Rumpai laut ngabantosan ngirangan beurat awak

Eusina

• Kumaha cara meakeun rumput laut kanggo ngirangan beurat awak
• Saha anu henteu kedah meakeun

Rumpai laut tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat sabab beunghar ku serat, anu ngajantenkeun langkung lami dina beuteung, nyayogikeun napsu sareng napsu turun. Salaku tambahan, rumput laut nyumbang kana fungsi anu leres tina tiroid, khususna dituduhkeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah sapertos hypothyroidism, nyaéta nalika tiroid tiasa dianggo langkung laun tibatan kuduna.

Serat aya dina ganggang nalika dugi kana peujit, ngirangan nyerep gajih sareng ku sabab kitu, aya anu nyebatkeun yén ganggang bertindak salaku bentuk 'natural xenical'. Ieu mangrupikeun ubar pangurangan beurat anu dikenal anu ngirangan nyerep gajih tina tuangeun, ngagampangkeun leungitna beurat.

Sakitar 100 g rumput laut anu asak ngagaduhan sakitar 300 kalori sareng 8 g serat, kalayan jumlah serat unggal dinten sakitar 30g.

Kumaha cara meakeun rumput laut kanggo ngirangan beurat awak

Anjeun tiasa tuang rumput laut anu disiapkeun di bumi dina bentuk rebus, dina sup atanapi salaku pangiringan daging atanapi lauk, tapi cara anu langkung dikenal nyaéta ngaliwatan potongan sushi anu diwangun tina sajumlah sakedik nasi sareng sayuran sareng buah anu dibungkus dina strip tina rumput laut nori.

Sangkan leuwih praktis pikeun ngonsumsi rumput laut unggal dinten pikeun detoksifikasi awak, ningkatkeun metabolisme, fungsi tiroid sareng mempermudah penurunan berat badan, tiasa ogé dicandak dina bentuk bubuk kanggo nambihan piring atanapi dina bentuk kapsul, sapertos kasus Spirulina sareng Chlorella , salaku conto.

Saha anu henteu kedah meakeun

Henteu seueur larangan ngeunaan konsumsi rumput laut, nanging, éta kedah dikonsumsi sedeng ku jalma anu kaserang masalah tiroid sapertos hipertiroidisme. Anggoanna anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun diare sahingga upami gejala ieu timbul, konsumsi kadaharan ieu kedah dikirangan.

Awéwé hamil sareng nyusu henteu kedah ngutamakeun leungitna beurat dina tahap kahirupan ieu sareng ngan ukur kedah meakeun ganggang dina bentuk bubuk, kapsul atanapi tablet saatos nasihat médis.