Perawatan utama pikeun migrain

Eusina

• 1. Téhnik rélaxasi
• 2. Parobihan gaya hirup
• 3. Kurus dina tuangeun
• 4. Pamakéan pepelakan ubar
• 5. Akupungtur
• 6. Homeopati

Perlakuan migrain dilakukeun ku ubar-ubaran anu gampang dipendakan di apoték sapertos Sumax, Cefaliv atanapi Cefalium, tapi éta kedah dituduhkeun ku dokter. Nanging, sababaraha jalmi tiasa ngalaman lieur, seueul sareng seueul, sareng dina hal ieu panginten diperyogikeun, salian ti ubar pangubaran nyeri, panggunaan antiemétik, pikeun nyegah utah sareng déhidrasi, anu tiasa nguatkeun nyeri.

Kukituna, nalika serangan migrain, nalika nyeri langkung parah, disarankeun nganggo ubar anu diresepkeun ku dokter, salian tetep sésana, dina kaayaan anu sepi sareng poék dimana anjeun tiasa bersantai.

Tingali daptar pangobatan utama anu dituduhkeun pikeun migrain.

Sanaos migrain henteu aya tamba sabab dipicu ku sababaraha faktor, sapertos konsumsi katuangan anu tangtu atanapi setrés anu kaleuleuwihi, contona, aya sababaraha pangobatan alami anu ngabantosan nyegah serangan, sareng anu épéktip dina ngirangan intensitas nyeri., Sapertos:

1. Téhnik rélaxasi

Téhnik rélaxasi, sapertos tapa atanapi yoga, ngabantosan ngagentoskeun tegangan sadidinten sareng ngatur émosina, ngirangan lami-lami tingkat setrés, anu mangrupikeun panyabab utama krisis migrain. Parios 8 téhnik rélaxasi pikeun nenangkeun pipikiran anjeun.

2. Parobihan gaya hirup

Parobihan gaya hirup diperyogikeun pikeun ngirangan frékuénsi serangan migrain sareng intensitas nyeri, terapi ieu sadidinten sareng kalebet parobahan kabiasaan, sapertos:

• Cegah lampu caang caket nyanghareupan saatos poek;
• Bobo sahenteuna 8 jam sapeuting;
• Laksanakeun latihan fisik sacara rutin;
• Nyingkahan kaayaan setrés;
• Henteu ngaroko.

Kalebet kabiasaan ieu dina rutinitas, salian ti ngirangan inténsitas migren, ningkatkeun kualitas hirup sareng nyegah timbulna panyakit sanés.

3. Kurus dina tuangeun

Aya tuangeun anu tiasa dilebetkeun kana diet sareng anu antukna ngabantosan pikeun ngirangan inténsitas migren, sapertos chestnut, anu ngandung selenium, sareng ngabantosan ngirangan setrés, atanapi jahé anu ngabantosan ngahambat produksi hormon anu tanggung jawab ku asa nyeri. Pariksa kadaharan mana anu tiasa ngirangan nyeri sirah.

Nanging, ogé penting pikeun nyingkahan sababaraha katuangan sapertos kopi, anu ngandung zat anu ngarobih sirkulasi getih, sareng tuang industrialisasi sapertos sosis, anu ngagaduhan aditif buatan, sapertos nitrit, sareng anu tiasa nyababkeun peradangan, ningkatkeun frekuensi krisis, sahingga teu disarankeun pikeun anu ngalaman krisis anu tetep.

Lalajo pidéo ieu sareng parios ieu sareng tips anu sanés anu tiasa ngabantosan migrain:

4. Pamakéan pepelakan ubar

Tutuwuhan ubar, sapertos valerian sareng tanacet, mangrupikeun tranquilizers alami anu ngabantosan ngatur bobo sareng ngagaduhan zat anti radang, janten panggunaanna, boh dina bentuk téh atanapi dina kapsul, ngabantosan pikeun ngontrol munculna krisis anyar. Nanging, supados geuwat ngaleungitkeun sareng jinis ieu perlakuan ngagaduhan pangaruh anu diarepkeun, sadaya padoman tukang ubar hérbal kedah dihormat. Diajar kumaha nyiapkeun 4 jinis jati migren.

5. Akupungtur

Prakték akupungtur ogé tiasa ngirangan gejala migren, janten épéktip salaku ubar anu dianggo pikeun ngubaran serangan. Téhnik ieu ubar tradisional Cina ngalibatkeun sisipan jarum halus kana kulit pikeun ngarangsang sareng ngabuka blokir titik-titik énergi khusus dina awak, anu asalna migrain.

Kontribusi akupungtur dina pengobatan migrain nyaéta ngaliwatan sékrési lokal endorphins, zat anu dihasilkeun ku awak anu dianggo salaku analgesik alami, ngirangan nyeri, ngahasilkeun rélaxasi sareng karaharjaan. Ngartos naon akupungtur sareng naon manpaat kaséhatanna.

6. Homeopati

Homeopati mangrupikeun jenis pangobatan alami sareng alternatip anu diwangun ku panggunaan zat anu nyababkeun gejala pikeun ngubaran sareng ngaleungitkeun kaayaan anu ditepikeun ku jalmi, nuturkeun prinsip yén "ubar anu sami mirip". Nanging, pangobatan homeopati kedah salawasna dianggo pikeun ngalengkepan pangobatan anu disarankeun ku dokter.

Ngartos naon homeopathy sareng kumaha jalanna.