Ngajalankeun Ngabantosan Awéwé Ieu Cope Saatos Anjeunna Didiagnosa Panyakit Otot Langka

Eusina

• Review pikeun

Kamampuh ngalih mangrupikeun hal anu anjeun panginten teu sadar nganggap enteng, sareng teu aya anu terang yén langkung ti pelari Sara Tubey. Umur 32 taun ti Irving, TX, nembé didiagnosis ku myasthenia gravis (MG), panyakit neurologis anu langka pisan dicirikeun ku lemah sareng gancang capé otot anjeun sacara sadar ngendalikeun sapanjang awak.

Hosey geus ngajalankeun saprak manéhna di kuliah, aktip milu dina 5Ks sarta satengah marathons. Ngajalankeun janten bagian tina hirupna, jeung manehna pernah mikir dua kali ngeunaan lacing up iraha wae manehna hayang. Dinten setrés dina damel? Euweuh hiji jogging gancang teu bisa cageur. Kasulitan bobo? Lila-lila bakal ngabantosan anjeunna. (Ieu mangrupikeun 11 alesan anu didukung sains ngajalankeun anu saé pisan pikeun anjeun.)

Teras hiji dinten nalika usum panas taun kamari, anjeunna teu disangka-sangka mimiti ngorondang bari dahar peuting sareng kulawargana. "Kuring kantos ngaraos capé teuing dina sababaraha minggu ka pengker, tapi kuring ngan ukur ngagaleuh éta janten stres," saur Tubey. "Teras hiji wengi kuring bieu tiasa mamah dina tuangeun sareng mimitian ngucapkeun kecap kuring. Éta kajantenan tilu kali langkung dua minggu sateuacan kuring tungtungna mutuskeun badé ka rumah sakit."

Saatos ngalakukeun séri tés, kalebet CT sareng MRI, dokter tetep henteu terang naon anu salah. "Kuring ngarasa teu daya teu upaya sareng teu terkendali, janten kuring ngancik kana hiji hal anu salawasna ngajaga kuring: lumpat," saur anjeunna.

Anjeunna mutuskeun ngadaptarkeun sareng ngamimitian latihan pikeun United Airlines New York City Half Marathon, balapan kaopatna dina jarak éta. "Kuring ngan ukur hoyong ngaraos gaduh kakuatan kana hiji hal, sareng kuring terang yén lumpat bakal ngabantosan kuring," saur Tubey. (Naha anjeun terang yén "runner's high" saleresna mangrupikeun hal anu kabuktian sacara ilmiah?)

Pikeun salapan bulan ka hareup, gejulna tetep, anu ngajantenkeun latihan langkung sesah tibatan sateuacanna. "Awak abdi pernah ngarasa kawas kuring ngawangun daya tahan nanaon," nyebutkeun Hosey. "Kuring sok nganggo Hal Higdon Novice 1 pikeun ngalatih sareng kuring ogé pikeun anu ieu. Tapi otot kuring henteu kantos langkung saé sapertos biasa. naha unggal latihan ngaji (kecuali sababaraha) sareng daya tahan kuring henteu pernah ningkat. "

Salami waktos ieu, dokter masih teu tiasa mendakan naon salahna. "Kuring ngalakukeun seueur panilitian nyalira, sareng mendakan MG online," saur Tubey. "Kuring ngakuan seueur gejala sareng mutuskeun naroskeun ka dokter kuring pikeun tés getih khusus pikeun panyawatna." (Patalian: Pilarian Kaséhatan Anyar Google Bakal Ngabantosan Anjeun Milarian Inpormasi Médis anu Akurat Online)

Teras, dina bulan Pébruari taun ieu, ngan sababaraha minggu sateuacan anjeunna badé ngajalankeun satengah maraton, dokter mastikeun kacurigaanana. Hosey, kanyataanna, ngagaduhan MG-panyakit anu henteu acan aya ubarna. "Jujur, éta lega," saur anjeunna. "Kuring henteu hirup deui dina mamang sareng sieun anu paling parah."

Dokter ngawartoskeun yén kusabab kaséhatan fisikna anu saé, panyakit éta henteu mangaruhan anjeunna gancang-gancang sapertos batur anu kirang fit. Masih, "Kuring henteu yakin naon anu dimaksud diagnosis ieu pikeun pikahareupeun, janten kuring nekad pikeun neraskeun latihan sareng ngalakukeun satengah henteu masalah naon," saur anjeunna. (Kakara daptar pikeun balapan sareng teu gaduh ideu dimana ngamimitian? Rencana latihan satengah marathon ieu kedah ngabantosan.)

Hosey tetep satia kana janji anu dijanjikeun ku dirina nyalira sareng ngarengsekeun satengah marathon di NYC sabtu minggu kamari ieu. "Éta jalan anu paling hese anu kuring kantos dilakukeun," saur Hosey. "Saatos kuring wheezing, paru-paru kuring nyeri sareng kuring leres-leres meuntas garis finish sareng ceurik. Karasa sapertos prestasi anu ageung saprak awak kuring damel ngalawan kuring. . Kuring reueus sareng lega parantos ngahontal tujuan tapi sadaya émosi anu kuring tahan ogé medal. "

Kalayan diagnosis di tukangeunana, seueur patarosan anu masih aya pikeun Hosey. Kumaha panyakit ieu mangaruhan gerakanna jangka panjang? Pikeun ayeuna, hiji hal anu pasti: langkung ngajalankeun."Kuring sigana bakal ngalih ka 5Ks, tapi kuring bakal tetep gerak sabisa-bisa," saur anjeunna. "Gampang pisan nganggap enteng naon anu anjeun tiasa lakukeun dugi ka leungit, maka anjeun bakal gaduh apresiasi anu anyar pisan pikeun éta."

Hosey ngaharepkeun ku ngabagi carita na, anjeunna tiasa ningkatkeun kasadaran ngeunaan MG sareng ngadorong jalma-jalma tetep aktip sareng tetep gerak kusabab "anjeun moal terang naon anu tiasa kajantenan."

Review pikeun