Naon anu kedah didahar bisi tina Virosis
Eusina
Salami virus, gejala sapertos utah, kurang napsu, nyeri beuteung sareng diaré umum, janten pangobatan gizi diwangun ku ngajaga hidrasi anu saé, ogé tuang sajumlah kadaharan sababaraha kali sapoé sareng ngajaga diét. Gampang nyerep pikeun ngabantosan dina pamulihan peujit.
Salaku tambahan, penting pikeun nyingkahan panggunaan tuangeun anu beunghar serat atanapi ku jumlah lemak sareng gula ageung, sabab tiasa ningkatkeun pola dahar. Ku cara kieu, awak dibantosan merangan virus, ngaleungitkeun awak sareng nyayogikeun énergi anu cekap pikeun ngagancangkeun pamulihan.
Naon anu kedah didahar
Kadaharan anu kedah dikonsumsi kedah gampang dicerna pikeun nyingkahan karacunan, maka éta kedah ngandung sababaraha serat sareng dianjurkeun pikeun ngonsumsi tuangeun anu henteu dimasak, tanpa binih sareng dibungkus. Salaku tambahan, sajumlah sakedik tuangeun kedah didahar, sakitar unggal 3 jam, anu mempermudah pencernaan katuangan, ogé pencernaan.
Ku alatan éta, kadaharan anu tiasa dilebetkeun kana diét nyaéta wortel, zucchini, kacang héjo, kentang, ubi, apel henteu kulit, pisang hejo, pir tanpa kulit, buah peach tanpa kulit sareng jambu héjo.
Resep ogé kedah dipasihkeun ka kéju bodas, roti bakar, roti bodas, aci jagong, bubur nasi, tipung jagong, tapioka, arros, kurupuk, roti Perancis, sangu, pasta sareng daging gajih rendah sapertos hayam, lauk sareng kalkun.
Pikeun nginum, anjeun tiasa nginum cai kalapa atanapi jus alami, ogé teas alam sapertos chamomile, jambu, bijil atanapi melissa. Salaku tambahan, pikeun ngajaga hidrasi, anjeun tiasa nganggo sérum homemade.
Dahareun pikeun Nyingkahan
Kadaharan anu kedah dihindari nalika aya gejala virosis sareng anu tiasa nganyenyeri diare nyaéta:
- Bungbuahan nganggo mesék atanapi bagasse, sabab ngarangsang peujit, sapertos kasus pepaya, jeruk, plum, alpukat, cau asak, buah ara sareng kiwi;
- Sosis, sosis, sosis sareng ham;
- Kéju konéng sareng curd, ogé produk susu;
- Saos sapertos saos tomat, mayonis sareng mustari;
- Pepper sareng lada atanapi tuangeun lada;
- Dicampur bumbu;
- Inuman alkohol;
- Kopi sareng inum kafein, sabab ngarangsang sareng ngairitasi peujit;
- Buah garing.
Salaku tambahan, tuangeun tinggi-gajih, tuang goreng, tuangeun siap-siap, gula, madu sareng tuangeun anu aya, sapertos muih, cookies anu dieusi, coklat, minuman ringan sareng jus anu dipasteurisasi, kedah dilawan.
Menu sampel pikeun ngubaran virus
Ieu mangrupikeun conto tina 3 dinten menu tina diet anu gampang dicerna pikeun pulih langkung gancang tina virus:
| Hidangan utama | Dinten 1 | Dinten 2 | Dinten 3 |
| Sasarap | 1 gelas bubur béas + 1 gelas téh chamomile | 1 cangkir jagong + 1 cangkir téh jambu batu | 2 potongan roti sareng kéju bodas + 1 cangkir téh mint |
| Enjing cemilan | 1 gelas gelatin | 1/2 cangkir apel asak (henteu manis) | 1 buah pir asak |
| Dahar beurang dahar peuting | Kaldu hayam bébas gajih | 60 dugi 90 gram hayam henteu nganggo kulit tanpa boneless + 1/2 gelas kentang tumbuk + wortel pindang | 90 gram kalkun tanpa kulit + 4 séndok béas kalayan wortel parut sareng zucchini asak |
| Soré camilan | 1 cau hejo | 1 bungkus kerupuk kalayan kéju bodas | 3 biskuit maria |
Penting pikeun disebatkeun yén jumlah ménu beda-beda ti jalma ka jalma, sabab éta gumantung kana umur, jenis kelamin, beurat sareng naha jalma éta ngagaduhan panyakit anu pakait. Upami anjeun hoyong diét individual, anjeun kedah milari pitunjuk ti ahli gizi pikeun ngajantenkeun penilaian.
Pariksa langkung jéntré kumaha kadaharanana kedah upami birit kusabab inféksi viral:
Pilihan Pangropéa
Obat Diabetes
