Kumaha carana ngaleungitkeun cellulite langkung gancang

Eusina

• 1. Nyoco nyukupan
• 2. Ngalakukeun latihan rutin
• 3. Ngalaksanakeun saluran pembuangan limfa
• 4. Ngadamel pangobatan estetika
• Kumaha terang jinis selulit kuring

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngeureunkeun cellulite kelas 1 ngan dina dua minggu, tapi pikeun anu diperyogikeun nuturkeun perlakuan sapopoé, anu kedah kalebet nutrisi anu cekap, hidrasi anu saé, latihan pikeun nada suku sareng kentel, salian ti sési harian saluran pembuangan limfa. sareng pangobatan. éstétika sapertos lipokavitasi, radiofrequency atanapi endermotherapy, salaku conto.

Kusabab cellulite disababkeun ku akumulasi gajih anu aya dina butut sareng suku sareng cairan kaleuleuwihan di daérah éta, teu aya perlakuan tunggal anu tiasa ngaleungitkeun cellulite gancang sareng pasti. Diajar langkung seueur dina: 10 paréntah pikeun ngéléhkeun cellulite.

Nanging, ku nuturkeun sadaya indikasi ieu, dimungkinkeun pikeun ngaleungitkeun cellulite kelas 1 sareng ogé ngarobih cellulite kelas 2 sareng 3 janten kelas 1 sahingga langkung gampang dileungitkeun kana waktos. Nanging, masing-masing kasus kedah dievaluasi masing-masing sareng teu aya perlakuan anu tiasa ditunjuk pikeun sadaya awéwé. Ahli fisioterapis khusus dina dermatologi fungsional nyaéta ahli anu pas pikeun ngadamel penilaian anu tuntas sareng ngabimbing perawatan anu paling pas.

Rencana pangobatan anu saé pikeun ngeureunkeun sélulér kelas 1 dina ngan 2 minggu, diwangun ku:

1. Nyoco nyukupan

Diét kedah langkung saé dipandu ku ahli nutrisi, tapi sacara umum disarankeun pikeun ngirangan asupan uyah, ngagentos hérbal aromatik. Salaku tambahan, disarankan pikeun ngonsumsi tuang detoksifikasi sareng diuretik, anu ngabantosan ngaleungitkeun cairan sareng racun tina awak, sapertos kangkung, tomat, apel, jeruk, bawang bodas, bonténg atanapi kiwi, contona. Terang katuangan diuretik anu sanés.

Ngeunaan hidrasi, disarankeun nyandak sahenteuna 2 liter cai per dinten kanggo mastikeun hidrasi awak anu saé, sareng ngajaga kulit elastis sareng séhat. Teh anu tiasa dianggo pikeun merangan cellulite nyaéta green green, hat kulit atanapi sparkle Asia sabab sacara ilmiah kabuktosan ngabantosan pangubaran.

Pariksa dina video di handap ieu anu mana anu paling cocog pikeun merangan cellulite:

2. Ngalakukeun latihan rutin

Latihan pikeun merangan cellulite kedah langkung saé dipandu ku palatih atanapi profésor di gim. Nanging, sakumaha aturan, disarankeun pikeun ngalakukeun latihan aérobik sapertos leumpang gancang, lumpat atanapi latihan sapédah pikeun ningkatkeun pengeluaran kalori sareng ngirangan akumulasi lemak.

Salaku tambahan kana latihan ieu perlu nada sareng nguatkeun otot-otot suku sareng butut kalayan latihan khusus sapertos senam lokal, ngagunakeun beurat pasir atanapi ngalakukeun latihan latihan beurat. Tingali conto latihan pikeun ngeureunkeun cellulite.

3. Ngalaksanakeun saluran pembuangan limfa

Pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan ti daérah handap awak, katingali ngirangan sélulér, disarankeun pikeun ngalakukeun sési saluran limfa sadidinten, anu tiasa dilakukeun sacara manual atanapi ku alat.

Dua conto alat anu tiasa dianggo ngalawan cellulite nyaéta pressotherapy sareng drainase limfatik mékanis sareng alat RAGodoy® sahenteuna 2 jam sapoé. Duanana alat-alat boh anu sanés tiasa épéktip dina merangan cellulite sabab aranjeunna tiasa ngagedékeun seueur cairan interstisial deui kana arus limfatik, sahingga tiasa dileungitkeun dina cikiih. Tingali kumaha solokan manual tiasa dilakukeun.

4. Ngadamel pangobatan estetika

Salian ti sadayana ieu, pangobatan sareng alat éstétis anu parantos kabuktosan ngaleungitkeun gajih lokal dina wilayah anu ditangtoskeun kedah dilengkepan. Conto anu saé nyaéta lipokavitasi, ultrasound kakuatan tinggi atanapi frékuénsi radio.

Jenis perlakuan ieu tiasa dilakukeun dina sababaraha klinik éstétis sareng nyayogikeun hasil anu saé. Nanging, aranjeunna kedahna dilakukeun dugi ka 3 kali saminggu sareng henteu ngaleungitkeun kedah sasuai sareng léngkah-léngkah anu disebatkeun di luhur.

Perlakuan ieu tiasa dituduhkeun pikeun ngaleungitkeun cellulite dina bagian awak naon waé, kalebet suku, butut, beuteung sareng panangan.

Kumaha terang jinis selulit kuring

Kanggo terang jinis selulit anjeun perlu niténan daérah kalayan bantosan eunteung, tapi pangamatan ogé tiasa dilakukeun ku anu sanés, anu paling cocog.

Léngkah anu kadua nyaéta mencét bagian tina leg atanapi butut pikeun niténan parobihan dina kulit. Jenis cellulite anu aya tiasa: