Naha cuka apel leres-leres ngabantosan anjeun ngirangan beurat?

Eusina

• Kumaha cara nyandak cuka pikeun ngirangan beurat awak
• Nalika henteu meakeun cuka

Cuka cider apel, khususna versi organik produk, tiasa dianggo pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat kusabab beunghar pektin, jinis serat leyur anu nyerep cai sareng ngeusi lambung, ngirangan lapar sareng ningkatkeun kasieun.

Salaku tambahan, cuka ieu ogé bertindak salaku antioksidan sareng anti radang, sareng ngagaduhan asam asétat, zat anu ngahambat nyerep karbohidrat dina peujit, anu ngirangan kalori dina diet sareng produksi gajih.

Kumaha cara nyandak cuka pikeun ngirangan beurat awak

Pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat, anjeun kedah éncér 2 séndok cuka dina 100 dugi 200 ml cai atanapi jus, sareng inuman sakitar 15 menit sateuacan tuang siang sareng tuang supados ngirangan nyerep karbohidrat sareng kalori tina tuang.

Cara séjén pikeun ngagunakeunana nyaéta pikeun nambihan cuka kana salat sareng daging anu dikonsumsi, meakeun tuangeun ieu unggal dinten sasarengan diét anu saimbang, beunghar ku buah-buahan, sayuran, katuangan, daging anu leueur sareng lauk.

Éta ogé penting pikeun diinget yén pikeun ningkatkeun leungitna beurat, urang kedah nyingkahan konsumsi seueur teuing pangan anu beunghar gula sareng lemak, sajaba ti ngalaksanakeun kagiatan fisik sacara rutin.

Nalika henteu meakeun cuka

Kusabab kaasaman na, jalma anu ngalaman gastritis, borok lambung atanapi peujit atanapi anu riwayat réfluks kedah nyingkahan konsumsi cuka, sabab tiasa ningkatkeun iritasi lambung sareng nyababkeun nyeri sareng gejala kaduruk.

Pikeun ningkatkeun kasihatan sareng ngabantosan diét, tingali sadaya manpaat cuka sari apel.

Pikeun nyieun diet pikeun ngirangan beurat anjeun kedah tuang tuangeun anu pas dina waktos anu pas, tapi ieu mangrupikeun kasusah umum kusabab kalaparan. Tingali naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatasi kalaparan dina pidéo ieu.