeun fisik. Ngagulung teuing diri, khususna dina cuaca anu panas, tiasa nyababkeun dehidrasi sareng turunna tekanan getih.
• Nyeri parna. Nyeri parna tiasa ngarangsang saraf vagus sareng nyababkeun pingsan.
• Hyperventilation. Hyperventilation nyababkeun anjeun ngambekan gancang pisan, anu tiasa nyegah uteuk anjeun ngagaduhan cukup oksigén.
• Pangobatan tekanan getih. Sababaraha pangobatan tekanan darah tiasa nurunkeun tekanan getih anjeun tibatan anu anjeun peryogikeun.
• Ngalempréh. Dina sababaraha kasus, nyaring nalika ngijih atanapi gaduh gerakan usus tiasa nyababkeun pingsan. Dokter yakin yén tekanan darah rendah sareng denyut jantung lambat maénkeun peran dina épisode ieu pingsan.

Iraha milari perawatan

Upami anjeun pingsan sakali sareng dina kaséhatan anu séhat, anjeun panginten henteu kedah angkat ka dokter. Tapi aya sababaraha kasus nalika anjeun pastina kedah nuturkeun sareng dokter.

Tingali ka dokter upami anjeun:

• parantos pingsan langkung ti sakali nembé atanapi sering karaos siga anjeun badé pingsan
• anu reuneuh
• gaduh kaayaan haté anu dipikaterang
• ngagaduhan gejala anu teu biasa sanés pingsan

Anjeun kedah geuwat perawatan médis saatos pingsan upami anjeun gaduh:

• keteg jajantung gancang (deg-degan jantung)
• nyeri dada
• sesak napas atanapi sesak dada
• kasulitan nyarios
• kabingungan

Éta ogé penting pikeun jaga langsung upami anjeun pingsan sareng teu tiasa hudang pikeun langkung ti menit.

Upami anjeun angkat ka dokter atanapi perawatan anu ngadesek saatos pingsan, aranjeunna mimitina bakal nyandak riwayat médis. Dokter atanapi panyawat kasehatan anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng kumaha parasaan anjeun sateuacan pingsan. Éta ogé bakal:

• ngalakukeun ujian fisik
• nyandak tekanan getih anjeun
• ngalakukeun éléktrokardiogram upami aranjeunna pikir episode pingsan aya hubunganana sareng masalah jantung poténsial

Gumantung kana naon anu kauninga ku dokter dina tés ieu, aranjeunna tiasa ngalakukeun tés anu sanés. Ieu tiasa kalebet:

• tés getih
• ngagem monitor haté
• gaduh échocardiogram
• gaduh scan MRI atanapi CT tina sirah anjeun

Garis handap

Upami anjeun henteu ngagaduhan kaayaan médis anu kaayaan, pingsan unggal ayeuna teras biasana teu kedah hariwang. Nanging, upami anjeun pingsan langkung ti sakali nembé, hamil, atanapi ngagaduhan masalah jantung, atanapi gejala anu henteu biasa anu sanés, tuturkeun sareng dokter anjeun.

Upami anjeun ngaraos pingsan, anjeun tiasa léngkah pikeun nyegah pingsan. Anu paling penting nyaéta pikeun ningkatkeun tekanan getih anjeun sareng pikeun mastikeun yén uteuk anjeun ngagaduhan getih sareng oksigén anu cekap.

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu ngajantenkeun anjeun langkung pingsan, pastikeun anjeun nuturkeun rekomendasi dokter pikeun ngirangan résiko pingsan.