Kuring Jempé dina Média Sosial Kusabab Panyawat Ghaib Kuring

Eusina

• Ngagunakeun 'sumur téhnik' pikeun ngajelaskeun pangaruh tina panyakit méntal
• Senén, 4 Séptémber, kuring hoyong bunuh diri
• Tapi kuring tiasa salamet sareng kuring bakal balik

Dinten sateuacan episode kuring dimimitian, kuring ngalaman dinten anu saé pisan. Kuring henteu émut pisan, éta ngan ukur dinten normal, asa kawilang stabil, lengkep teu sadar naon anu bakal datang.

Nami abdi Olivia, sareng kuring kantos ngaji halaman Instagram selfloveliv. Abdi ogé blogger kaséhatan méntal kalayan gangguan bipolar sareng kuring nyarios seueur ngeunaan stigma anu aya di tukangeun méntal. Kuring nyobian ngalakukeun saloba kuring tiasa pikeun ningkatkeun kasadaran kana tipena béda panyakit méntal sareng pastikeun jalma sadar yén aranjeunna henteu nyalira.

Abdi resep janten sosial, nyarios sareng jalma sanés anu ngagaduhan panyawat anu sami sareng kuring, sareng janten responsif. Nanging, dina sababaraha minggu ka pengker kuring henteu aya nanaon ieu. Kuring sapinuhna kaluar tina jaringan, sareng kaleungitan kendali lengkep tina panyawat méntal kuring.

Ngagunakeun 'sumur téhnik' pikeun ngajelaskeun pangaruh tina panyakit méntal

Cara anu pangsaéna pikeun kuring ngajelaskeun nyaéta ngagunakeun téhnik anu digunakeun ku indung kuring nalika anjeunna ngajelaskeun panyakit méntal ka kulawarga sareng babaturan urang. Éta téhnik "sumur" na - sapertos dina sumur sumur anu dipikahoyong. Sumur ngagambarkeun méga négatip anu tiasa dibawa ku panyawat méntal. Sakumaha caketna jalma kana sumur ngagambarkeun kaayaan mental urang.

Salaku conto: Upami sumur aya di kajauhan, jauh ti kuring, éta hartosna kuring hirup hirup ka pinuh. Abdi di luhur dunya. Euweuh anu bisa ngahalangan kuring jeung kuring luar biasa. Kahirupan hébat.

Upami kuring nerangkeun nyalira salaku "gigireun sumur," kuring henteu kunanaon - henteu hébat - tapi tetep dina hal sareng masih aya kendali.

Upami kuring rumaos kuring di sumur, éta goréng. Abdi sigana di juru nangis, atanapi nangtung masih neuteup ka luar angkasa, hoyong maot. Oh, waktos anu gumbira.

Di handapeun sumur? Éta kode beureum. Kode hideung malah. Heck, éta kode hideung liang kasusah sareng putus asa sareng ngimpina ngimpina. Sadaya pikiran kuring ayeuna ngurilingan pati, pamakaman kuring, lagu naon anu kuring pikahoyong di dinya, jalanna lengkep. Éta sanés tempat anu saé pikeun saha waé anu kalibet.

Janten, ku ieu diémutan, hayu atuh ngajelaskeun naha kuring angkat sadayana "Misi Mustahil: Ghost Protocol" pikeun sadayana.

Senén, 4 Séptémber, kuring hoyong bunuh diri

Ieu sanés perasaan anu teu biasa pikeun kuring. Nanging, perasaan ieu kuat pisan, kuring teu tiasa ngendalikeunana. Abdi nuju damel, leres-leres buntu ku panyawat abdi. Kabeneran, tibatan hoyong bertindak kaluar dina rencana bunuh diri kuring, kuring balik ka imah sareng langsung bobo.

Sababaraha dinten ka pengker kabur pisan.

Tapi kuring masih émut sababaraha hal. Abdi émut mareuman bewara pesen kuring sabab kuring henteu hoyong sasaha ngahubungi kuring. Abdi henteu hoyong sasaha terang kumaha goréngna kuring. Kuring teras mareuman Instagram abdi.

Jeung Abdi dipikacinta akun ieu.

Abdi resep hubungan sareng jalma, kuring resep ngaraos resep kuring ngadamel bédana, sareng kuring resep janten bagian tina hiji gerakan. Nanging, nalika kuring ngagulung aplikasi, kuring ngaraos lengkep sareng nyalira. Kuring teu tahan ningali jalma-jalma bagja, ngararasakeun kahirupanna, hirup saumur hirupna nalika kuring ngarasa kaleungitan pisan. Éta ngajantenkeun kuring siga anu gagal.

Jalma nyarioskeun pamulihan sakumaha tujuan akhir anu ageung ieu, nalika pikeun kuring, éta moal pernah kajadian.

Abdi moal pernah cageur tina gangguan bipolar. Teu aya ubarna, teu aya pil ajaib pikeun ngarobih kuring tina zombie déprési kana peri anu cerah, bageur, énergi. Éta henteu aya. Janten, ningali jalma nyarioskeun pamulihan sareng kumaha bagja aranjeunna ayeuna, éta ngajantenkeun kuring ngambek sareng nyalira.

Masalah anu salju kana siklus ieu hoyong nyalira sareng henteu hoyong kasepian, tapi pamustunganana, kuring masih ngaraos sepi kusabab kuring nyalira. Ningali kasusah kuring?

Tapi kuring tiasa salamet sareng kuring bakal balik

Nalika dinten-dinten ngalangkung, kuring ngaraos langkung seueur kapencilkeun ti masarakat tapi pikasieuneun balik deui. Beuki lila kuring jauh, beuki hésé balik dina média sosial. Naon anu kuring bakal nyarios? Naha jalma-jalma bakal ngarti? Naha aranjeunna hoyong kuring balik?

Naha kuring bakal tiasa jujur ​​sareng terbuka sareng nyata?

Jawaban? Leres.

Jalma-jalma ayeuna luar biasa ngartos, sareng utamina anu parantos ngalaman parasaan anu sami sareng kuring. Panyakit méntal mangrupikeun hal anu nyata, sareng nalika urang nyarioskeun perkawis éta, bakal kirang stigma.

Kuring badé balik deui kana média sosial, dina waktosna, nalika kakosongan nyanggakeun kuring nyalira. Kanggo ayeuna, kuring bakal. Abdi bakal napas. Sareng sakumaha ceuk Gloria Gaynor anu kawéntar, kuring bakal salamet.

Pencegahan bunuh diri:

Upami anjeun pikir batur aya résiko langsung tina cilaka diri atanapi menyakiti jalma sanés:

• Telepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun.
• Cicing sareng jalma éta dugi pitulung sumping.
• Cabut bedil, péso, pangobatan, atanapi hal-hal sanés anu tiasa nyababkeun cilaka.
• Dangukeun, tapi tong nangtoskeun, ngabantah, ngancam, atanapi ngagorowok.

Upami anjeun pikir aya anu nganggap bunuh diri, atanapi anjeun, kéngingkeun bantosan langsung tina krisis atanapi hotline pencegahan bunuh diri. Coba Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.

Olivia - atanapi Liv singgetna - nyaéta 24, ti Inggris, sareng blogger kaséhatan méntal. Anjeunna resep sagala hal anu gothic, khususna Lebaran. Anjeunna ogé resep tato masif, kalayan langkung ti 40 dugi ka ayeuna. Akun Instagram na, anu tiasa ngaleungit ti waktos ka waktos, tiasa dipendakan di dieu.