Tips pikeun Nyukcruk Pemicu Asma Anjeun

Eusina

• Ihtisar
• Terang pemicu anu paling umum
• Simpen diary asma
• Ngobrol dokter anjeun ngeunaan rencana pangobatan asma anjeun

Ihtisar

Pemicu asma mangrupikeun hal anu tiasa ngajantenkeun gejala asma anjeun hurung. Upami anjeun ngagaduhan asma parna, anjeun dina résiko anu langkung luhur pikeun serangan asma.

Nalika anjeun ngagaduhan pemicu asma, saluran udara anjeun janten radang, teras aranjeunna nyempetkeun. Ieu tiasa nyusahkeun napas, sareng anjeun panginten batuk sareng peuyeum. Serangan asma parna tiasa ngakibatkeun kasusah engapan parah sareng nyeri dada.

Pikeun ngabantosan nyegah gejala asma parna, hindarkeun pemicu anjeun. Babarengan, anjeun sareng dokter anjeun tiasa terang naon anu dipicu ieu sahingga anjeun tiasa ngajauhan aranjeunna dina waktos payun, upami anjeun tiasa. Tapi ke heula, anjeun kedah ngawaskeun hal-hal anu anjeun pendakan iraha waé gejala asma anjeun hurung.

Terang pemicu anu paling umum

Pikeun ngalacak pemicu asma parna anjeun, mimitian biasa anjeun sareng anu paling umum. Asma parna tiasa dipicu ku salah sahiji atanapi langkung tina ieu:

• alergi kana sari, tong piaraan, kapang, sareng zat sanés
• hawa tiis
• latihan (sering disebut "latihan-ngainduksi asma" atanapi "latihan-ngainduksi bronchoconstriction")
• haseup
• panyawat, sapertos tiis sareng flu
• handap asor
• polusi
• setrés
• haseup bako

Simpen diary asma

Anjeun sigana parantos nguping nganggo buku harian katuangan kanggo leungitna beurat atanapi diet éliminasi. Anjeun tiasa ngagunakeun cara anu sami pikeun ngalacak gejala asma anjeun. Ieu henteu kedah janten Éntri buku harian lengkep - daptar saderhana tina naon anu lumangsung dinten éta tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalacak pemicu anjeun.

Pastikeun anjeun kalebet inpormasi, sapertos:

• kagiatan anu anjeun lakukeun
• suhuna
• naon waé kaayaan cuaca anu henteu biasa, sapertos badai
• kualitas hawa
• cacah sari
• kaayaan émosi anjeun
• sagala kakeunaan haseup, bahan kimia, atanapi haseup
• olahraga atanapi kagiatan setrés anu anjeun lakukeun dinten éta
• sagala patepung sareng sato
• kunjungan ka tempat-tempat anyar
• naha anjeun gering atanapi henteu

Catetan panggunaan pangobatan - contona, naha anjeun kedah nganggo nebulizer atanapi inhaler. Anjeun ogé bakal hoyong nyatet sakumaha gancang gejala anjeun direngsekeun (upami pisan). Ogé perhatos sabaraha lami pikeun pangobatan panyalametan anjeun damel, sareng naha gejala anjeun dikintun engké dina sadidinten.

Nyukcruk pemicu anjeun ogé tiasa dilakukeun sacara digital upami anjeun resep. Anjeun tiasa nyobian aplikasi pikeun telepon anjeun, sapertos Asthma Buddy atanapi AsthmaMD. Naha anjeun ngalacak pemicu anjeun ku tangan atanapi ku telepon, pastikeun bagikeun sadaya data anjeun ka dokter nalika kadatangan anjeun salajengna.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan rencana pangobatan asma anjeun

Sakali anjeun terang sareng ngartos pemicu anjeun, kunjungi dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan pemicu ieu sareng ngabantosan anjeun dina ngatur éta.

Dokter anjeun ogé tiasa ngabantosan milih jinis pangobatan asma anu pangsaéna pikeun anjeun dumasar kana kumaha sering anjeun pendakan panyawat asma parna. Pangobatan gancang-gancang, sapertos alat panyeuseup nyalametkeun, tiasa nyayogikeun langsung upami anjeun nyanghareupan pemicu sakali-sakali. Conto tiasa kalebet caket kana piaraan batur, kakeunaan haseup roko, atanapi angkat ka luar nalika kualitas udara rendah.

Nanging, épék pangobatan asma gancang-relief ngan ukur samentawis. Upami anjeun nyanghareupan pemicu tinangtu sacara rutin, maka anjeun tiasa langkung nguntungkeun tina pangobatan jangka panjang anu ngirangan peradangan sareng jalan napas. (Nanging, ieu henteu ngabéréskeun gejala dadakan sapertos pangobatan gancang-relief tiasa.)

Sababaraha pemicu tahan sababaraha bulan sareng panginten peryogi ubar suplemén. Pangobatan alergi, salaku conto, tiasa ngabantosan gejala asma alérgi parah. Asma anu dicababkeun ku hariwang tiasa nguntungkeun tina ukuran terapi atanapi sambetan serotonin reuptake sambetan.

Sanaos aya dina rencana pangobatan, ayeuna sanés waktos pikeun lirén ngalacak panyawat asma parna anjeun. Nyatana, anjeun kedah neraskeun ngalacak aranjeunna pikeun mastikeun pangobatan anjeun jalan. Upami gejala anjeun henteu ningkat, tingali dokter pikeun évaluasi anu sanés.