Pangobatan pangsaéna pikeun kaleungitan beuteung

Eusina

• 1. Perawatan bumi
• 2. Diét kaleungitan beuteung
• 3. Pangobatan éstétis pikeun ngaleungitkeun lemak
• 4. Latihan pikeun ngaduruk gajih

Perawatan di bumi, parobahan diét sareng pangobatan éstétis sapertos lipocavitation atanapi cryolipolysis, mangrupikeun sababaraha pilihan anu sayogi pikeun ngaleungitkeun gajih lokal sareng leungit beuteung.

Tapi, kaleungitan beuteung henteu sering janten tugas anu gampang, kusabab gajih localized henteu gampang ngaleungitkeun, meryogikeun sababaraha disiplin dina tuangeun, dédikasi sareng kasabaran, sabab hasilna tiasa dugi antara 1 dugi 4 minggu kanggo némbongan.

Ieu léngkah-léngkah pikeun ngaleungitkeun lemak lokal:

1. Perawatan bumi

Perlakuan buatan imah anu hébat anu ngabantosan poténsial leungitna beuteung diwangun ku pijet sadidinten nganggo krim khusus, sareng lipolytic, draining atanapi tindakan anti-sélulit. Krimna kedah dilarapkeun dina wengi, dina kulit anu beresih sareng garing, sareng nambihan pangaruhna, anjeun tiasa milih bungkus beuteung ku kertas bungkus salami 20 menit. Pikeun ningkatkeun épék krim ieu, disarankeun pikeun ngalengkepan panerapanana sareng pengelupasan kulit saminggu sakali.

2. Diét kaleungitan beuteung

Kaleungitan beuteung penting pikeun nuturkeun diet rendah kalori, ngawatesan panggunaan lemak sareng gula, ningkatkeun konsumsi cai sareng serat. Tohan kana dahareun anu ningkatkeun transit usus, ngalawan ingetan cairan, sareng nyepetkeun metabolisme mangrupikeun strategi anu saé, janten disarankeun tuang samangka, gandum, jahé, terong, pir, jeruk, séréal, kacang-kacangan sareng sayuran.

3. Pangobatan éstétis pikeun ngaleungitkeun lemak

Aya sababaraha perawatan éstétis anu tiasa épéktip pisan dina ngaleungitkeun lemak beuteung, sapertos:

• Lipocavitation: éta mangrupikeun prosedur éstétis anu fungsina ngaleungitkeun gajih anu aya dina beuteung, pingping, sisihan atanapi tonggong, ngagunakeun alat ultrasound anu ngabantosan ngancurkeun akumulasi lemak;
• Carboxitherapy: perlakuan anu ngabantosan ngaleungitkeun gajih lokal ngaliwatan suntikan kana kulit ku karbon dioksida. Gas ieu, ningkatkeun aliran getih sareng microcirculation kulit, ningkatkeun oksigénasi lokal sareng ngamajukeun pembaruan sél, ngantepkeun kulit langkung kentel;
• Frékuénsi radio: nalika tujuanna nyaéta ngaleungitkeun gajih lokal sareng ngubaran cellulite, gumantung kana kalulusan anjeun, 7 dugi ka 10 sési bakal diperyogikeun.
• Élékolipolisis: diwangun ku aplikasi jarum sareng stimulasi listrik lokal, anu nganyenyeri adiposit, ngabocorkeun gajih;
• Cryolipolysis: prosedur pikeun ngirangan ukuran, anu ngagunakeun téknik ngabekukan gajih awak. Katirisan ieu nyababkeun cilaka dina tembok sél gajih, anu sayogi diséépkeun.

Saatos sési sareng salah sahiji pangobatan ieu, wajib aya sési saluran pembuangan limfa sareng latihan sedeng / intensitas luhur dina 48 jam, pikeun mastikeun yén gajih anu digerakkeun bakal leres-leres dileungitkeun tina awak. Upami pedoman ieu henteu dituturkeun, hasilna dikompromikeun sabab gajihna bakal akumulasi deui.

Diajar langkung seueur ngeunaan pangobatan pikeun ngirangan lemak lokal, dina video ieu:

4. Latihan pikeun ngaduruk gajih

Bagian penting tina prosés ngaduruk lemak nyaéta olahraga. Memang latihan naon waé anu langkung saé tibatan teu aya, sareng milampah 20 menit sapoé parantos nguntungkeun pikeun kaséhatan, tapi upami anjeun hoyong ngaduruk gajih, anjeun kedah ngesang kaos sareng latihan sababaraha jinis latihan aérobik, ti ​​sedeng dugi ka luhur inténsitas, 5- 7 dinten saminggu, sahenteuna 30 menit. Tapi pikeun nyegah kulit janten fléksid kedah ogé latihan latihan anu ningkatkeun otot, sapertos latihan beurat. Ieu saé pikeun ngabentuk awak sareng ningkatkeun metabolisme ku ngajantenkeun awak ngabeuleum langkung kalori, bahkan nalika bobo.

Sababaraha latihan anu nunjukkeun ngabeuleum gajih nyaéta ngaji, jalan gancang, sapédah kalayan gaya beurat, squash, tenis, luncat atanapi jogét, contona. Pikeun aranjeunna anu henteu biasa kana aktivitas fisik, panginten langkung pikaresepeun pikeun ngarobih kagiatanana, hadir dina kelas anu béda unggal dinten. Panggihan 3 latihan saderhana anu kedah dilakukeun di bumi sareng kaleungitan beuteung, anu ngabantosan dina prosés ieu.