Naha Dahar Dahar Dahar di Méja Anjeun Nyaéta Anu Paling Parah

Eusina

• 1. Anjeun nyieun rohangan gawé anjeun MESS a.
• 2. Anjeun bakal tuang langkung seueur tuang-nalika tuang siang jeung saatos.
• 3. Anjeun méakkeun leuwih waktos on butt Anjeun.
• 4. Anjeun bakal jadi kirang produktif.
• 5. Ieu ngajadikeun poé ngarasa pernah-tungtung.
• Review pikeun

Sababaraha dinten, éta moal bisa dihindari. Anjeun dibungkus ku padamelan sareng henteu tiasa ngartos ninggalkeun méja anjeun tuang nalika nasib sadayana perusahaan aya dina taktak anjeun (atanapi sahenteuna éta karasaeun jalan eta). Anjeun syal #saddesksalad anjeun tungkul kana keyboard anjeun, panon ditempelkeun kana layar, kalayan hiji leungeun dina garpu sareng anu sanésna dina beurit.

Tapi di mana waé, tuang siang à la desk janten populér sapertos tuang à la carte. Istirahat siang Amérika parantos parantos ngajantenkeun manusa anu kasebar, jalma ngalamunkeun ka layar komputer, nyerep tuangeun anu aranjeunna henteu merhatoskeun. Ngan sahandapeun 20 persén padamel saleresna ngaléngkah tina méja na pikeun istirahat siang, numutkeun ka polling 2012 ku Right Management. Teu heran, teras, sakitar 41 persén jalma ngalaporkeun parantos beurat dina padamelan ayeuna, numutkeun ka polling 2013 ku CareerBuilder. Langkung seueur kakurangan tina tuang siang méja anjeun:

1. Anjeun nyieun rohangan gawé anjeun MESS a.

Upami anjeun kantos nyobian tuang salah sahiji bar granola renyah crunchy Alam Valley (BISA NYAHO SAHA ANJEUN, BARS) dina keyboard anjeun, anjeun bakal terang penderitaan anu parah nalika neuteup sésa-sésa cemilan sababaraha bulan. Ditto kanggo flinging salad dressing, leupaskeun globs butter kacang tina sandwich anjeun, atanapi frantically flipping keyboard anjeun tibalik ka handap pikeun ngocok kaluar naon waé anu anjeun tumpah di jero. (Ngajelaskeun yén pikeun IT bakal kagok.) Sareng éta henteu ngan ukur katingali sareng karasa kotor-leres pisan. nyaeta kotor. Lingkungan méja anjeun tiasa nyayogikeun baktéri 400 kali langkung seueur tibatan korsi toilét, dumasar kana laporan 2012 ku Tork, merek produk kertas bumi.

2. Anjeun bakal tuang langkung seueur tuang-nalika tuang siang jeung saatos.

Ku cara kitu, tuangeun lieur henteu nyaan dahar. Éta ningali TV atanapi damel atanapi leumpang, sareng aya kajadian anu nembé dina sungut anjeun samentawis éta. Sareng nalika anjeun lieur tuang, anjeun panginten badé tuang langkung seueur, naha anjeun leres-leres lapar atanapi henteu. Ngaganggu atanapi henteu merhatikeun tuangeun condong ngajantenkeun jalma tuang langkung seueur dina tuangeun khusus éta sareng aya hubunganana sareng tuang langkung seueur engké, nurutkeun ulikan anu diterbitkeun dina Jurnal Amérika Nutritio Klinisn. Kusabab ampir tilu-perempat jalma tuang di méja na, teu heran yén ampir tilu-perempat jalma snack siang, numutkeun survey CareerBuilder. Sareng ieu sadayana tiasa ngan ukur hiji alesan yén jalma-jalma anu épék cenderung kurang beurat. (Upami anjeun badé méja tuangeun, sahenteuna ngepak siang siang anu coklat-kantong anu séhat.)

3. Anjeun méakkeun leuwih waktos on butt Anjeun.

Manusa didamel ngalih-henteu cicing dipasang dina korsi méja sadidinten (henteu masalah kumaha nyamanna atanapi dirancang sacara ergonomis korsi éta). Linggih aya hubunganana sareng sagala jinis hal-hal anu handap sapertos kahariwang, obesitas, diabetes, panyakit jantung, maot mimiti, sareng bahkan "ngempur" bokong anjeun (ieu DL dina "burit kantor"). Mertimbangkeun tuang siang nyaéta opp perdana anjeun pikeun bangun sareng ngalih di tengah dinten damel, nyingkahan éta tetep di tempat anu sami ampir kajahatan. (Hal anu saé bangun ngan dua menit tiasa ngabantosan merangan éta.)

4. Anjeun bakal jadi kirang produktif.

Éta sigana siga anu teu cocog pikeun ngaléngkah jauh wujudkeun méja anjeun pikeun ngalaksanakeun langkung seueur hal, tapi élmu saéstuna nunjukkeun yén uteuk anjeun peryogi istirahat éta. Malahan alihan sakedap tina tugas (baca: popping kana kamar istirahat atanapi di luar pikeun nom PB&J anjeun) sacara dramatis tiasa ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun fokus pikeun période anu panjang, dumasar kana panilitian anu diterbitkeun dina jurnal. Kognisi. Perjalanan kalepatan istirahat siang anjeun sacara resmi ditolak.

5. Ieu ngajadikeun poé ngarasa pernah-tungtung.

Linggih dina hiji tempat sababaraha jam tungtung ngan ukur naroskeun gede pisan bosen-komo upami anjeun sibuk AF. Bangun tina korsi anjeun atanapi anjeun pasti gélo linggih didinya.

Review pikeun