Mangpaat sareng Manpaat Aromaterapi

Eusina

• Naon aromaterapi?
• Sabaraha lami aromaterapi parantos aya?
• Kumaha cara pengobatan aromaterapi?
• Mangpaat aromaterapi
• Klaim teu kabuktosan
• Kaayaan éta tiasa ngubaran
• Minyak aromaterapi pang populerna
• Milih panyadia
• Pangaruh samping
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon aromaterapi?

Aromaterapi mangrupikeun pangobatan anu holistik anu ngagunakeun ekstrak tutuwuhan alami pikeun ngamajukeun kaséhatan sareng karaharjaan. Kadang-kadang éta disebut terapi minyak atsiri. Aromaterapi nganggo minyak atsiri aromatik pikeun ubar pikeun ningkatkeun kaséhatan awak, pikiran, sareng roh. Éta ningkatkeun kaséhatan fisik sareng émosional.

Aromaterapi dianggap seni boh élmu. Anyar-anyar ieu, aromaterapi ngagaduhan langkung pangakuan dina bidang sains sareng ubar.

Sabaraha lami aromaterapi parantos aya?

Manusa parantos nganggo aromaterapi salami rébuan taun. Budaya kuno di Cina, India, Mesir, sareng tempat sanésna ngahijikeun komponén pepelakan aromatik dina résin, balm, sareng minyak. Zat alami ieu dianggo pikeun tujuan médis sareng agama. Aranjeunna dipikaterang ngagaduhan kauntungan fisik sareng psikologis.

Distilasi minyak ésénsial disababkeun ku urang Persia dina abad ka-10, sanaos prakték éta panginten parantos lami dianggo sateuacan ieu. Inpormasi ngeunaan distilasi minyak atsiri diterbitkeun dina abad ka-16 di Jerman. Dokter Perancis dina abad ka-19 ngakuan poténsial minyak atsiri dina ngarawat panyakit.

Dokter médis janten langkung mantep dina abad ka-19 sareng fokus kana ngagunakeun narkoba kimia. Nanging, dokter Perancis sareng Jérman masih mikawanoh peran botani alami dina ngubaran panyawat.

Istilah "aromaterapi" diciptakeun ku parfum sareng kimiawan Perancis René-Maurice Gattefossé dina buku anu anjeunna nyerat ngeunaan topik anu diterbitkeun taun 1937. Anjeunna sateuacanna mendakan poténsial penyembuhan lavender dina ngubaran kaduruk. Buku ieu ngabahas panggunaan minyak atsiri dina ngarawat kaayaan médis.

Kumaha cara pengobatan aromaterapi?

Aromaterapi jalan ngalangkungan rasa bau sareng nyerep kulit nganggo produk sapertos kieu:

• diffusers
• spritzers aromatik
• aseupan
• uyah mandi
• minyak awak, krim, atanapi losion kanggo urut atanapi aplikasi topikal
• kukus raray
• komprés panas sareng tiis
• masker liat

Anjeun tiasa nganggo ieu nyalira atanapi dina kombinasi mana waé.

Aya ampir saratus jinis minyak atsiri sayogi. Sacara umum, jalma nganggo minyak anu paling populér.

Minyak atsiri sayogi online, di toko katuangan kaséhatan, sareng di sababaraha supermarket biasa. Penting pikeun mésér ti produser anu kawéntar kusabab minyakna henteu diatur ku FDA. Ieu mastikeun anjeun nuju mésér produk kualitas anu 100 persen alami. Sakuduna henteu ngandung bahan aditif atanapi bahan sintétis. Pariksa minyak atsiri ieu sayogi di Amazon.

Masing-masing minyak penting ngagaduhan rupa sipat penyembuhan anu unik, kagunaan, sareng épék. Ngagabungkeun minyak atsiri pikeun nyiptakeun campuran sinergis nyiptakeun langkung seueur manpaat.

Mangpaat aromaterapi

Aromaterapi ngagaduhan seueur manpaat. Éta nyarios ka:

• ngatur nyeri
• ningkatkeun kualitas bobo
• ngirangan setrés, guligah, sareng kahariwang
• nenangkeun mendi nyeri
• ngubaran nyeri sirah sareng migrain
• ngaleungitkeun efek samping tina kemoterapi
• betah ngarareunah padamelan
• ngalawan baktéri, virus, atanapi jamur
• ningkatkeun pencernaan
• ningkatkeun rumah sakit sareng perawatan paliatif
• naekeun kekebalan

Klaim teu kabuktosan

Bukti ilmiah pikeun aromaterapi dianggap terbatas di sababaraha daérah. Panilitian pikeun ngadukung panggunaan aromaterapi dina ngarawat panyakit Alzheimer, panyakit Parkinson, sareng panyakit jantung kirang.

Kaayaan éta tiasa ngubaran

Aromaterapi berpotensi pikeun ngubaran seueur kaayaan, diantarana:

• asma
• insomnia
• kacapean
• peradangan
• neuropati periferal
• masalah haid
• alopecia
• kanyeri
• disfungsi erectile
• rematik
• ménopause

Minyak aromaterapi pang populerna

Numutkeun ka National Association for Holistic Aromatherapy, minyak penting anu paling populer nyaéta:

• bijil clary
• cikopi
• kayu putih
• adas
• geranium
• jahé
• helichrysum
• lavender
• Lémon
• sereh
• mandarin
• neroli
• patchouli
• pepermin
• Chamomile Romawi
• naros
• rosemary
• tangkal tèh
• vetiver
• ylang ylang

Anjeun tiasa nganggo minyak atsiri dina sababaraha cara. Salaku conto, tambih kana losion awak atanapi minyak pembawa, teras oléskeun kana topikal. Coba tingkatkeun toner wajah, sampo, atanapi kondisioner kalayan minyak atsiri. Atanapi lebetkeun kana sabun cair, odol, atanapi obat kumur. Anjeun tiasa ogé nyebarkeun atanapi nyéburkeun minyak dina rohangan atanapi tuang kana kamar mandi.

Milih panyadia

Anjeun panginten hoyong pendak sareng ahli aromaterapi anu disahkeun, utamina nalika anjeun mimiti ngamimitian nganggo aromaterapi atanapi upami anjeun ngagaduhan masalah khusus anu anjeun badé atosan. Anjeun tiasa mendakan aromaterapist nganggo diréktori online. Atanapi naroskeun di spa atanapi studio yoga.

Salami konsultasi sareng ahli aromaterapi, anjeun bakal ngajawab patarosan sareng nyarios ngeunaan gaya hirup sareng kaséhatan anjeun. Babarengan, anjeun tiasa ngagaduhan rencana pangobatan individu pikeun minuhan tujuan anjeun sareng ngatur gejala anjeun. Anjeun tiasa gaduh sababaraha sési sareng ahli aromaterapis anjeun, atanapi anjeun tiasa mutuskeun gaduh sési anu lumangsung pikeun waktos anu langkung lami.

Kusabab aromaterapi mangrupikeun terapi pelengkap, anjeun kedah ngobrol sareng dokter sateuacan sateuacan sési anjeun. Ku cara éta terapi minyak ésénsial anjeun tiasa diluyukeun pikeun damel babarengan sareng perawatan médis atanapi perawatan anu anjeun tampi.

Aya seueur inpormasi anu disayogikeun online sareng dina buku upami anjeun hoyong ngubaran diri di bumi. Aya ogé kursus anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun diajar langkung seueur ngeunaan aromaterapi.

Konsultasi sareng ahli aromaterapi bakal béda-béda gumantung kana sababaraha faktor, kalebet dimana anjeun cicing. Anjeun tiasa ngarepkeun mayar dugi ka $ 100 kanggo konsultasi awal sareng dugi ka $ 50 kanggo konsultasi tindak lanjut.

Pangaruh samping

Kaseueuran minyak atsiri aman dianggo. Tapi aya sababaraha pancegahan anu anjeun kedah lakukeun nalika ngagunakeun éta, ogé efek samping anu anjeun kedah waspada, utamina upami anjeun nginum obat resép.

Entong oleskeun minyak atsiri langsung kana kulit anjeun. Salawasna nganggo minyak carrier pikeun éncér minyak. Émut pikeun ngalakukeun tés tambal kulit sateuacan nganggo minyak atsiri. Kusabab minyak sari jeruk tiasa ngajantenkeun kulit anjeun langkung peka ku panonpoé, minyak ieu kedah dihindari upami anjeun bakal kakeunaan sinar matahari.

Barudak sareng awéwé anu hamil atanapi nyusu kedah nganggo minyak atsiri kalayan ati-ati sareng di handapeun pengawasan dokter. Anjeun kedah nyingkahan sababaraha minyak sareng henteu pernah ngelek minyak penting.

Efek samping tina ngagunakeun minyak atsiri diantarana:

• rashes
• serangan asma
• nyeri sirah
• réaksi alérgi
• iritasi kulit
• seueul

Anggo minyak atsiri kalayan ati-ati upami anjeun gaduh:

• alérgi serbuk kembang
• asma
• epilepsi
• tekanan darah tinggi
• éksim
• psoriasis

Nyandak

Nalika anjeun neuleuman panggunaan minyak atsiri, perhatoskeun kumaha minyak sareng metode panggunaan anu béda mangaruhan anjeun.

Salawasna ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian pangobatan aromaterapi. Émut yén aromaterapi hartosna janten terapi pelengkap. Éta henteu hartosna ngaganti rencana pangobatan anu disatujuan ku dokter.