Ngartos Hubungan antara Panyakit Jantung sareng Diabetes

Eusina

• Ihtisar
• Naha diabetes nyababkeun panyakit jantung?
• Tekanan darah tinggi
• Koléstérol tinggi
• Obesitas
• Gaya hirup cicing
• Ngaroko
• Gejala
• Diét
• Statistik
• Nyegah
• Perawatan panyakit jantung di diabetes
• Komplikasi kardiovaskular sanés
• Serangan jantung
• Gagal haté
• Iraha ningali dokter

Ihtisar

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, résiko anjeun pikeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular langkung ti dua kali lipat tina populasi umum, numutkeun ka American Heart Association.

Pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2, panyakit jantung mangrupikeun panyabab umum tina maot.

Aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nurunkeun résiko panyakit jantung anjeun. Ngartos hubungan antara diabetes sareng panyakit jantung mangrupikeun léngkah pangpayunna pikeun pencegahan.

Naha diabetes nyababkeun panyakit jantung?

Tingkat glukosa (gula) anu luhur dina getih jalma anu ngagaduhan diabetes tungtungna tiasa ngarusak pembuluh darah ogé saraf anu ngendalikeunana.

Jaringan awak biasana nganggo gula salaku sumber énergi. Éta disimpen dina ati salaku bentuk glikogén.

Upami anjeun gaduh diabetes, gula tiasa cicing dina aliran getih anjeun sareng bocor tina ati kana getih anjeun, kalayan ngaruksak pembuluh darah anjeun sareng saraf anu ngendalikeunana.

Arteri koronér anu diblokir tiasa ngalambatkeun atanapi ngeureunkeun getih tina nyayogikeun oksigén sareng nutrisi kana haté anjeun. Résiko panyakit jantung ningkatkeun langkung lami anjeun ngagaduhan diabetes.

Ngawaskeun gula getih mangrupikeun bagian anu penting pikeun leres ngatur diabetes. Pariksa tingkat sareng alat pangawasan nyalira numutkeun pitunjuk dokter anjeun.

Simpen jurnal tingkat anjeun sareng bawa ka janjian médis anjeun salajengna supados anjeun sareng dokter tiasa marios babarengan.

Ieu mangrupikeun sababaraha faktor tambahan anu tiasa ningkatkeun résiko panyakit jantung upami anjeun ngagaduhan diabetes.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi mangrupikeun salah sahiji faktor résiko anu paling umum pikeun panyakit jantung diantara jalma anu penderita diabetes.

Éta nempatkeun galur dina haté anjeun sareng ngaruksak pembuluh getih anjeun. Ieu ngajantenkeun anjeun langkung rentan kana sababaraha komplikasi kalebet:

• serangan jantung
• stroke
• masalah ginjal
• masalah visi

Upami anjeun ngagaduhan diabetes sareng tekanan darah tinggi, anjeun sahenteuna dua kali kamungkinan janten panyakit jantung salaku jalma anu henteu diabet.

Cara pangbasajanna pikeun ngatur tekanan getih anjeun nyaéta ngadopsi diet anu séhat, olahraga sacara rutin, sareng upami diperyogikeun, nginum obat salaku resep dokter.

Koléstérol tinggi

Tingkat lemak getih anu kirang dikokolakeun sapertos koléstérol sareng trigliserida umum di jalma penderita diabetes. Éta ogé tiasa ningkatkeun résiko panyakit jantung.

Teuing koléstérol LDL ("goréng") sareng henteu cukup HDL ("saé") koléstérol tiasa nyababkeun plak lemak dina pembuluh getih anjeun. Ieu tiasa nyiptakeun sumbatan sareng ngakibatkeun serangan jantung atanapi stroke.

Sanaos dina kaseueuran kasus genetika mangaruhan kadar kolesterol, anjeun masih tiasa ngatur sareng ningkatkeun tingkat anjeun ku milih pilihan gaya hirup anu séhat sareng ngajaga rutin latihan rutin.

Obesitas

Jalma anu penderita diabetes langkung condong kaleuwihan beurat atanapi obesitas. Duanana kaayaan mangrupikeun faktor résiko panyakit jantung.

Obesitas ngagaduhan pangaruh anu kuat pikeun:

• tekanan getih
• gula getih
• tingkat koléstérol

Ngirangan beurat badan tiasa ngirangan résiko panyakit jantung.

Salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngatur beurat anjeun nyaéta damel sareng ahli diet atanapi ahli gizi pikeun nyiptakeun rencana dahar anu séhat. Olahraga rutin ogé maénkeun peran penting dina manajemén beurat.

Gaya hirup cicing

Gaduh gaya hirup cicingeun tiasa sacara serius ningkatkeun faktor résiko panyakit jantung sapertos tekanan darah tinggi sareng obesitas.

The nyarankeun yén unggal jalma déwasa kéngingkeun sahenteuna 2 jam 30 menit latihan aérobik inténsitas sedeng per minggu.

Conto diantarana:

• leumpang
• Ngabuburit
• jogét

CDC ogé nyarankeun ngalakukeun latihan latihan kakuatan sahenteuna dua kali saminggu dina dinten anu teu berturut-turut.

Ngobrol sareng dokter pikeun milari latihan mana anu paling cocog pikeun kabutuhan kabugaran anjeun.

Ngaroko

Upami anjeun ngagaduhan diabetes sareng anjeun tukang ngaroko, résiko anjeun panyakit jantung langkung luhur tibatan perokok.

Boh haseup roko sareng diabetes nyiptakeun tihang plak dina arteri, anu nyababkeun aranjeunna sempit.

Ieu tiasa ngahasilkeun rupa-rupa komplikasi, mimitian ti serangan jantung sareng stroke dugi ka masalah suku. Dina kasus anu parah, masalah suku bahkan tiasa ngakibatkeun amputasi.

Émut yén éta henteu pernah telat kaluar. Taroskeun ka dokter ngeunaan metode gencatan roko anu mana anu paling cocog pikeun anjeun.

Gejala

Gejala panyakit jantung tiasa bénten dumasar kana parahna. Sababaraha urang henteu ngalaman gejala pisan. Ieu sababaraha gejala anu paling umum:

• tekanan, sesak, atanapi nyeri dina dada anjeun di tukangeun tulang dada anu tiasa nyebarkeun kana panangan, beuheung, atanapi tonggong anjeun
• sesak napas
• kacapean
• ngaraos lieur atanapi lemah

Diét

Pikeun ngabantosan nyegah panyakit jantung upami anjeun ngagaduhan diabetes, cobi nuturkeun pola dahar anu séhat jantung, anu tiasa ngabantosan ngirangan koléstérol sareng tekanan getih anjeun, diantara manpaat anu sanés. Conto tuangeun anu séhat dina haté diantarana:

• sayuran héjo sapertos kangkung sareng kale
• lauk cai tiis, sapertos salmon sareng sardin
• almond, pecan sareng kacang-kacangan anu sanés
• séréal lengkep sareng gandum

Coba pikeun ngawatesan asupan anjeun tina:

• natrium
• gula
• gajih trans
• gajih jenuh

Salawasna cobian pikeun milih pilihan gajih rendah di toko bahan makanan atanapi di réstoran.

Statistik

Pupusna kusabab panyakit kardiovaskular tibatan di jalma anu henteu aya, laporan CDC.

Ngeunaan 32 persén jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 ngagaduhan panyakit jantung, numutkeun ka hiji panilitian 2017.

Sahenteuna 68 persén jalma anu penderita diabetes umur 65 atanapi langkung bakal maot tina sababaraha bentuk panyakit jantung, numutkeun ka American Heart Association.

Jalma di handapeun umur 65 taun kalayan diabetes ogé ngagaduhan résiko anu langkung luhur pisan:

• serangan jantung
• stroke
• panyakit ginjal

Nyegah

Aya cara pikeun nyegah panyakit jantung upami anjeun ngagaduhan diabetes.

Kanggo ngalakukeun ieu, National Institute of Diabetes sareng Intisari sareng Panyakit Ginjal nyarankeun pikeun ngatur diabetes "ABCs" anjeun:

• Tés A1C. Tés getih ieu nunjukkeun tingkat glukosa getih rata-rata anjeun salami 3 bulan ka tukang. Kanggo kaseueuran jalma anu penderita diabetes, hasilna kedah dihandap 7 persén.
• Tekanan getih. Tujuan tekanan darah pikeun seueur jalma anu penderita diabetes di handapeun 140/90 mm Hg.
• Koléstérol. Teuing koléstérol LDL ("goréng") dina getih anjeun tiasa nyababkeun sumbatan dina pembuluh getih anjeun. Taroskeun ka dokter naon tingkat kolesterol anjeun?
• Ngaroko. Babarengan diabetes, ngaroko nyempetkeun pembuluh darah anjeun. Upami anjeun lirén ngaroko, anjeun bakal nurunkeun résiko panyakit jantung ogé serangan jantung, stroke, sareng masalah kaséhatan anu sanés.

Perawatan panyakit jantung di diabetes

Salian disarankeun anjeun tuang tuangeun anu séhat sareng olahraga rutin, dokter anjeun tiasa méréskeun pangobatan pikeun ngubaran panyakit jantung upami anjeun ngagaduhan diabetes.

Ngobrol dokter anjeun sateuacan nyandak pangobatan anu langkung seueur pikeun ngubaran panyakit jantung.

Sababaraha tiasa berinteraksi sareng pangobatan diabetes anjeun, atanapi aranjeunna tiasa ngandung gula sareng karbohidrat sanés anu tiasa mangaruhan kadar gula getih anjeun.

Ieu mangrupikeun conto pangobatan anu tiasa diresepkeun ku dokter:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) dikaluarkeun salaku suntikan unggal dinten. Dina 2017, Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) nyatujuan ubar pikeun ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke di déwasa kalayan diabetes tipe 2 sareng panyakit jantung.
• Empagliflozin (Jardiance). Dina 2016, FDA nyatujuan Empagliflozin () pikeun nurunkeun gula getih sareng ngarawat panyakit jantung di déwasa kalayan diabetes tipe 2.
• Statin. Statin, sapertos atorvastatin (Lipitor) sareng rosuvastatin (Crestor), ngirangan kadar kolesterol, utamina koléstérol LDL ("bad").
• Antihiperténsi. Antihiperténsi, kalebet diuretik sareng beta-blocker, tekanan getih handap.

Komplikasi kardiovaskular sanés

Upami anjeun ngagaduhan diabetes sareng panyakit jantung anu henteu dirawat, anjeun tiasa ngalaman komplikasi serius sapertos:

• gagal jantung
• serangan jantung
• stroke

Serangan jantung

Anjeun tiasa serangan jantung upami bagian tina otot jantung anjeun henteu kéngingkeun getih cekap kusabab diabetes ngarusak kapal.

Saatos ngalaman serangan jantung, jalma anu ngagaduhan diabetes ngagaduhan résiko langkung parah tibatan jantung tibatan jalma anu henteu ngagaduhan diabetes.

Gejala serangan jantung tiasa kalebet kieu:

• nyeri dada atanapi ngarareunah
• kalemahan atanapi lightheadedness
• nyeri atanapi ngarareunah dina panangan, taktak, tonggong, beuheung, atanapi rahang anjeun
• seueul atanapi utah sareng biasana capé, anu katingali khususna di awéwé ngalaman serangan jantung

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, panggero langsung 911.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, kaleuwihan gula dina getih anjeun pamustunganana ngahalangan pembuluh darah anjeun, nyegah getih tina ngahontal uteuk anjeun. Ieu tiasa nyababkeun stroke.

Jalma anu penderita diabetes 1,5 kali langkung mungkin ngalaman stroke tibatan anu tanpa diabetes.

Faktor résiko panyakit jantung sareng stroke sami. Faktor-faktor éta kalebet ngagaduhan:

• kadar koléstérol LDL ("goréng") sareng HDL ("saé")
• tekanan darah tinggi
• gendut

Ieu mangrupikeun sababaraha gejala anu ujug-ujug anjeun alami upami anjeun keuna stroke:

• beuteung dina raray, panangan atanapi suku anjeun, biasana dina hiji sisi awak anjeun
• kasusah nyarios atanapi ngartos jalma sanés nyarios
• pusing
• masalah visi dina hiji atanapi duanana panon
• nyeri sirah parah

Telepon 911 langsung upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu. Perawatan anu suksés biasana dianggo ngan ukur dugi ka 3 jam saatos stroke lumangsung.

Gagal haté

Jalma anu penderita diabetes ngagaduhan résiko langkung ageung pikeun ngembangkeun gagal jantung, anu disababkeun ku henteu mampuh jantung pikeun ngompa cekap getih kana awak. Gagal jantung mangrupikeun komplikasi kardiovaskular anu paling serius dina diabetes.

Ieu sababaraha gejala gagal jantung:

• sesak napas
• batuk sareng hég
• suku, suku, sareng tungkak bengkak
• kacapean

Tingali ka dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan gejala ieu. Sanaos gagal jantung henteu tiasa diubaran, éta tiasa hasil diubaran ku pangobatan atanapi operasi.

Iraha ningali dokter

Upami anjeun gaduh diabetes sareng ngalaman gejala panyakit jantung sapertos nyeri atanapi tekanan dina dada, sesak napas, atanapi kacapean, anjeun kedah langsung ningali dokter.

Éta tiasa nyarankeun ngarobih gaya hirup sareng tuang diet anu séhat. Éta ogé tiasa resep pangobatan. Saran ieu tiasa ngahemat nyawa anjeun.

Ayeuna anjeun gaduh pamahaman anu langkung saé ngeunaan hubungan antara panyakit jantung sareng diabetes, waktuna pikeun nyandak tindakan.

Nalika dimungkinkeun, tuang séhat, tetep aktip, sareng ngalakukeun anu pangsaéna pikeun ngatur tekanan darah, gula darah, sareng kadar kolesterol.

Ngaboga diabetes henteu hartosna anjeun ogé bakal ngembangkeun kaayaan sanés, sapertos panyakit jantung.

Anjeun gaduh kakawasaan pikeun ngatur faktor résiko anjeun nyalira sareng ningkatkeun kasihatan jantung anjeun ngalangkungan parobihan gaya hirup sareng damel sareng dokter pikeun nyiptakeun rencana pangobatan anu pas pikeun anjeun.