Refleksologi 101

Eusina

• Kumaha jalan refleksologi?
• Dina ubar tradisional Cina
• Téori anu sanés
• Naon manpaat poténsi refleksologi?
• Naon anu disebatkeun dina panilitian?
• Nyeri
• Kahariwang
• Naha répléksologi aman dicobian?
• Perhatosan
  
• Garis handap

Naon refleksologi?

Reflexology mangrupikeun jinis pijet anu ngalibatkeun sababaraha tekanan dina suku, leungeun, sareng ceuli. Éta dumasarkeun kana tiori yén bagian awak ieu nyambung kana organ sareng sistem awak anu tangtu. Jalma anu ngalaksanakeun téknik ieu disebat reflexologists.

Reflexologists yakin yén nerapkeun tekanan kana bagian-bagian ieu nawiskeun sababaraha manpaat kaséhatan.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan kumaha jalan refleksologi sareng naha éta pantes dicobian.

Kumaha jalan refleksologi?

Aya sababaraha téori anu béda ngeunaan kumaha jalanna refleksologi.

Dina ubar tradisional Cina

Reflexology ngandelkeun kapercayaan kuno Cina kana qi (dilafalkan "chee"), atanapi "énergi vital." Numutkeun kapercayaan ieu, qi ngalir ka unggal jalma. Nalika hiji jalma asa setrés, awakna ngahalangan qi.

Ieu tiasa nyababkeun henteu saimbang dina awak anu nyababkeun panyawat. Reflexology tujuanana pikeun ngajaga qi ngalir kana awak, ngajaga saimbang sareng bébas panyakit.

Dina ubar Cina, bagéan awak anu béda pakait sareng titik tekanan anu béda dina awak. Reflexologists nganggo peta titik-titik ieu dina suku, leungeun, sareng ceuli pikeun nangtoskeun dimana aranjeunna kedah nerapkeun tekanan.

Aranjeunna yakin yén keuna aranjeunna ngirimkeun énergi ngalir kana awak hiji jalma dugi ka dugi ka daérah anu peryogi diubaran.

Téori anu sanés

Dina 1890an, élmuwan Inggris mendakan yén saraf nyambungkeun kulit sareng organ internal. Aranjeunna ogé mendakan yén sistem saraf sadaya awak condong diluyukeun sareng faktor luar, kalebet touch.

Sentuhan répléksologis panginten tiasa ngabantosan sistim saraf pusat, ngamajukeun rélaxasi sareng manpaat anu sanés sapertos naon waé bentuk pijatan.

Batur yakin yén uteuk nyiptakeun nyeri salaku pangalaman subyektif. Kadang-kadang, uteuk ngaréaksikeun nyeri fisik. Tapi dina kasus anu sanés, éta tiasa nyiptakeun nyeri salaku réspon kana émosional atanapi méntal marabahaya.

Sababaraha yakin yén répléksologi tiasa ngirangan nyeri ngalangkungan rasa ayem, anu tiasa ngabantosan ningkatkeun haté batur sareng ngirangan setrés.

Téori zona mangrupikeun kapercayaan anu sanés anu ku sababaraha dianggo ngajelaskeun kumaha jalanna réfléksologi. Téori ieu nyebatkeun yén awak ngandung 10 zona nangtung. Unggal zona ngandung bagian awak anu bénten sareng saluyu sareng jari sareng toes khusus.

Praktisi tiori zona yakin yén némpél ramo sareng jari-jari ieu ngamungkinkeun aranjeunna aksés unggal bagian awak dina zona khusus.

Naon manpaat poténsi refleksologi?

Reflexology dikaitkeun sareng seueur poténsi kauntungan, tapi ngan ukur sababaraha diantarana parantos dievaluasi dina studi ilmiah.

Sajauh ieu, aya bukti terbatas yén répléksologi tiasa ngabantosan:

• ngirangan setrés sareng kahariwang
• ngirangan nyeri
• angkat wanda
• ningkatkeun karaharjaan umum

Salaku tambahan, jalma parantos ngalaporkeun yén refleksologi ngabantosan aranjeunna:

• naekeun sistim imunitasna
• ngalawan kanker
• meunang leuwih tiis sareng inféksi baktéri
• jelaskeun masalah sinus
• cageur tina masalah tonggong
• henteu saimbangna hormonal
• naekeun kasuburan
• ningkatkeun pencernaan
• betah nyeri rematik
• ngubaran masalah saraf sareng numbness tina ubar kanker (neuropathy periferal)

Naon anu disebatkeun dina panilitian?

Henteu seueur panilitian ngeunaan reflexology. Sareng seueur ahli ngémutan yén anu aya pikeun kualitasna handap. Salaku tambahan, tinjauan 2014 nyimpulkeun yén reflexology sanés perlakuan anu mujarab pikeun kaayaan médis naon waé.

Tapi éta tiasa gaduh sababaraha nilai salaku terapi pelengkap pikeun ngabantosan ngirangan gejala sareng ningkatkeun kualitas kahirupan batur, sapertos pijet. Kusabab daérah anu diurut nyaéta suku, pikeun sababaraha jalma anu bakal nyayogikeun langkung seueur setrés atanapi teu ngarareunah.

Ieu katingal tina naon anu disebatkeun panilitian ngeunaan ngagunakeun réfléksiologi pikeun ngatur nyeri sareng kahariwang.

Nyeri

Dina 2011 anu dibiayaan ku National Cancer Institute, para ahli nalungtik kumaha pangobatan refleksologi mangaruhan 240 awéwé anu ngagaduhan kanker payudara anu maju. Sadayana awéwé ngalaman perlakuan médis, sapertos kémoterapi, pikeun kanker na.

Panilitian mendakan yén répléksologi ngabantosan pikeun ngirangan sababaraha gejala na, kalebet sesek napas. Peserta ogé ngalaporkeun ningkatna kualitas kahirupan. Tapi éta henteu ngagaduhan pangaruh kana nyeri.

Para ahli ogé parantos ningali épék réfléksi kana nyeri awéwé anu ngalaman sindrom pramenstrual (PMS). Dina hiji jalma anu langkung lami, panaliti ningali pangaruh tina ceuli, panangan, sareng refleksologi suku dina 35 awéwé anu saacanna ngalaporkeun gaduh gejala PMS.

Aranjeunna mendakan yén jalma anu nampi dua bulan pangobatan refleksologi ngalaporkeun gejala PMS langkung saeutik tibatan awéwé anu henteu. Nanging, tetep diémutan yén ulikan ieu alit pisan sareng dilakukeun puluhan taun ka pengker.

Studi jangka panjang anu langkung ageung diperyogikeun pikeun pinuh ngartos naha refleksologi ngabantosan pikeun ngirangan nyeri.

Kahariwang

Dina hiji leutik ti 2000, panaliti ningali pangaruh tina hiji perlakuan refleksologi kaki 30 menit ka jalma anu dirawat kusabab kanker payudara atanapi paru-paru. Jalma anu nampi perlakuan refleksologi ngalaporkeun tingkat kahariwang anu langkung handap tibatan anu henteu nampi pangobatan refleksologi.

Dina panilitian 2014 anu sakedik ageung, panaliti masihan jalma anu dioperasi jantung pangobatan refleksologi kaki 20 menit sakali sapoé salami opat dinten.

Aranjeunna mendakan yén jalma anu nampi pangobatan refleksologi ngalaporkeun tingkat kahariwang anu langkung handap tibatan anu henteu. Sentuhan ku manusa sanés mangrupikeun tindakan anu santai, paduli, -nurunkeun kahariwang pikeun kaseueuran jalma.

Naha répléksologi aman dicobian?

Sacara umum, refleksologi aman pisan, bahkan pikeun jalma anu hirup dina kaayaan kaséhatan anu serius. Éta henteu invasip sareng raoseun nampi, janten panginten pantes dicobian upami éta hal anu anjeun resep.

Nanging, anjeun kedah ngobrol heula sareng dokter upami anjeun ngagaduhan masalah kaséhatan ieu:

• masalah sirkulasi dina suku
• gumpalan getih atanapi peradangan tina urat sampeu anjeun
• asam urat
• borok suku
• inféksi jamur, sapertos suku atlit
• tatu muka dina leungeun anjeun atanapi suku
• masalah tiroid
• epilepsi
• hitungan trombosit anu handap atanapi masalah getih anu sanés, anu tiasa ngajantenkeun anjeun memar sareng getihan langkung gampang

Anjeun mungkin masih tiasa nyobian reflexology upami anjeun ngagaduhan masalah ieu, tapi anjeun panginten kedah nyandak sababaraha pancegahan pikeun nyingkahan pangaruh anu ngarugikeun.

Perhatosan

1. Upami anjeun reuneuh, pastikeun ngawartosan refleksolog anjeun sateuacan sési anjeun, sabab sababaraha titik tekanan dina panangan sareng suku tiasa nyababkeun kontraksi. Upami anjeun nyobian nganggo réflékologi pikeun nyababkeun tanaga gawé, ngan ukur ngalakukeun éta kalayan persetujuan dokter. Aya résiko pangiriman prématur, sareng orok paling séhat upami lahir dina kandungan 40 minggu.

Sababaraha urang ogé ngalaporkeun gaduh efek samping hampang saatos perlakuan reflexology, kaasup:

• hampang cahaya
• suku lembut
• sénsitip émosional

Tapi ieu efek samping jangka pondok anu condong musna henteu lami saatos dirawat.

Garis handap

Reflexology panginten sanés mangrupikeun perlakuan médis anu kabuktosan sacara ilmiah pikeun panyakit, tapi studi nunjukkeun éta mangrupikeun pangobatan pelengkap anu ngabantosan, khususna kanggo setrés sareng kahariwang.

Upami anjeun resep kana réfléksi, milari reflexologist anu terlatih anu leres anu parantos ngadaptar sareng Déwan Pelengkap Komplementér sareng Pengetahuan Alam, Déwan Sertifikasi Refleksologi Amérika, atanapi organisasi sertifikasi anu terkenal.

Ngobrol dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu serius sateuacan milari pangobatan.