Perawatan pikeun Osteoarthritis of the Knee: Naon Guna?

Eusina

• 1. Ngajaga beurat séhat
• 2. Kéngingkeun latihan rutin
• 3. Pangobatan pikeun ngagentos nyeri
• 4. Terapi alternatip
• 5. Stéroid suntik
• 6. Bedah
• Bedah Arthroscopic
• Osteotomi
• Ganti dengkul total
• 5 Alesan Pikeun Ngémutan Bébas Ngaganti Knee
• Outlook: Naon kajadian salajengna?

Osteoarthritis (OA) mangrupikeun jinis rematik anu paling umum. OA tuur kajantenan nalika tulang rawan - bantal antara sendi tuur - rusak. Ieu tiasa nyababkeun nyeri, kaku, sareng ngabareuhan.

Teu aya ubar pikeun OA tina tuur, tapi pangobatan tiasa ngabantosan ngarareunah sareng ngalambatkeun karusakan. Éta tiasa ningkatkeun kualitas hirup anjeun sareng ngabantosan anjeun pikeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten.

Pilihan pangobatan anjeun bakal gumantung kana kabutuhan masing-masing. Ieu kalebet riwayat médis anjeun, tingkat nyeri, sareng pangaruh OA dina kahirupan sadidinten anjeun.

Perlakuan biasana kalebet kombinasi terapi sareng pilihan gaya hirup. Ahli ti American College of Rheumatology and the Arthritis Foundation (ACR / AF) ngaluarkeun pedoman ngeunaan pilihan mana anu paling dipikaresep ngabantosan - tapi pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngadamel perobihan, ageung atanapi alit, kana rencana pangobatan anjeun.

1. Ngajaga beurat séhat

Upami anjeun ayeuna kaleuwihan beurat, kaleungitan malah sababaraha pon ngabantosan OA. Kaleungitan beurat tiasa ngirangan galur dina sendi anjeun sareng, nalika ngalakukeun éta, ngabantosan ngagentos gejala.

Ngirangan beurat badan ogé tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng résiko masalah kaséhatan anu sanés, sapertos tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, sareng panyakit kardiovaskular.

Upami anjeun ngagaduhan OA tina tuur sareng anjeun dianggap beurat teuing atanapi gendut, sigana dokter anjeun bakal nyarankeun badé rencana pikeun ngabantosan anjeun ngirangan beurat.

Diajar langkung seueur perkawis kunaon manajemén beurat penting sareng jinis diet naon anu tiasa ngabantosan anjeun langkung saé ngatur OA tina tuur.

2. Kéngingkeun latihan rutin

Olahraga penting pisan upami anjeun ngagaduhan tuur tuur. Éta tiasa ngabantosan anjeun:

• ngatur beurat anjeun
• ngawangun kakuatan otot pikeun ngadukung sendi tuur anjeun
• tetep mobile
• ngirangan setrés

Kegiatan anu cocog kalebet latihan aérobik berdampak rendah, kalebet:

• Ngabuburit
• leumpang
• ngojay atanapi aerobik cai sanés
• tai chi
• yoga
• latihan manjang, nguatkeun, sareng nyaimbangkeun

Numpak sapédah cicing ogé tiasa ngabantosan kakuatan dina quadriceps sareng kelompok otot hamstring tanpa tekanan dina sendi tuur anjeun. Anjeun nganggo otot ieu, di payun sareng tukang pingping anjeun, nalika anjeun nangtung tina posisi lungguh. Éta ogé ngabantosan pikeun ngamajukeun tuur.

Dokter atanapi ahli terapi fisik tiasa ngabantosan anjeun nyiapkeun program anu cocog.

Ahli nyarankeun damel sareng palatih atanapi olahraga sareng jalma sanés pikeun ngabantosan anjeun tetep termotivasi. Éta tiasa saderhana ngondang sobat, tatangga, atanapi anggota kulawarga pikeun ngiringan anjeun milarian sapopoé. Ieu bakal ngajantenkeun latihan hiji acara sosial ogé latihan.

3. Pangobatan pikeun ngagentos nyeri

Ngalangkungan loket (OTC) sareng pangobatan resép tiasa ngabantosan nyeri sareng gejala sanés anu pakait sareng OA tina tuur.

Sababaraha pilihan OTC anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur nyeri hampang sareng teu ngarareunah diantarana:

• ubar anti radang nonsteroidal (NSAIDs), sapertos ibuprofen (Advil atanapi Motrin)
• acetaminophen (Tylenol), upami anjeun teu tiasa sabar ka NSAIDs
• olahan topikal anu ngandung NSAIDs atanapi capsaicin

Upami pangubaran OTC henteu épéktip, dokter anjeun tiasa resep:

• duloxetine (Cymbalta)
• tramadol

Tramadol mangrupikeun ubar opioid. ACR / AF henteu nyarankeun ngagunakeun ubar opioid, sabab aya résiko ngembangkeun katergantungan. Nanging, upami pangobatan anu sanés henteu jalan, dokter akhirna tiasa resep resep opioid.

4. Terapi alternatip

Salian latihan sareng pangobatan, terapi sanés médis sanés tiasa ngabantosan anjeun langkung saé ngatur OA tina tuur. Ieu kalebet:

• kagiatan manajemén setrés, sapertos yoga sareng tai chi
• akupungtur
• bungkus panas sareng tiis pikeun ngagentos nyeri sareng peradangan
• terapi kerja, anu tiasa ngajarkeun cara-cara anyar pikeun ngatur kagiatan sadidinten
• Terapi paripolah kognitif, anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur nyeri, teu ngarareunah, sareng setrés hirup ku kaayaan anu kronis

ACR / AF henteu nyarankeun pijet, terapi manual, atanapi panggunaan stimulasi listrik transkutan (TENS) pikeun OA tuur. Panilitian henteu nunjukkeun yén terapi terapi ieu aya manpaatna. Kitu cenah, urut tiasa ngagaduhan kauntungan saluareun éta anu langsung hubungan sareng teu ngarareunah OA, kalebet ngirangan tingkat setrés anjeun.

Sababaraha urang nganggo colchisin, minyak lauk, atanapi vitamin D pikeun OA, tapi para ahli ogé henteu nyarankeun ieu, sabab henteu nunjukkeun kauntungan dina panilitian ilmiah. Salaku tambahan, colchicine mungkin gaduh efek samping ngarugikeun sapertos diare sareng utah.

ACR / AF mamatahan jalma pikeun nyingkahan pangobatan sapertos glukosamin, kondroitin sulfat, hidroksioklorookin, suntikan Botox, sareng suntikan asam hyaluronic, sabab teu aya cekap bukti pikeun nunjukkeun yén aranjeunna aman atanapi épéktip.

5. Stéroid suntik

Pikeun nyeri parna sareng peradangan, dokter tiasa nyuntik glukokortikoid atanapi kortikosteroid langsung kana sendi.

Ieu tiasa nyayogikeun samentawis, tapi henteu nawiskeun kahampangan. Suntikan stéroid sering ogé tiasa ngakibatkeun efek samping négatip, janten dokter biasana bakal ngawatesan pangobatan ieu.

6. Bedah

Upami nyeri sendi janten parna, sareng terapi anu sanés henteu ngabantosan, dokter tiasa nyarankeun operasi. Aya sababaraha pilihan bedah pikeun ngubaran OA tina tuur.

Bedah Arthroscopic

Ieu mangrupikeun prosedur anu paling invasif dimana ahli bedah nganggo arthroscope, jinis kaméra, pikeun ningali bagian jero tuur.

Nalika aranjeunna ngalakukeun éta, aranjeunna ogé tiasa ngalereskeun kacilakaan atanapi ngabersihan puing, sapertos fragmen tulang, tina sendi pikeun ngalestarikeun jaringan gabungan anu séhat.

Ieu tiasa ngabantosan gejala, sareng éta kirang nyerang tibatan total operasi dengkul. Nanging, upami anjeun ngagaduhan OA tina tuur, anjeun mungkin masih mendakan yén anjeun peryogi ngagantian dengkul total dina waktos payun.

Osteotomi

Numutkeun ka American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), osteotomy tiasa ngabantosan upami anjeun ngagaduhan tahap-awal dengkul anu mangaruhan tulang dina ngan hiji sisi sendi.

Dina prosedur ieu, ahli bedah bakal motong sareng ngarobih tulang. Ieu bakal nyandak tekanan tina bagian anu luka sareng ngabenerkeun perenah tulang.

Éta tiasa cocog upami anjeun:

• aktip, di handapeun umur 60 taun, sareng henteu kaleuwihan beurat
• nyeri dina ngan hiji sisi tuur
• gaduh OA seuseueurna kusabab aktipitas atanapi nangtung salami lami

Jenis operasi ieu tiasa ngabantosan ngeureunkeun atanapi ngalambatkeun kamajuan karusakan sendi.

Ganti dengkul total

Dina total ngagantian tuur, ahli bedah ngaluarkeun jaringan sareng tulang anu rusak sareng ngagentoskeun sendi tuur ku sendi buatan.

Aranjeunna tiasa ngalakukeun ieu ngalangkungan operasi terbuka atanapi minimal invasif. Faktor sapertos tingkat kagiatan sareng kaséhatan sacara gembleng pikeun individu ngabantosan dokter pikeun nangtoskeun naha ieu mangrupikeun pilihan bedah pangsaéna.

5 Alesan Pikeun Ngémutan Bébas Ngaganti Knee

Outlook: Naon kajadian salajengna?

Upami OA nyababkeun nyeri sareng kaku dina sendi tuur anjeun, léngkah anu munggaran nyaéta naroskeun ka dokter pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngagaduhan rencana pangobatan anu dipersonalisasi. Campur dini mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngeureunkeun karusakan babarengan janten parah - sareng langkung nyeri - ku sababaraha waktos.

Taroskeun ka dokter ngeunaan pilihan pangsaéna pikeun olahraga sareng pangobatan. Éta ogé manpaat pikeun ngabahas naha program penurunan beurat pas pikeun anjeun. Ieu, ogé parobihan gaya hirup anu sanés, biasana tiasa nunda kabutuhan dibedah salami sababaraha taun.

Kalayan perawatan anu leres, anjeun tiasa kéngingkeun relief anu anjeun peryogikeun pikeun ngatur gejala anjeun sareng tetep aktip.