Sateuacan Anjeun Puter dina Surya ...

Eusina

• Review pikeun

1. Anjeun peryogi tabir surya sanajan anjeun samak. Ieu mangrupikeun aturan anu gampang pikeun diinget: Anjeun peryogi tabir surya iraha anjeun aya di panonpoé - bahkan dina dinten mendung sareng sanajan anjeun samak - sabab anjeun terus-terusan kakeunaan sinar matahari anu ngarusak, saur dermatologis Andrew Kaufman , MD, asisten profesor klinis of dermatology di UCLA. Upami anjeun ngarencanakeun kaluar di panonpoé langkung lami ti 15 menit, pastikeun nganggo tabir surya sareng SPF 30. Kanggo kéngingkeun sababaraha warna samemeh anjeun angkat ka pantai, cobian samak nyalira anu ngandung SPF sapertos Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20.50; clarins.com) atanapi Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Ngan émut aturan salajengna, nyaéta ...

2. Terapkeun deui tabir surya unggal dua jam. Taya sunscreen sagemblengna waterproof, sweatproof atanapi rubproof. "Anjeun kedah ngalamar deui unggal dua jam sanaos labél tabir surya anjeun nyarios éta tahan cai atanapi tahan cai," saur Kaufman. Pikeun ngabantosan anjeun terang iraha waktuna pikeun aplikasi deui atanapi kaluar tina panonpoé, aya produk anyar anu disebat Sunspots ($ 6; sunspots.com). Stiker konéng ukuranana nikel ieu tiasa dilarapkeun kana kulit anjeun dina tabir surya sateuacan anjeun kaluar dina panonpoé. Sakali aranjeunna janten oranyeu, waktosna pikeun nerapkeun deui. A allover sunscreen alus nyaeta Origins Beach Blanket SPF 15 ($16.50; origins.com).

3. Ulah poho suku jeung ceuli. Kanggo sababaraha alesan, seuseueurna jalma henteu pernah nerapkeun tabir surya dina suku atanapi Ceuli. Tapi kanker kulit sami-sami nyebar di daérah ieu sapertos dimana waé dina awak. Garis handap: Slather up sakabeh wewengkon kakeunaan panonpoé. Coba Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 anu gampang dianggo ($ 5; copperstone.com) pikeun tempat-tempat anu sering dipohokeun.

4. Masihan biwir anjeun panyalindungan tambahan. Benerna nyaéta seuseueurna urang ngalalaworakeun biwir kulit ipis urang nalika sinar panonpoé - ngantepkeun biwir urang khusus rentan ka sunburns sareng garis lip sareng kisut pakait sareng sepuh. Émut pikeun salawasna nerapkeun (sareng ngalamar deui sahenteuna unggal jam) balsem panyalindungan lip sapertos The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) atanapi Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Nyaho yén teu sakabéh sunscreens dijieun sarua. Sanaos seuseueurna sunscreens meungpeuk duanana UVA (sinar anu nyababkeun kanker kulit) sareng sinar UVB (sinar anu nyababkeun sunburn), parios labélna pikeun mastikeun. Pilih hiji spéktrum anu lega, hartosna éta ngablokir kadua jinis sinar. Ogé énggal di pasar: Taun kamari, dermatologis Los Angeles Howard Murad, M.D., nyetak garis tabir surya na sareng ekstrak buah delima, antioksidan anu ningkatkeun kamampuan tabir surya ampir 20 persén dina uji klinis anu disponsoran ku pabrikan. Sababaraha studi ogé nunjukkeun yén antioksidan vitamin C sareng E ogé tiasa ningkatkeun efektivitas sunscreens.

Taruhan sunscreen pangsaéna anjeun: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) sareng MD Skincare Waterproof Sunscreen sareng vitamin C SPF 30 ($23.50). ; mdskincare.com).

Pembaruan kanker-kanker

* Masalah nyata sunburns parna "Sunburns greatly ningkatkeun resiko anjeun tina ngamekarkeun kanker kulit handap jalan - utamana lamun keur kulit adil," nyebutkeun Eric Carter, M.D., asisten dosen klinis dermatology di Columbia University.

Kumaha carana nyegah Hindarkeun panonpoé antara midmorning jeung midafternoon. (Trik Carter: Cék kalangkang anjeun. Upami pondok pisan, éta waktos anu goréng pikeun di luar.) Sareng nganggo bantosan tabir surya sareng SPF - salawasna.

Kumaha cara ngubaran Larapkeun compresses tiis jeung aloe atawa calamine lotion kana kulit scorched. Anjeun tiasa ogé nyandak ibuprofen pikeun ngirangan pembengkakan sareng nyeri.

* Cara anu gampang pikeun ngubaran kanker kulit? Krim anu dianggo pikeun ngubaran kutil séks ogé tiasa janten pangobatan kanker kulit panganyarna. Panaliti di Yayasan Kulit sareng Kanker anu berbasis di Melbourne mendakan yén nalika dilarapkeun unggal dinten salami genep minggu, krim (Imiquimod di Australia sareng Aldara di Amérika Serikat) sigana ngabantosan sistem imunitas awak ngalawan karsinoma basal-sél deet. -- salah sahiji jinis kanker kulit anu paling umum. Upami panilitian salajengna (dijalankeun) dugi ka kacindekan anu sami, krim tiasa nawiskeun alternatif pikeun pangobatan tradisional anu nyeri sareng invasif sapertos ngaduruk, katirisan, motong atanapi kerok.

* Krim énjing-énjing ... Sanyawa topikal anu disebut énzim ragi T4 parantos nunjukkeun janji pikeun ngalereskeun karusakan kulit disababkeun ku sunburn serius. Disebut "krim saatos isuk" ku spesialis kanker kulit David Leffell, M.D., T4 tiasa dianggo ku nyegah gén Ps3 tina mutasi. Gén anu dimutasi aya dina jalma anu ngagaduhan kanker kulit, tapi pikeun anu henteu ngagaduhan kanker kulit génna normal, saur Leffell, kapala operasi dermatologis sareng onkologi kulit di Yale University sareng panulis Total Skin (Hyperion, 2000) . Téori na nyaéta ku ngahambat gén ieu tina mutasi anjeun tiasa tiasa nyegah kanker kulit tina kajadian. Panilitian salajengna masih kedah dilakukeun.

Review pikeun