Kunaon Tiis Bir Yerba Mate bakal Ngadamel Anjeun Pikirkeun deui Kecanduan Kopi Anjeun

Eusina

• Tiis Brew Yerba Mate
• Bahan-bahanna
• Pitunjuk

Upami anjeun milari alternatif pikeun cangkir joe énjing anjeun, cobian ieu waé.

Mangpaat tèh ieu tiasa ngajantenkeun anjeun badé nyungkeun kopi énjing anjeun kanggo sacangkir pasangan yerba.

Upami anjeun pikir éta konyol, nguping kami kaluar.

Yerba mate, ramuan sapertos téa didamel tina Ilex paraguariensis tangkal, parantos dianggo ubar sareng sosial di Amérika Kidul salami mangabad-abad.

• nambahan tanaga
• ngandung langkung seueur antioksidan tibatan inuman anu sapertos téa
• bisa nurunkeun kadar kolesterol

Daun tangkal ieu ngandung sapinuhna tunjangan terapi berkat seueur pisan vitamin, mineral, asam amino, sareng antioksidan. Pasangan Yerba ngandung langkung seueur antioksidan tibatan téh héjo.

Salaku tambahan kana 24 vitamin sareng mineral sareng 15 asam amino, pasangan yerba ogé ngandung polifenol. Ieu mangrupikeun mikronutrién anu aya dina tuangeun pepelakan anu tiasa nawiskeun sababaraha manpaat kaséhatan, sapertos ngabantosan masalah pencernaan sareng panyakit kardiovaskular.

Éta ogé ngagaduhan kafein - sakitar 85 miligram (mg) per cangkir. Tapi teu sapertos kopi, aya sababaraha anu nunjukkeun ekstrak pasangan yerba, nalika digabungkeun sareng bahan sanésna sapertos sari green green sareng ngandung dugi ka 340 mg kafein, tiasa ngabantosan énergi tanpa nyababkeun kahariwang atanapi parobihan denyut jantung atanapi tekanan getih.

Senyawa aktif 196 anu kapendak dina pasangan yerba ogé nyayogikeun seueur alesan anu saé pikeun ngahontal inuman ieu unggal dinten, kalebet nurunkeun kadar kolesterol. Dina hiji, pamilon anu ngonsumsi 11 ons pasangan yerba unggal dinten nurunkeun kadar LDL na.

Tungtungna, éta ogé parantos dikaitkeun sareng ngajaga beurat séhat, sapertos anu dipendakan di. Peserta dibéré tilu kapsul YGD (anu ngandung pasangan yerba) sateuacan unggal tuang salami 10 dinten 45 dinten. Ngirangan beurat awak penting dina kelompok pangobatan sareng aranjeunna ogé ngajaga leungitna beuratna salami 12 bulan.

Anjeun tiasa ngaraosan pasangan yerba diseduh panas dina tèh, tapi versi es ieu mangrupikeun panyegaran kanggo usum panas. Nyeduh tiis téh ngalestarikeun sadaya manpaat gizi anu luar biasa.

Kusabab kandungan kafeinna, hiji gelas yerba paling saé dikonsumsi énjing atanapi langkung ti tilu jam sateuacan saré.

Tiis Brew Yerba Mate

Bahan Star: Yerba jodo

Bahan-bahanna

• 1/4 cangkir leupas daun yerba pasangan
• 4 gelas cai tiis
• 2– 4 sdm. agave atanapi madu
• 1 jeruk nipis, diiris
• mint seger

Pitunjuk

1. Ngagabungkeun daun daun leupas sareng cai tiis dina kendi. Nutupan kendi sareng kulkas sapeupeuting.
2. Sateuacan dilayanan, saring téh teras nambihan pangamis pikeun raos, irisan lemon, sareng mint seger.

Tiffany La Forge mangrupikeun koki profesional, pamekar resep, sareng panulis makanan anu ngajalankeun blog Parsnips sareng Pastries. Blogna museur kana kadaharan nyata pikeun kahirupan anu saimbang, resep musiman, sareng naséhat kaséhatan anu tiasa dideukeutan. Nalika anjeunna henteu aya di dapur, Tiffany resep yoga, hiking, ngumbara, ngebon organik, sareng nongkrong sareng corgi na, Kakao. Didatangan anjeunna di blogna atanapi dina Instagram.