Bangun Pusing: Nyababkeun sareng Kumaha Cara Ngahaleuangkeun

Eusina

• Naon ari lieur?
• Alesan lieur isuk
• Apnea bobo
• Dehidrasi
• Gula getih handap
• Pangobatan
• Kumaha ngirangan lieur enjing
• Nyandak

Ihtisar

Daripada hudang beristirahat sareng siap pikeun ngalamun dunya, anjeun mendakan diri tibatan ka kamar mandi kalayan pusing sareng perasaan gelo. Anjeun bahkan mungkin ngaraosan kamarna muter nalika anjeun mandi, atanapi peryogi sak menit kanggo mersihan sirah nalika nyikat huntu.

Naon anu lumangsung nalika anjeun hudang lieur? Sareng aya cara kumaha supaya éta musna?

Naon ari lieur?

Pusing sabenerna mah kaayaan sorangan. Sabalikna, éta mangrupikeun gejala anu aya kajadian anu sanés.

Éta lumangsung salaku perasaan énggal, rohangan "muter," atanapi henteu saimbang.

Pusing tiasa dibarengan ku pingsan atanapi kejang. Tempatna jalma anu tiasa ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu sanés atanapi anu langkung sepuh dina résiko ragrag.

Alesan lieur isuk

Aya seueur panyabab anu béda-béda pikeun pusing - tina kaayaan médis anu mendasarkeun pikeun pangobatan dugi ka wengi anu panjang teuing pikaresepeun. Sacara umum, kumaha oge, pusing isuk mangrupikeun hal anu aya kalana kajantenan pikeun seueur jalma sareng sanés panyabab ageung pikeun hariwang.

Upami anjeun pusing dina énjing pas saatos anjeun gugah, éta tiasa janten akibat tina sakedik robih kasaimbangan nalika awak anjeun ngaluyukeun tina posisi ngagoler kana posisi anu nangtung. Pusing tiasa kajadian nalika cairan dina ceuli batin anjeun bergeser, sapertos nalika ngarobah posisi kalayan gancang.

Upami anjeun ngagaduhan masalah anu tiis atanapi sinus, anjeun tiasa perhatoskeun pusing janten parah kusabab anjeun ngagaduhan cairan anu langkung ageung sareng pembengkakan dina sinus anjeun, anu dikaitkeun kana ceuli batin.

Ieu sababaraha masalah umum anu tiasa nyababkeun lieur énjing.

Apnea bobo

Upami anjeun gaduh bobo atanapi pasangan anjeun parantos ngawartosan anjeun yén anjeun sering ngador, pola pernapasan wengi anjeun tiasa disalahkeun ku pusing énjing anjeun.

Apnea bobo saleresna mangrupikeun kaayaan pernapasan anu ngahalangan, anu hartosna anjeun samentawis lirén napas dina waktos wengi upami anjeun ngagaduhan. Gangguan éta dina napas tiasa nyababkeun tingkat oksigén anu langkung handap, anu tiasa nyababkeun pusing dina énjing nalika anjeun hudang.

Dehidrasi

Salah sahiji sabab anu paling umum pikeun hudang sareng pusing nyaéta saleresna dehidrasi.

Upami anjeun nginum alkohol sateuacan bobo, contona, anjeun panginten tiasa langkung dehidrasi nalika hudang énjing.

Sanaos anjeun henteu nginum alkohol naon waé, anjeun panginten janten garing upami anjeun damel di lingkungan anu panas, henteu nginum cukup cairan, nginum diuretik, nginum seueur inuman berkafein, atanapi ngésang teuing.

Gula getih handap

Bangun lieur di énjing ogé tiasa janten tanda yén anjeun gaduh gula darah rendah, janten anjeun pusing sateuacan tuang tuang énjing.

Upami anjeun gaduh diabetes sareng nyandak insulin atanapi pangobatan sanés, anjeun tiasa janten hypoglycemic énjing-énjing upami anjeun henteu tuang cekap wengi sateuacanna atanapi upami dosis pangobatan anjeun teuing tinggi.

Anjeun tiasa janten hypoglycemic sanajan anjeun henteu ngagaduhan diabetes. Upami anjeun rutin ngalaman période pusing, kacapean, atanapi ngaraos gering sareng lemah diantawis tuangeun atanapi camilan, ngobrol sareng dokter pikeun diuji hypoglycemia.

Pangobatan

Upami anjeun nginum obat anu biasa, éta panginten janten anu nyababkeun lieur énjing anjeun.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan pangaruh naon pangobatan ayeuna anjeun sareng upami pangobatan anu diresepkeun anjeun sabab. Meureun aya solusina, sapertos nginum obat dina waktos anu sanés, anu tiasa ngabantosan.

Kumaha ngirangan lieur enjing

Hal pangpentingna anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngirangan pusing énjing nyaéta tetep hidrasi nalika siang.

Sanajan anjeun henteu ngaraos haus, awak anjeun masih tiasa résiko janten déhidrasi, utamina upami anjeun padamelan aktip pisan sacara fisik, upami anjeun damel di luar, atanapi upami anjeun ngalaksanakeun seueur latihan anu sengit.

Tujuan sahenteuna 8 gelas cai sapoé sareng seueur deui upami anjeun aktip, hamil, atanapi mangrupikeun jalma anu sering ngesang. Késang bakal ningkatkeun dehidrasi.

Hindarkeun nginum alkohol, utamina sateuacan bobo, sareng nginum sagelas cai samemeh sare sareng saatos hudang sateuacan anjeun turun tina ranjang. Sangkan éta merenah, anjeun tiasa nyimpen gelas cai atanapi botol di gigireun ranjang anjeun kanggo inuman cai heula énjing.

Upami ukuran ieu henteu jalan, anjeun panginten ngagaduhan kaayaan médis anu nyababkeun pusing anjeun. Dina hal ieu, anjeun kedah konsultasi sareng dokter pikeun nyobaan nyababkeun pusing anjeun.

Nyandak

Upami anjeun rutin hudang sareng lieur atanapi ngagaduhan épisode biasa pusing sadidinten atanapi sadidinten, ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ngaluarkeun kaayaan médis anu mungkin anu tiasa nyababkeun pusing.

Aya seueur kaayaan anu tiasa ngakibatkeun lieur, janten penting pikeun diuji upami pusing anjeun henteu musna atanapi upami éta kajadian unggal énjing.