Tip pikeun Ngatur Psoriasis dina Hawa Panas

Eusina

• Psoriasis dina hawa panas
• 1. Anggo tabir surya
• 2. Lampu baju
• 3. Nginum cai
• 4. Jadwalkeun perjalanan luar nalika jam langkung tiis
• 5. Terang jinis kulit anjeun
• Candak

Psoriasis dina hawa panas

Upami anjeun ngagaduhan psoriasis, anjeun panginten parantos kenal sareng flare-up. Salaku tambahan kana diet sareng setrés, kaayaan cuaca anu ekstrim ngagaduhan peranan dina épisode psoriasis anu teras-terasan. Jalma anu gaduh psoriasis ngagaduhan kulit sénsitip sareng kedah ati-ati dina cuaca anu ekstrim.

Panonpoé tiasa duanana sobat anjeun sareng musuh anjeun upami anjeun ngagaduhan psoriasis.

Dina hiji sisi, paparan panonpoé sareng sinar matahari alami tiasa ngabantosan ngubaran psoriasis. Radiasi UV mangrupikeun komponén penyembuhan pangobatan fototerapi pikeun psoriasis.

Di sisi anu sanésna, teuing paparan panonpoé tiasa memicu flare-up.

Ieu mangrupikeun lima hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyegah suar dina cuaca anu panas:

1. Anggo tabir surya

Paparan panonpoé anu parah tiasa ngairitasi kulit sareng nyababkeun suar. Tabir surya ngagaduhan ciri anu nyalindung ngalawan sinar UVA sareng UVB. Dokter anjeun tiasa nyarankeun nganggo tabir surya sareng SPF 30 atanapi langkung langkung luhur.

2. Lampu baju

Awak nyoba nahan panas ku ngahasilkeun kesang. Késang tiasa nyababkeun flare-up di sababaraha jalma.

Pikeun nyegah suar, nganggo pakean anu hampang sareng lemes. Anjeun panginten tiasa ogé ngémutan nganggo pakean pelindung matahari atanapi topi sareng visor nalika di luar ruangan.

3. Nginum cai

Pikeun kulit tetep dihidrasi, awak kedah dihidrasi. Nginum seueur cai dina cuaca anu panas tiasa ngajaga kulit anjeun terhidrasi sareng nyegah suar.

4. Jadwalkeun perjalanan luar nalika jam langkung tiis

Jam anu paling panas nalika usum panas condong antara 10 énjing-énjing dugi ka 4 sonten. Ngurangan waktos anjeun di luar ruangan salami jam-jam ieu atanapi ngajadwalkeun perjalanan anjeun salami jam anu langkung tiis tiasa ngabantosan nyegah suar-suar.

5. Terang jinis kulit anjeun

Panonpoé aya sababaraha pangaruh pikeun jinis kulit anu béda. Skala Fitzpatrick diadegkeun pikeun ngabagi jinis kulit numutkeun warna sareng réaksi anu saluyu sareng paparan panonpoé.

Skala dibasajankeun pisan adil (tipe 1) nepi ka poék pisan (tipe 6). Nyaho jinis kulit anjeun tiasa ngabantosan anjeun kumaha lami anjeun tiasa cicing di luar panonpoé.

Candak

Ngagaduhan psoriasis bakal ngajantenkeun anjeun pisan sadar kana kaayaan cuaca di sakuriling anjeun. Sanaos hawa haneut sareng sinar panonpoé tiasa ngabantosan ngubaran psoriasis, penting pikeun ngajaga kulit anjeun nalika aya dina panonpoé sareng tetep terhidrasi.

Tetep tiis sareng terang naon anu tiasa memicu suar-up psoriasis anjeun tiasa ngabantosan anjeun tetep raos dina cuaca panas.