6 Cara Anjeun tiasa Mendakan Dukungan Artritis Psoriatic

Eusina

• 1. Sumberdaya online sareng kelompok dukungan
• 2. Ngawangun jaringan pangrojong
• 3. Janten kabuka sareng dokter anjeun
• 4. Milari perawatan kaséhatan méntal
• 5. Dukungan lokal
• 6. Atikan
• Nyandak

Ihtisar

Upami anjeun parantos didiagnosis ku psoriatic rematik (PsA), anjeun panginten mendakan yén nambihan korban émosional panyakit tiasa sapertos sesah nanganan gejala fisik anu nyeri sareng kadang ngalemahkeun.

Perasaan asa-asa, kapencil, sareng sieun janten gumantung ka batur ngan ukur sababaraha émosina anu anjeun tiasa alami. Perasaan ieu tiasa ngakibatkeun kahariwang sareng déprési.

Sanaos sigana nangtang dina mimitina, ieu genep cara anjeun tiasa mendakan dukungan tambahan pikeun ngungkulan PsA.

1. Sumberdaya online sareng kelompok dukungan

Sumberdaya online sapertos blog, podcast, sareng tulisan sering nampilkeun beja panganyarna ngeunaan PsA sareng tiasa ngahubungkeun anjeun sareng anu sanés.

Yayasan Psoriasis Nasional ngagaduhan inpormasi ngeunaan PsA, podcast, sareng komunitas online pangageungna sadidinten anu kaserang psoriasis sareng PsA. Anjeun tiasa naroskeun patarosan ngeunaan PsA dina bantosan na, Pusat Pasien Pasien. Anjeun ogé tiasa mendakan yayasan dina Facebook, Twitter, sareng Instagram.

Yayasan Artritis ogé ngagaduhan seueur inpormasi perkawis PsA dina halaman wéb na, kalebet blog sareng alat sareng sumber online sanés pikeun ngabantosan anjeun ngartos sareng ngatur kaayaan anjeun. Aranjeunna ogé ngagaduhan forum online, Arthritis Introspective, anu ngahubungkeun jalma-jalma di sakitar negeri.

Grup pendukung online tiasa masihan anjeun kanyamanan ku ngahubungkeun anjeun sareng jalma anu ngalaman pangalaman anu sami. Ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaraosan kirang terasing, ningkatkeun pamahaman PSA, sareng kéngingkeun eupan balik anu mangpaat ngeunaan pilihan pangobatan. Ngan waspada yén inpormasi anu anjeun tampi henteu kedah ngaganti nasihat médis profesional.

Upami anjeun hoyong nyobian kelompok pangrojong, dokter anjeun tiasa nyarankeun salah sahiji anu cocog. Pikir dua kali ngeunaan gabung sareng grup naon waé anu ngajanjikeun ubar pikeun kaayaan anjeun atanapi ngagaduhan biaya anu tinggi pikeun gabung.

2. Ngawangun jaringan pangrojong

Ngembangkeun sakuliling kulawarga caket sareng réréncangan anu ngartos kaayaan anjeun sareng anu tiasa ngabantosan anjeun nalika diperyogikeun. Naha éta pitched sareng tugas rumah tangga atanapi sayogi kanggo ngadangukeun nalika anjeun ngaraos lemah, aranjeunna tiasa ngajantenkeun hirup rada gampang dugi gejala anjeun ningkat.

Kadeudeuh sareng jalma anu paduli sareng sacara terbuka ngabahas kahariwangan anjeun sareng anu sanés tiasa ngabantosan anjeun langkung yakin sareng kirang terasing.

3. Janten kabuka sareng dokter anjeun

Rheumatologist anjeun tiasa henteu nyandak tanda kahariwang atanapi déprési salami pasini. Janten, penting anjeun ngantepkeun aranjeunna terang kumaha parasaan émosina. Upami aranjeunna naroskeun kumaha perasaan anjeun, kabuka sareng jujur ​​sareng aranjeunna.

Yayasan Psoriasis Nasional ngadesek jalma anu nganggo PsA ngobrol sacara terbuka ngeunaan kasusah émosina sareng dokterna. Dokter anjeun teras tiasa mutuskeun tindakan anu paling saé, sapertos ngarujuk anjeun ka ahli kaséhatan méntal anu pas.

4. Milari perawatan kaséhatan méntal

Numutkeun kana panilitian 2016, seueur jalma anu gaduh PsA anu parantos nerangkeun dirina salaku depresi henteu nampi dukungan pikeun déprési aranjeunna.

Peserta dina panilitian mendakan yén kaparigelanana sering dibubarkeun atanapi bakal tetep disumputkeun ti jalma-jalma disakurilingna. Panaliti nyarankeun yén langkung seueur psikolog, utamina anu ngagaduhan minat pikeun rheumatology, kedah aub dina pengobatan PsA.

Salian ti rheumatologist anjeun, milarian psikolog atanapi therapist pikeun pangrojong upami anjeun ngalaman masalah kaséhatan méntal. Cara anu saé pikeun ngaraos langkung saé nyaéta ngantepkeun dokter anjeun terang émosi anu anjeun alami.

5. Dukungan lokal

Rapat jalma di komunitas anjeun anu ogé ngagaduhan PsA mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun ngembangkeun jaringan pangrojong lokal. Yayasan Artritis ngagaduhan kelompok pendukung lokal di sakumna nagara.

Yayasan Psoriasis Nasional ogé nyayogikeun acara di panjuru nagara pikeun ngumpulkeun dana pikeun panilitian PsA. Pertimbangkeun ngiringan acara ieu pikeun ningkatkeun kasadaran PsA sareng pendak sareng anu sanés anu ogé ngagaduhan kaayaan.

6. Atikan

Diajar sabisa-bisa anjeun ngeunaan PsA sahingga anjeun tiasa ngadidik batur ngeunaan kaayaan sareng ningkatkeun kasadaranana dimana waé anjeun angkat. Pilarian terang ngeunaan sadaya pangobatan anu béda sareng terapi anu sayogi, sareng diajar kumaha mikawanoh sadaya tanda sareng gejalana. Ogé parios strategi mandiri sapertos leungitna beurat, olahraga, atanapi lirén ngaroko.

Nalungtik sadaya inpormasi ieu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung yakin, bari ogé ngabantosan batur ngartos sareng empati kalayan naon anu anjeun alami.

Nyandak

Anjeun panginten ngaraos hanjakal nalika anjeun merjuangkeun gejala fisik PsA, tapi anjeun henteu kedah ngalangkungan nyalira. Aya rébuan jalma sanés di luar sana anu ngalaman sababaraha tantangan anu sami sareng anjeun. Tong ragu pikeun ngahontal kulawarga sareng réréncangan, sareng terang yén aya waé komunitas online di luar sana pikeun ngadukung anjeun.