Diabetes Tipe 2 Sanés Bobodoran. Janten Kunaon Seueur Anu Ngarawat Cara Éta?

Eusina

• Nalika anjeun cicing sareng diabetes tipe 2, anjeun sering nyanghareupan lautan jalma anu percanten éta disababkeun ku ketan - sahingga janten asak.
• 1. Diabetes tipe 2 sanés kagagalan pribadi - tapi sering karaos sapertos kitu
• 2. Sabalikna tina stereotype, diabetes sanés "hukuman" pikeun pilihan anu goréng
• 3. Dahareun jauh tina hiji-hijina hal anu mangaruhan kadar glukosa
• 4. Biaya hirup kalayan diabetes tipe 2 seueur pisan
• 5. Henteu mungkin pikeun ngaleungitkeun unggal faktor résiko diabetes
• Kalayan waktos, kuring parantos terang yén hirup sareng diabetes ogé ngandung hartos pikeun ngatur kasieun sareng stigma - sareng ngadidik anu aya di sakuriling kuring, naha kuring resep atanapi henteu.

Ti saprak nyalahkeun diri dugi ka naékna biaya Podomoro, panyakit ieu teu matak lucu.

Kuring ngupingkeun podcast anyar ngeunaan kahirupan dokter Michael Dillon nalika host anu disebatkeun Dillon éta diabetik.

Host 1: Urang kedah nambihan didieu yén Dillon kaserang diabetes, anu tétéla mangrupikeun hal anu saé dina sababaraha cara sabab anjeunna di dokter kusabab anjeunna ngagaduhan diabetes sareng…

Host 2: Anjeunna leres-leres resep kana jajanna.

(Seuri)

Host 1: Abdi teu tiasa terang naha éta mangrupikeun tipe 2 atanapi tipe 1.

Abdi rumaos ditampar. Acan deui, kuring diseungseurikeun ku quip anu teu sopan - ku panyawat kuring salaku punchline.

Nalika anjeun cicing sareng diabetes tipe 2, anjeun sering nyanghareupan lautan jalma anu percanten éta disababkeun ku ketan - sahingga janten asak.

Teu aya kasalahan ngeunaan éta: Bédana dilakukeun antara tipe 1 sareng tipe 2 ngahaja ogé. Implikasinya nyaéta salah sahiji tiasa bercanda, sareng anu sanésna henteu kedah. Salah sahiji mangrupikeun panyakit serius, sedengkeun anu sanés mangrupikeun akibat tina pilihan anu goréng.

Siga waktos batur ngolo-ngolo dessert kuring sareng nyarios, "Éta kumaha anjeun ngagaduhan diabetes."

Sapertos rébuan memford Wilford Brimley nyarios "diabeetus" kanggo seuri.

Internét, kanyataanna, dilimpudan ku memes sareng koméntar anu nyebatkeun diabetes sareng tuangeun anu langkung ageung sareng awak anu langkung ageung.

Seringna diabetes ngan ukur set-up, sareng punchline nyaéta amputasi, lolong, atanapi maot.

Dina kontéks "guyonan" éta, cekik dina podcast sigana henteu seueur, tapi éta mangrupikeun bagian tina budaya anu langkung ageung anu nyandak panyakit serius sareng ngirangan guyonan. Sareng hasilna nya éta jalma-jalma anu hirup sareng éta sering éraan dina jempé sareng kénging dibantingkeun ku nyalahkeun diri.

Ayeuna kuring parantos mutuskeun badé nyarios nalika kuring ningali guyonan sareng asumsi anu nyumbang kana stigma sakitar diabetes tipe 2.

Kuring yakin pakarang anu pangsaéna ngalawan kabodoan nyaéta inpormasi. Ieu mangrupikeun 5 hal anu kedah terang jalma sateuacan aranjeunna banyolan ngeunaan jinis 2:

1. Diabetes tipe 2 sanés kagagalan pribadi - tapi sering karaos sapertos kitu

Kuring nganggo monitor glukosa kontinyu sareng sensor anu tiasa ditingal dina panangan abdi sepanjang waktos. Éta ngundang patarosan ti jalma sanés, janten kuring terang yén kuring kaserang diabetes.

Nalika kuring ngungkabkeun yén kuring diabet, éta teras-terasan ragu. Kuring parantos ngarepkeun jalma-jalma pikeun nangtoskeun ngeunaan gaya hirup kuring dumasar kana stigma ngeunaan panyakit.

Kuring ngarepkeun sadayana pikeun yakin kuring moal aya dina posisi ieu upami kuring nyobian langkung hésé pikeun henteu janten diabétes. Upami kuring nyéépkeun umur 20an diét sareng olahraga, kuring henteu bakal didiagnosis dina 30 taun.

Tapi kumaha upami kuring bébéja ka kuring tuh nyéépkeun taun 20an abdi diét sareng olahraga? Sareng 30-an kuring?

Diabetes mangrupikeun panyakit anu parantos tiasa dirasa sapertos padamelan sapinuh waktu: tetep sareng kabinet pangobatan sareng suplemén, terang eusi karbét dina kaseueuran tuangeun, mariksa gula getih kuring sababaraha kali sapoé, maca buku sareng tulisan ngeunaan kasihatan, sareng ngatur kalénder rumit hal-hal anu sakuduna kuring lakukeun pikeun janten "kirang diabetik."

Coba atur éra anu aya hubunganana sareng diagnosis di luhur sadayana.

Stigma ngadorong jalma pikeun ngatur éta dina rasiah - nyumput pikeun nguji gula getih, asa kagok dina situasi makan kelompok anu mana aranjeunna kedah nyandak pilihan dumasar kana rencana pangubatan diabetes (asumsina aranjeunna tuang sareng jalma sanésna), sareng sering sumping janji médis.

Malah nyokot resép tiasa ngerakeun. Kuring ngaku ngagunakeun drive-thru sabisana.

2. Sabalikna tina stereotype, diabetes sanés "hukuman" pikeun pilihan anu goréng

Diabetes mangrupikeun prosés biologis anu teu leres. Dina diabetes tipe 2, sél henteu ngaréspon épéktip pikeun insulin, hormon anu nganteurkeun glukosa (énergi) tina saluran getih.

Langkung ti (10 persén penduduk) gaduh diabetes. Sakitar 29 juta jalma kaserang diabetes tipe 2.

Dahar gula (atanapi naon waé) henteu nyababkeun diabetes - sababna henteu tiasa disababkeun kana salah sahiji atanapi sababaraha pilihan gaya hirup. Seueur faktor anu kalibet, sareng sababaraha mutasi gén parantos dikaitkeun sareng résiko diabetes anu langkung luhur.

Iraha waé tautan dilakukeun antara gaya hirup atanapi kabiasaan sareng panyakit, éta dipasang salaku tikét pikeun nyingkahan panyakit. Upami anjeun henteu kéngingkeun panyakit, anjeun kedah parantos cukup digawé - upami anjeun ngagaduhan panyakit, éta kalepatan.

Salami 2 dasawarsa ka tukang, ieu leres-leres aya dina taktak kuring, disimpen di ditu ku dokter, jalma asing anu teu wasiat, sareng kuring sorangan: tanggung jawab total pikeun nyegah, ngahalangan, ngabalikkeun, sareng merangan diabetes.

Kuring nyandak tanggung jawab éta sacara serius, nyandak pél, ngitung kalori, sareng nunjukkeun ratusan janji sareng panilitian.

Abdi masih gaduh diabetes.

Sareng ngagaduhan éta sanés gambaran tina pilihan anu kuring gaduh atanapi henteu acan dilakukeun - sabab salaku panyakit, éta jauh leuwih kompleks tibatan éta. Tapi sanaos sanés, teu saurang ogé "pantes" sangsara tina sagala panyakit, kalebet diabetes.

3. Dahareun jauh tina hiji-hijina hal anu mangaruhan kadar glukosa

Seueur jalmi (kalebet kuring, parantos lami pisan) yakin yén gula getih kalolobaanana tiasa dikokolakeun ku tuang sareng olahraga sakumaha anu disarankan. Janten nalika gula getih kuring aya di luar kisaran normal, éta pasti kusabab kuring salah laku, leres?

Tapi gula getih, sareng hasiat awak urang dina ngatur éta, henteu ditangtoskeun sacara ketat ku naon anu urang tuang sareng sabaraha sering urang ngalih.

Nembe pisan, kuring balik ka bumi tina perjalanan margi kaleuleuwihan, dehidrasi, sareng setrés - cara anu sami raoseun sadayana nalika lebet deui kahirupan nyata saatos liburan. Kuring gugah énjingna sareng gula getih puasa 200, jauh di luhur "norma" kuring.

Kami henteu ngagaduhan bahan kadaharan jadi kuring ngalangkungan sarapan sareng angkat damel beberesih sareng ngabongkar. Kuring aktip sadayana énjing-énjing tanpa nguseup tuang, panginten pasti gula getih abdi bakal turun ka kisaran normal. Éta 190 sareng tetep henteu luhur ciri pikeun poé.

Éta kusabab setrés - kalebet setrés anu ditumpukeun dina awak nalika aya anu ngawatesan asupan tuangeunana, ngageuhgeuykeun teuing, henteu cukup bobo, teu nginum cai anu cekap, sareng enya, bahkan panolakan sosial sareng stigma - sadayana tiasa mangaruhan tingkat glukosa.

Cukup pikaresepeun, urang henteu ningali batur anu setrés sareng ngingetkeun aranjeunna ngeunaan diabetes, henteu? Seueur faktor kompléks anu nyumbang kana panyakit ieu ampir-ampiranna rata pikeun "kusabab kuéh."

Pantes naroskeun kunaon.

4. Biaya hirup kalayan diabetes tipe 2 seueur pisan

Hiji jalma anu ngagaduhan diabetes ngagaduhan biaya médis sakitar 2,3 kali langkung luhur tibatan anu henteu diabétes.

Kuring kantos cicing sareng hak istiméwa janten asuransi leres. Masih, kuring nyéépkeun rébuan dina kunjungan médis, suplai, sareng pangobatan unggal taun. Maénkeun aturan diabetes hartosna kuring angkat ka seueur janji khusus sareng ngeusian unggal resép, gampang nohonan asuransi kuring dikurangan ku pertengahan taun.

Sareng éta ngan ukur biaya kauangan - beban méntal teu kaétang.

Jalma anu penderita diabetes hirup sareng kasadaran konstan yén upami teu terkendali, panyakit bakal ngakibatkeun akibat anu dahsyat. Survei Healthline mendakan jalma anu paling hariwang ngeunaan buta, karusakan saraf, panyakit jantung, panyakit ginjal, stroke, sareng amputasi.

Teras aya komplikasi akhir: maot.

Nalika kuring mimiti didiagnosis dina 30 taun, dokter abdi nyarios yén diabetes pasti bakal maéhan kuring, éta ngan ukur masalah iraha. Éta mangrupikeun koméntar anu mimiti dina kaayaan kuring yén kuring henteu bakal pikaresepeun.

Urang sadayana antukna nyanghareupan kamatian urang sorangan, tapi saeutik anu disalahkeun pikeun mempercepatna sapertos komunitas diabetik.

5. Henteu mungkin pikeun ngaleungitkeun unggal faktor résiko diabetes

Diabetes tipe 2 sanés pilihan. Faktor résiko ieu mangrupikeun sababaraha conto sabaraha diagnosis ieu aya diluareun kadali urang:

• Résiko anjeun langkung ageung upami anjeun ngagaduhan lanceuk, adi, atanapi sepuh anu ngagaduhan diabetes tipe 2.
• Anjeun tiasa ngembangkeun diabetes tipe 2 dina sagala umur, tapi résiko anjeun ningkat nalika anjeun ngolotan. Résiko anjeun khusus tinggi upami ngahontal umur 45 taun.
• Urang Afrika Amérika, Amérika Hispanik, Amérika Asia, Pulo Pasifik, sareng Penduduk Asli Amérika (India Amérika sareng Penduduk Asli Alaska) aya tibatan Kaukasia.
• Jalma anu ngagaduhan kaayaan disebut sindrom ovarium polycystic (PCOS) dina résiko langkung.

Kuring didiagnosa kaserang PCOS dina nonoman kuring. Internét bieu aya dina waktos éta, sareng teu aya anu terang naon ari PCOS éta. Dianggap mangrupikeun palanggaran sistem réproduktif, henteu aya pengakuan anu didamel tina gangguan kana metabolisme sareng fungsi éndokrin.

Abdi ngagaduhan beurat badan, nyalahkeun, sareng dipasihan diagnosis diabetes 10 taun ka hareup.

Kontrol beurat, kagiatan fisik, sareng pilihan tuang ngan tiasa - pangpangna - ngirangan résiko terkena diabetes tipe 2, henteu ngaleungitkeunana. Sareng tanpa aya tindakan anu ati-ati, diét kronis sareng overexertion tiasa nempatkeun setrés dina awak, ngagaduhan pangaruh anu sabalikna.

Kanyataanna nya? Diabetes rumit, sapertos masalah kaséhatan kronis anu sanés.

Kalayan waktos, kuring parantos terang yén hirup sareng diabetes ogé ngandung hartos pikeun ngatur kasieun sareng stigma - sareng ngadidik anu aya di sakuriling kuring, naha kuring resep atanapi henteu.

Ayeuna kuring nyandak kanyataan ieu dina pakakas alat kuring, ngarepkeun ngarobah sababaraha guyonan henteu peka janten momen anu tiasa diajarkeun. Barina ogé, éta ngan ukur ku nyarios yén urang tiasa ngamimitian mindahkeun narasi.

Upami anjeun henteu ngagaduhan pangalaman langsung sareng diabetes, kuring terang éta tiasa hésé empati.

Daripada bercanda ngeunaan salah sahiji jenis diabetes, sanaos, coba tingali éta momen salaku kasempetan pikeun karep sareng sekutu. Coba nawiskeun pangrojong ka jalma anu bajoang sareng diabetes, sami sareng anjeun pikeun kaayaan kronis anu sanés.

Jauh pisan tibatan penilaian, lulucon, sareng naséhat anu teu dipénta, éta dukungan sareng perawatan asli anu bakal ngabantosan urang hirup langkung saé ku panyawat ieu.

Sareng kuring, éta patut langkung saé tibatan cekik dina biaya batur.

Anna Lee Beyer nyerat ngeunaan kaséhatan méntal, parenting, sareng buku kanggo Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, sareng anu sanésna. Didatangan anjeunna dina Facebook sareng Twitter.