Kunaon Anjeun Kedah Ngiluan Kelompok Leumpang

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten ngémutan kelompok milampah salaku hiburan pikeun, hayu urang sebutkeun, a béda generasi. Tapi éta henteu hartosna aranjeunna kedah kaluar tina radar anjeun babarengan.

Kelompok milampah nyayogikeun rupa-rupa perks kaséhatan fisik atanapi méntal pikeun jalma ti sadayana umur, nyebutkeun meta-study anyar dina British Journal of Sports Medicine. Para panaliti nganalisis 42 panilitian sareng mendakan yén pamilon ulikan anu kalibet dina kelompok leumpang di luar ningali paningkatan anu signifikan dina tekanan getih, istirahat denyut jantung, gajih awak, persentase BMI, sareng fungsi paru-paru. Walkers sosial ogé sacara signifikan kirang déprési-anu masuk akal ngémutan sadayana anu urang terang ngeunaan manpaat kaséhatan méntal tina latihan. Tambih Deui, panilitian anu lalu nunjukkeun yén ngalambatkeun gulung anjeun panginten tiasa langkung séhat pikeun anjeun tibatan ngaji.

Sareng, hé, sanaos anjeun parantos kéngingkeun dosis latihan sadidinten tina rutinitas intensitas luhur normal anjeun, aya hal anu tiasa didugikeun pikeun pangrojong kelompok, anu parantos kabuktosan pikeun ngabantosan anjeun ngarobih beurat-beurat sareng tujuan kabugaran anjeun, bari nyayogikeun unsur terapi. (Baca langkung seueur perkawis ieu di dieu: Naha Anjeun Kedah Laksanakeun Nyalira atanapi Sareng Grup?)

Moral carita? Candak pasangan babaturan (atanapi milari kelompok anu leumpang caket anjeun ngalangkungan situs sapertos Meetup) sareng ngobrolkeun nalika anjeun kaluar!

Review pikeun