25 Hal Sadayana Awéwé Anu Angkat Bakal Ngartos

Eusina

• Review pikeun

1. Lamun anjeun mimiti ngangkat konsistén, napsu anjeun skyrockets.

Angkat beurat bakal ngajarkeun anjeun hartos asli "goong." Pos-latihan has karasaeun: "Kuring bisa dahar sagalana di sakuliah dunya."

2. Anjeun tuang combos tuangeun anu anéh, sadayana dina nami kéngingkeun protéin anu cekap.

Pondok kéju sareng mentega suuk sacara normal normal. Teraskeun, nangtoskeun kuring. (Éta sanés sadayana: 14 Hal Gélo Anu Dilakukeun Jalma Pikeun Kéngingkeun Langkung Protéin.)

3. Anjeun kéngingkeun kapuasan anu serius tina kauntungan pangleutikna.

Henteu aya anu sanés anu bakal perhatikeun, tapi anjeun terang aranjeunna aya.

4. ... terus moal aya calana jeans anjeun pas.

Tapi henteu kunanaon, sabab éta artos kauntungan jarahan. Sareng éta anu nyababkeun perayaan, sanés cimata.

5. Anjeun rasiah bangga tina kapalan sareng urat agréna.

Jalma-jalma sanés panginten "ew", tapi anjeun pikir éta ngajantenkeun anjeun tangguh pisan.

6. Ngalakukeun tarian bagja internal nalika anjeun sadar yén anjeun angkat langkung seueur tibatan lalaki anu aya di gigireun anjeun.

Candak éta, misogynists!

7. Anjeun mimiti ningali kamungkinan kabogoh sacara béda pisan.

Selera anjeun ditujukeun langkung ageung sareng ageung ayeuna (kaseueuran kusabab ideu pikeun ngaluarkeun lalaki anu anjeun bobogohan raoseun rada anéh). Ogé, kumaha deui anjeun bakal mendakan #swolemate?

8. Pakéan gym anjeun ti cardio-kelinci imut ka tangguh-burit Jalang Srimanganti.

Kéngingkeun dina zona latihan parantos janten kirang ngeunaan bopping on elliptical sareng langkung seueur ngeunaan ningali AF anu nyingsieunan nalika ngangkat beurat. Janten, sacara alami, baju gim anjeun kedah nuturkeun anu cocog.

9. Tapi éta anu paling parah kusabab kaseueuran gim gaduh 1.000.000 treadmills sareng elips, tapi ngan hiji atanapi dua rak jongko sareng bangku.

Bilih aya anu terangkeun matematika ieu.

10. Janten, hehehe, anjeun ngembangkeun sakedik komplek kaunggulan.

Inget poé éta anjeun spent jam leumpang dina treadmill nu? Ayeuna jam tina kardio siganajadi handapeun anjeun.

11. Éta ngan sabab anjeun geus hooked kana perasaan AF Kuat.

Ngarasa gélo kuat di rohangan beurat ditarjamahkeun kana sagala bidang kahirupan séjén.

12. beurat Slamming kira-kira jadi bentuk terapi anyar Anjeun pikaresep.

PMSing? Waktos ka deadlift.

13. Nalika anjeun ningali mojang anu sanés ngagantung dina beurat gratis, anjeun bakal ngaraos sambungan langsung.

Nalika seueur pisan boloho, mendakan #girlswholift sanés mangrupikeun waktos anu sakti. (Tambih Deui, babaturan latihan leres-leres anu pangsaéna!)

14. Sanaos hartosna aya pasanggiri dumbbell — anu penting kumargi henteu pernah cekap dumbbells alit / sedeng.

Milarian 15-an atanapi 20-an? HA. Anjeun bakal langkung tuah nyobian néwak salah sahiji dumbbells 40-pon jadi satengah. (Leres, ngangkat beurat beurat anu pangsaéna, tapi anjeun kedah ngamimitian dimana-mana!)

15. Anjeun kéngingkeun penampilan anu anéh ti jalma-jalma nalika pencét kamar beurat di gym anu anyar, utamina upami henteu aya budak awéwé anu sanés.

Hai, kuring awéwé, sanés alien. Biasa deui.

16. Sareng salaku novelty rohangan beurat, anjeun ampir pasti bakal katara.

Sanaos anjeun henteu acan nyukur suku anjeun, rambut anjeun beres, sareng anjeun nganggo raheut pangsaéna "Entong ganggu sareng kuring".

17. Anjeun ngagaduhan dorongan anu pikasieuneun pikeun nyabak hal-hal (kalebet kasurupan gym cenah ^), ngan kusabab anjeun tiasa.

Nalika panangan anjeun robih tina mi janten bedil, pikabitaeun pikeun nyobaan senjata anyar anjeun. (Meureun anjeun ogé kedah nampi tinju.)

18. Anjeun tiasa ngadamel piring 45-pon saé waé, hatur nuhun, tapi dulur tetep nyobian ngabantosan anjeun.

Abdi awéwé anu kuat mandiri sareng kuring tiasa ngamuat barbel kuring sorangan, hatur nuhun. (Entong wani nyobaan mansplain kuring, ok !?)

19. Tapi aya hiji waktos anjeun muragkeun hiji kana ramo.

Sareng éta ngerakeun pisan janten anjeun kedah ngadamel carita anu sanés.

20. Sareng latihan paling hese sadayana? Nyesek klip barbel ku panangan alit.

"Perjuangan éta henteu sanés dina ngangkatan beurat, tapi kéngingkeun klip damn / pareum."

21. Tapi teuing nyeri leumpang panginten tiasa janten perasaan anu pangsaéna di dunya.

Anjeun ampir tiasa faceplant kaluar tina ranjang saatos dinten leg, tapi éta nyugemakeun pisan.

22. Anjeun nuju curvier. (Candak Éta, sadaya jalma anu nyarios ngangkat ngajantenkeun anjeun katingal maskulin).

Sareng otot anu ngagambarkeun kurva seksi, leres? (Éta sababna awéwé sahnyobian pikeun ningkatkeun beurat otot ayeuna-ayeuna.)

23. Dina waktos anu sasarengan, sadayana raoseun langkung ketat tibatan kantos.

Anjeun ngaraos kirang pisan sapertos gumpalan daging. Hade pisan.

24. Sanaos kitu, nalika anjeun nyarioskeun ka jalma-jalma anjeun angkat, aranjeunna naros (tanpa gagal), "Naha anjeun henteu sieun janten ageung?"

Sareng anjeun kedah nahan diri tina ngagunakeun otot (anu anjeun kéngingkeun angkat!) Nganyenyeri aranjeunna. (Ogé, angkat beurat henteu ngajantenkeun anjeun ageung, sabab, sains.)

25. Anjeun sadar yén anjeun kecanduan kauntungan, sareng rutinitas latihan anjeun moal pernah sami.

Anjeun parantos sacara resmi naék kana karéta api, sareng teu aya harapan badé angkat.

Review pikeun