Ieu Nya Kumaha Éta Hirup sareng MS dina Spot Panas COVID-19

Eusina

• Enjing: Yoga, kopi, sareng Cuomo
• Sore: Ngajaga tenang sareng tetep waspada
• Wengi: Ngungkulan kalepatan anu salamet
• Durma: Pangobatan MS pangsaéna

Kuring gaduh sababaraha sclerosis, sareng kakurangan sél getih bodas kuring nempatkeun kuring pikeun komplikasi ti COVID-19.

Kusabab 6 Maret, bahkan sateuacan ukuran cicing di bumi angkat ka tempat di New York, kuring parantos aya di jero apartemen alit Brooklyn kuring anu ngalakukeun sagala anu kuring tiasa tetep aman.

Salami waktos ieu, salaki kuring janten jandéla kuring ka luar. Jandéla nyata di apartemen kami ngan ukur ningali apartemen séjén sareng sakedik jukut.

Salaku wartawan, misahkeun diri tina berita sok janten prakték normal pikeun kuring. Profésor jurnalisme karesep kuring nyarios yén "henteu aya berita anu lumangsung di ruang berita."

Tapi nalika pembaruan berita buru-buru asup ti sakumna dunya - sareng nalika korban maot di New York tetep luhur - berita terus ngadeukeutan panto apartemen kuring.

Saatos langkung ti 40 dinten tanpa ngantunkeun bumi, rutinitas anu kuring tumali teras-terasan.

Enjing: Yoga, kopi, sareng Cuomo

Alexa ngahudangkeun kuring isuk-isuk. Kuring nitah manehna eureun. Anjeunna nyarioskeun ka kuring tentang cuaca sapertos anu kuring programkeun pikeun anjeunna. Sanaos kuring moal venturing di luar, tetep bagian tina rutin ieu kuring nambihan kanyamanan sareng wawuh ka isuk kuring.

Sateuacan kuring turun tina ranjang, kuring ngagulung eupan sosial dina telepon kuring. Nya kumaha kuring resah mungkas dinten harita: Langkung seueur warta goréng.

Saatos yoga sareng sarapan, kuring nonton nalika Gubernur Andrew Cuomo ngalaporkeun jumlah kasus COVID-19 anu dikonfirmasi sareng maotna di kota sareng nagara kuring. Kanyataan yén pamaréntah daérah kuring nyatet data sareng ngagunakeunana pikeun nginpokeun kaputusan anu nyenangkeun kuring.

Sore: Ngajaga tenang sareng tetep waspada

Gejala MS dasar kuring - kacapean, lieur, sareng nyeri sirah - hurung sapopoe.

Sababaraha gejala anu pikasieuneun anu kuring kantos katukang, sapertos parobihan visi sareng vertigo, disababkeun ku setrés. Kuring henteu acan ngalaman salah sahiji gejala anu langkung ekstrim ieu nalika dikarantina, sabab éta tetep tetep tenang pisan penting.

Salah sahiji cara kuring ngalakukeun ieu nyaéta ku sacara perencanaan sareng ngabersihkeun pikeun ngawatesan paparan kuring kana coronavirus énggal. Iraha waé salaki kuring sareng kuring kedah muka panto dunya luar, urang ngalaksanakeun rencana urang, anu kalebet salaki kuring masker sateuacan muka panto.

Nalika urang peryogi bahan kadaharan, kuring ngeusian karinjang kana sadaya layanan online sareng miharep sahenteuna urang ngagaduhan jandela pangiriman.

Saatos pangiriman, kotak atanapi kantong disimpen di payun panto, anu langsung lebet kana dapur 90 kaki persegi kuring. Kami nunjuk "daérah bersih" sareng "daérah kotor" di dapur alit urang pikeun nempatkeun kantong sareng ngabongkar tuangeun, sateuacan diberesihan bahan balanjaan urang sareng nempatkeun éta.

Ngan sapertos dapur urang parantos nunjuk daérah-daérah, kuring parantos netepkeun aturan (pikeun kaparigelan émosional kuring) pikeun nyimpen berita anu goréng di hiji rohangan bumi.

Kamer kuring tempat kuring nonton pengarahan harian ti Gedong Bodas sareng aliran saluran berita anu béda-béda. Salaki kuring sareng kuring marahmay cinta ngeunaan warta anu ngaluarkeun getih kana rohangan anu lepat.

Wengi: Ngungkulan kalepatan anu salamet

Salaki kuring parantos ngaku ruang tamu salaku daérah "karantina" na. Di sonten, urang tuang, maénkeun pidéo video, sareng nonton pilem di rohangan ieu.

Kalepatan anu salamet, bahkan dina "kamar senang," nyaah kuring. Salaku jalma anu kondisitasna stabil sareng anu sanggup cicing di bumi, kuring ngaraos paling aman. Tapi kuring terang sadayana réréncangan anu hirup dina kaayaan kronis panginten henteu sakumaha untungna.

Ieu hiji-hijina waktos kuring nuju manja pikeun henteu janten padamel "penting". Malah rohangan karantina moal tiasa ngajagaan kuring tina parasaan éta.

Durma: Pangobatan MS pangsaéna

Masalah bobo sareng MS umum, sareng kuring parantos diajar kumaha pentingna bobo anu penting pikeun kasajahteraan kuring. Abdi resep pisan ka bobo anu kuring ngalacak sabaraha bobo kuring dina rencana kuring.

Bobo anu baheula mah gampang. Kuring ngan ukur ngagaduhan masalah bobo nalika kuring nginum stimulan pikeun kacapean kronis. Tapi ayeuna, bobo hésé dicandak.

Sora kota teu aya anu ngajaga kuring. Éta aliran anu salah, konstan tina inpormasi salah sareng henteuna tindakan. Kuring ngagoler ngadangukeun sora sirine anu hurung luhur-turun di Flatbush Avenue anu kosong.

Éta sanés sora énggal, tapi ayeuna, éta hungkul sora.

Molly Stark Dekan parantos damel di rohangan berita ngaoptimalkeun strategi kontén média sosial langkung ti dasawarsa: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, sareng Fox News Channel. Molly lulus ti New York University sareng Gelar Master Jurnalisme Seni dina ngalaporkeun program Nation. Di NYU, anjeunna magang pikeun ABC News sareng USA Today. Molly ngajarkeun kamekaran pamirsa di Universitas Missouri Program Jurnalisme Program Jurnalisme Cina sareng mediabistro. Anjeun tiasa mendakan anjeunna dina Twitter, LinkedIn, atanapi Facebook.