Kahirupan Sapopoé Anjeun Saatos Bedah Ngagantian Knee

Eusina

• Nyaluyukeun kana tuur énggal anjeun
• Nyupiran
• Balik damel
• Wisata
• Aktivitas séksual
• Tugas rumah tangga
• Olahraga sareng ngurilingan
• Pagawéan gigi atanapi operasi
• Pangobatan
• Pakéan
• Balik deui ka normal

Kanggo kaseueuran jalma, operasi ngagantian dengkul bakal ningkatkeun mobilitas sareng ngirangan tingkat nyeri dina jangka panjang. Nanging, éta ogé tiasa nyeri, sareng panginten janten sakedap sateuacan anjeun mimiti gerak-gerak sakumaha anu anjeun pikahoyong.

Di dieu, langkung seueur perkawis naon anu diarepkeun.

Nyaluyukeun kana tuur énggal anjeun

Saatos prosedur na, anjeun sigana bakal nyanghareupan sagala rupa tangtangan. Kanggo kaseueuran jalma, pamulihan tiasa nyandak 6-12 bulan, sareng kamungkinan langkung lami dina sababaraha kasus.

Nyaho naon anu diarepkeun tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan dinten anjeun kalayan langkung épéktip sareng nguntungkeun tina tuur énggal anjeun.

Terus maca pikeun milarian terang pangaluyuan anu panginten anjeun kedah laksanakeun.

Nyupiran

Salah sahiji tujuan pangbadagna anjeun nyaéta pikeun ngamimitian nyetir deui. Kaseueuran jalma tiasa uih di tukangeun roda saatos 4-6 minggu, gumantung kana naon anu dicarioskeun ku dokter.

Upami operasi aya dina tuur kénca anjeun sareng anjeun nyetir kendaraan kalayan transmisi otomatis, anjeun panginten tiasa nyetir deui dina sababaraha minggu

Anjeun tiasa balik di jalan kira-kira 4 minggu upami anjeun dioperasi di dengkul katuhu anjeun, numutkeun.

Éta tiasa langkung lami upami anjeun nyetir kendaraan kalayan pangiriman manual. Bisi wae, anjeun kedah tiasa ngabengkokkeun tuur anjeun pikeun ngoperasikeun pedal.

Anjeun kedah nyingkahan nyetir upami anjeun nyandak narkotika atanapi pangobatan sanés anu tiasa ngarusak kamampuan anjeun pikeun ngajalankeun kendaraan.

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) nyarankeun ka dokter sareng anjeun sateuacan balik roda.

Upami diperlukeun, kéngingkeun plakat parkir ditumpurkeun, utamina upami anjeun kedah milampah jarak jauh dina cuaca anu goréng bari nganggo alat keur leumpang atanapi alat bantu anu sanés.

Anggo timeline ieu pikeun milarian terang ngeunaan kumaha lami waktosna panginten.

Balik damel

Atur harepan anu réalistis ngeunaan iraha anjeun kedah balik damel. Dina kaseueuran kasus, éta bakal 3-6 minggu sateuacan anjeun tiasa balik damel.

Anjeun panginten tiasa deui damel dina waktos 10 dinten upami anjeun damel di bumi.

Nanging, anjeun sigana gé peryogi langkung lami upami padamelan anjeun padamelan padamel; kamungkinan 3 bulan atanapi langkung.

Entong ngarep-ngarep teuing ti mimiti sorangan. Nyarios ka bos sareng padamelan anjeun pikeun ngajantenkeun aranjeunna sadar kana kaayaan anjeun. Coba betah deui kana jam kerja sadayana.

Wisata

Iinditan tangguh dina awak anjeun, utamina upami anjeun hiber panjang nganggo ruang leg anu ketang.

Ieu sababaraha tips pikeun ngajaga inflight fit:

• nganggo stoking komprési
• manteng sareng leumpang ngurilingan pesawat unggal jam atanapi langkung
• rutin muterkeun unggal suku 10 kali jarum jam sareng 10 kali jarum jam
• lentur unggal suku ka luhur sareng ka handap 10 kali

Latihan sareng selang komprési tiasa ngabantosan gumpalan getih tina berkembang.

Tuur anjeun ogé bisa ngabareuhan kusabab parobahan tekanan kabin.

Anjeun panginten hoyong ngobrol sareng dokter sateuacan sateuacan perjalanan jarak jauh pikeun mastikeun yén aranjeunna henteu ngagaduhan masalah khusus dina sababaraha bulan kahiji saatos operasi.

Kaamanan bandara tiasa janten langkung seueur masalah saatos operasi anjeun. Komponén logam dina tuur buatan anjeun tiasa nyetél detéktor logam bandara. Janten siap pikeun skrining tambahan. Anggo pakean anu matak ngamudahkeun pikeun nunjukkeun sayatan tuur anjeun ka agén kaamanan.

Aktivitas séksual

Kaseueuran jalma mendakan yén aranjeunna sanggup ngalaksanakeun kagiatan séks sababaraha minggu saatos operasi.

Nanging, sacara umum henteu kunanaon pikeun lumangsungna pas anjeun henteu ngaraos nyeri, sareng anjeun raoseun.

Tugas rumah tangga

Anjeun tiasa neraskeun deui masak, beberesih, sareng padamelan padamelan sanésna pas anjeun ngaraos betah dina sampéan sareng tiasa gerak bébas.

Nyangka ngantosan sababaraha minggu sateuacan anjeun tiasa nyingkirkeun tongkat atanapi tiwu lengkep sareng balik deui kana kagiatan anu paling sadidinten.

Éta ogé tiasa nyandak sababaraha bulan kanggo tuur tanpa nyeri. Pertimbangkeun nganggo bantalan pikeun ngadekul tuur anjeun dina waktos éta.

Kumaha kahirupan sapopoe anjeun bakal kapangaruhan nalika anjeun cageur tina operasi tuur?

Olahraga sareng ngurilingan

Therapist fisik anjeun bakal ajak anjeun mimiti leumpang pas mungkin. Mimitina, anjeun bakal nganggo alat anu ngabantosan, tapi anu langkung saé nganggo ieu ngan ukur peryogi. Leumpang tanpa alat bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun deui kakuatan dina tuur anjeun.

Gawe sareng therapist fisik pikeun minggu anu munggaran éta penting sabab bakal ngijinkeun therapist pikeun ngadeteksi masalah tuur.

Anjeun tiasa ngamimitian leumpang langkung jauh sareng ngawitan ngalibetkeun kagiatan anu sanés saatos sakitar 12 minggu.

Ngojay sareng jinis latihan cai sanés mangrupikeun pilihan anu saé, sabab kagiatan berdampak rendah ieu gampang dina tuur anjeun. Pastikeun tatu anjeun parantos leres-leres cageur sateuacan lebet kolam renang.

Cegah nempatkeun beurat dina suku anjeun sareng lakukeun angkat mesin dina mesin beurat pikeun sababaraha bulan kahiji, dugi ka anjeun kéngingkeun payun ti therapist fisik anjeun atanapi dokter.

Dengkul anyar anjeun bakal ngajantenkeun langkung gampang kalibet dina sababaraha kagiatan. Nanging, penting pikeun henteu nempatkeun teuing setrés kana sendi.

AAOS nyarankeun kagiatan ieu:

• leumpang
• golf
• Ngabuburit
• jogét ballroom

Cegah jongkok, pulas, luluncatan, angkat objék beurat, sareng gerakan sanés anu tiasa ngarusak tuur anjeun.

Kanggo kagiatan anu langkung seueur pangaruhna, pencét di dieu.

Pagawéan gigi atanapi operasi

Salami 2 taun saatos ngagantian dengkul, anjeun langkung résiko inféksi.

Kusabab kitu, anjeun panginten kedah nyandak antibiotik sateuacan damel dental atanapi prosedur operasi anu invasif.

Pitunjuk prakték pikeun ieu, jadi pastikeun konsultasi sareng dokter atanapi dokter gigi sateuacan anjeun ngalaksanakeun prosedur naon waé.

Pangobatan

Turutan pitunjuk dokter anjeun sacara raket nalika nyandak pangobatan nalika anjeun cageur, khususna pangobatan relief nyeri.

Nginum obat pikeun waktos anu lami tiasa nyababkeun karuksakan organ internal, kalebet ati sareng ginjal anjeun. Sababaraha ubar ogé tiasa janten adiktif.

Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngadamel rencana pikeun lirén ngeureunkeun pangobatan pikeun nyeri.

Salain tina ubar, ieu tiasa ngabantosan nyeri sareng ngirangan peradangan:

• diét anu séhat
• manajemén beurat
• latihan
• nerapkeun és sareng panas

Pangobatan anu mana anu anjeun peryogikeun pikeun operasi dengkul?

Pakéan

Pikeun sababaraha minggu kahiji, pakean anu leupas sareng enteng panginten langkung raoseun, sanaos teu mungkin nalika usum salju.

Anjeun bakal ngagaduhan tapak tatu di handap operasi ngagantian dengkul. Ukuran tapak tatu gumantung kana jinis prosedur anu anjeun gaduh.

Pikeun sababaraha tingkat, tapak tatu bakal diudar tina waktos. Nanging, anjeun panginten hoyong nganggo calana panjang atanapi pakéan anu langkung panjang pikeun nyumput atanapi ngajagaan tatu, khususna di awalna.

Anggo tabir surya sareng baju anu ngajagi anjeun tina panonpoé.

Balik deui ka normal

Anjeun bakal uih deui kana rutinitas sadidinten kana waktos. Anjeun bahkan tiasa tiasa ngahanca kagiatan anu anjeun pasihkeun nalika anjeun mimiti nyeri dengkul.

Kualitas hirup sigana bakal ningkat sabab anjeun tiasa ngalih langkung gampang tibatan anu anjeun parantos lami.

Penting pisan pikeun milarian naon anu anjeun tiasa lakukeun dina unggal tahap sareng panyawat kasihatan anjeun. Aranjeunna tiasa nyarankeun olahraga sareng kagiatan anu cocog sareng kabutuhan anjeun.

Ngobrol sareng dokter, therapist fisik, atanapi therapist padamelan upami anjeun ngagaduhan patarosan ngeunaan kagiatan sareng awak anjeun.

Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun pikeun langkung ngartos kahirupan anjeun - sareng gaya hirup - saatos ngagantian tuur.