Perawatan Kahariwang: Pangubaran, Terapi sareng Pilihan Alami

Eusina

• 1. Psikoterapi
• 2. Pangobatan ubar
• 3. Pangobatan alami

Perlakuan pikeun kahariwang dilakukeun dumasar kana intensitas gejala sareng kabutuhan unggal jalma, utamina ngalibatkeun psikoterapi sareng panggunaan pangobatan, sapertos antidepresan atanapi anxiolytic, diresepkeun ku dokter, anu dianggo dina tingkat otak pikeun ngirangan gejala kahariwang .

Salaku tambahan, disarankeun pikeun jalma éta ngalengkepan pangobatan kalayan ukuran alami, nalika ngalakukeun kagiatan sapertos latihan fisik, tapa, jogét, yoga atanapi tai chi, salaku conto, sabab éta strategi anu ngabantosan pikeun ngirangan tingkat setrés, ningkatkeun awak kasadaran sareng perasaan sayah, salian ti nyumbang kana kahirupan anu langkung séhat.

Iraha waé gejala kahariwang aya, sapertos iritasi, kasieun anu teu dijelaskeun, insomnia atanapi kurang konsentrasi, disarankeun pikeun konsultasi sareng dokter pikeun ngonfirmasi panyababna sareng ngamimitian pangubaran, sabab gangguan ieu tiasa nyababkeun sababaraha akibat négatip salaku kasempetan anu langkung ageung pikeun ngembangkeun autoimun. , panyakit jiwa atanapi kardiovaskular, contona. Diajar kumaha ngaidentipikasi naha éta kahariwang.

1. Psikoterapi

Psikoterapi sareng terapi kognitif-paripolah, dipandu ku psikolog, mangrupikeun cara penting pikeun ngubaran kahariwang. Seringna, khususna dina kasus anu paling enteng atanapi mimiti, ngan strategi ieu tiasa cekap pikeun ngendalikeun sareng nyegah gejalana, tanpa peryogi pangobatan.

Campur tangan Psikoterapi gunana sabab ngarangsang idéntifikasi sareng ngabéréskeun pikiran anu distorsi, stimulasi pangetahuan diri sareng ngirangan konflik émosional. Terapi kognitif-perilaku, di sisi anu sanés, nyumbang kana kagiatan penting sareng latihan pikeun ngendalikeun kahariwang sareng krisis anu nyurung.

2. Pangobatan ubar

Pangobatan anu paling disarankeun pikeun ngubaran kahariwang diantarana:

• Antidepresan, sapertos Sertraline, Escitalopram, Paroxetine atanapi Venlafaxine: aranjeunna ubar pilihan kahiji dina pengobatan kahariwang, sabab épéktip dina ngadalikeun gejala ku ngabantosan ngagantikeun neurotransmitter otak anu ngarangsang wanda sareng karaharjaan;
• Anxiolitik, sapertos Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: sanaos ubarna mujarab pisan pikeun nenangkeun, éta henteu kedah dianggo salaku pilihan anu pangpayunna, sabab nyababkeun résiko katergantungan sareng efek samping sapertos kakantun sareng ragrag;
• Pameungpeuk béta, sapertos Atenolol, Pindolol, Propranolol: ieu mangrupikeun ubar anu dianggo pikeun ngendalikeun tekanan getih sareng denyut jantung sareng, sanaos sering dianggo, éta henteu épéktip pisan pikeun ngubaran kahariwang. Nanging, éta tiasa disarankeun dina épisode anu khusus, salaku cara pikeun ngirangan gejala anu aya hubunganana sareng kahariwang, sapertos tremor anu ngahambat sababaraha kagiatan.

Pikeun panggunaan ubar-ubaran ieu, peryogi saran médis anu ketat, sabab penting pikeun ngawas épék, kedah nyaluyukeun dosis sareng réaksi samping. Diajar langkung seueur ngeunaan pilihan pangobatan pikeun ngubaran kahariwang.

3. Pangobatan alami

Pikeun ngendalikeun kahariwang aya seueur alternatif alami, dianggo pikeun ngalengkepan pangobatan, anu tiasa tanpa penting pisan pikeun ngirangan gejala sareng ngirangan kabutuhan pangobatan.

Sababaraha pilihan anu épéktip kalebet latihan fisik, sapertos leumpang, ngojay sareng jogét, yoga, Pilates, tai chi, sabab nyayogikeun rélaxasi sareng karaharjaan. Salaku tambahan, disarankeun pikeun investasi dina kagiatan luang sareng hobi, sapertos maca, ngalukis, maénkeun alat atanapi ngadangukeun musik, contona, nalika aranjeunna ngabantosan meredih setrés sareng hariwang. Diajar langkung seueur ngeunaan léngkah-léngkah pikeun ngalawan kahariwang.

Salaku tambahan, aya ogé kamungkinan ngagunakeun pangubaran alami sareng tindakan tenang, anu ogé nyumbang kana pangurangan kahariwang. Tingali sababaraha conto dina video ieu: