Diét Yo-Yo Nyata — Sareng Éta Ngancurkeun Pinggang Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun kantos janten korban diét yo-yo (batuk, angkat tangan), anjeun henteu nyalira. Nyatana, éta sigana norma pikeun kaseueuran jalma, numutkeun panilitian anyar anu dipidangkeun dina rapat taunan The Endocrine Society di Boston.

"Kira-kira dua per tilu sawawa Amérika anu kaleuwihan beurat atawa obese," ceuk pangarang kalungguhan ulikan Joanna Huang, PharmD, manajer senior ékonomi kaséhatan sarta hasil panalungtikan di Novo Nordisk Inc., bari presenting papanggihan. "Loba penderita meunangkeun deui beurat sanggeus leungitna awal maranéhanana; komo sanggeus periode leungitna beurat; paling jalma jadi 'cyclers' anu meunangkeun deui beurat atawa ngalaman karugian inconsistent jeung gains ". (Ieu hususna ngareuwaskeun, nunjukkeun panilitian anyar nunjukkeun yén 1 ti 5 jalma bakal obesitas ku 2025.

Janten saha jalma anu paling dipikaresep tetep beurat? Éta bakal janten jalma anu kaleungitan paling-sapertos, aranjeunna berpotensi ngagaduhan parobihan gaya hirup anu paling drastis.

Huang sareng rekan-rekannya ngukur BMI individu (indéks massa awak) tina 177,000-tambah jalma anu obese salami dua taun. Kahiji, maranéhna manggihan yén paling subjék anu geus leungit beurat-mangal sabaraha-éta kamungkinan mangtaun beurat deui. Bréh, maranéhanana digolongkeun kana ngabogaan "jumlah luhur leungitna beurat" (leuwih ti 15 persén BMI maranéhanana) éta jauh leuwih gampang ngajaga beurat off ti maranéhanana "sedeng" atawa "modest" counterparts maranéhanana, anu dikelompokeun ku ngabogaan nepi ka Ngurangan BMI 10 persén sareng lima persén masing-masing. (Parios 10 Cara Skala-Skala Pikeun Ngabejaan Upami Anjeun Ngaleungitkeun Beurat.)

Sedengkeun langkung seueur panilitian jelas kedah dilakukeun dina hal kunaon daur ganas leungitna beurat sering kajadian, ulikan ieu nyorot kabutuhan ayeuna pikeun difokuskeun ngajaga beurat anjeun (atanapi kaleungitan upami anjeun peryogi). Kanggo ayeuna, akrab sareng 10 Aturan Ngirangan beurat badan anu lumangsung.

Review pikeun