Momen Abdi Ngagaduhan serius ngeunaan obesitas kuring

Eusina

• Nyandak kaputusan
• Nyandak tindakan
• Ngahontal kameunangan alit

Ngayakeun budak leutik kuring, orok awéwé katilu kuring, kuring nekad. Kuring mutuskeun teras-terasan yén kuring parantos réngsé cicing dina panolakan ngeunaan kaleuleuwihan beurat awak. Dina waktos éta, kuring 687 pon.

Abdi hoyong hirup nalika budak awéwé kuring nikah. Abdi hoyong tiasa milampah aranjeunna dina gang. Sareng kuring hoyong aya di dinya pikeun kalahiran incu kuring. Aranjeunna pantes vérsi anu pangsaéna pikeun kuring anu tiasa ditawarkeun.

Kuring mutuskeun kuring henteu hoyong budak awéwé kuring émut kuring ukur dina gambar sareng carita. Cekap cekap.

Nyandak kaputusan

Sakali kuring dugi ka imah saatos kalahiran putri abdi, kuring mimiti nelepon gim. Kuring nyarios sareng palatih dina telepon anu dingaranan Brandon Glore. Anjeunna ngawartoskeun kuring anjeunna kukituna datang ka imah kuring pikeun didatangan kuring dina sababaraha dinten.

Brandon henteu nangtoskeun kuring. Sabalikna, anjeunna nguping. Nalika anjeunna nyarios, anjeunna positip sareng langsung. Cenah urang badé ngamimitian damel di sababaraha minggu, sareng urang satuju kana tanggal sareng waktos.

Nyetir ka gim pikeun pendak sareng Brandon pikeun latihan resmi munggaran kuring pisan neken. Kukupu dina beuteung kuring kuat. Kuring malah nganggap batal.

Lengkah kaluar ka tempat parkir gim, kuring melong ka payun gim. Panginten kuring badé muntir. Kuring henteu kantos émut janten anu gugup dina kahirupan kuring.

Gelas luar gim sacara semi-kaca spion, janten kuring henteu tiasa ningali, tapi kuring tiasa ningali réfléksi kuring. Naon sih anu kuring lakukeun? Abdi, badé damel?

Abdi tiasa ngabayangkeun sadayana jalma di jero snickering atanapi seuri dina ningali kuring nangtung di dinya sareng ngabayangkeun kuring damel sareng aranjeunna.

Kuring éra sareng éra yén pilihan kahirupan anu goréng maksa kuring dina waktos anu hina sareng lengkep.

Tapi kuring terang momen ieu, sanaos henteu raoseun sareng pikasieuneun, éta sadayana hargana. Kuring ngalakukeun éta pikeun kulawarga sareng kuring sorangan. Kuring tungtungna nyandak peran aktip pikeun ngajantenkeun kuring langkung séhat sareng langkung bahagia.

Nyandak tindakan

Abdi nyandak napas anu terakhir, sareng kuring angkat ka gim. Éta panto anu paling beurat anu kuring kantos buka. Kuring ngagedéan sorangan pikeun tampilan anu matak sareng hiburan dina biaya kuring.

Kuring leumpang di gim sareng ka reuwas pisan kuring, ngan hiji-hijina di gedong éta nyaéta Brandon.

Juragan parantos nutup gim pikeun sababaraha jam janten kuring tiasa latihan dina suasana anu pokus sareng konsentrasi. Abdi lega pisan!

Tanpa gangguan ti batur sakuriling kuring, kuring tiasa fokus kana Brandon sareng instruksi na.

Kuring ogé naros ka Brandon naha urang tiasa nyandak pidéo tina latihan kuring. Abdi kedah.

Kuring kantos sumping sareng nyarios ka seueur jalma anu caket kuring naon anu bakal kuring laksanakeun. Kuring kedah ngalakukeun sagala anu kuring tiasa pikeun ngayakeun akuntabel, janten kuring henteu tiasa ngantep kulawarga sareng diri sorangan.

Éta pidéo média sosial anu munggaran ditingali 1,2 juta kali dina waktu kirang ti 24 jam. Kuring reuwas! Kuring henteu terang yén aya seueur anu sanés sapertos kuring.

Hiji waktos kerentanan ti jalma anu hina tapi ngarep-ngarep ngarah ka The Revolution Obesity.

Éta "A-ha!" momen nalika anjeun mutuskeun serius ngeunaan kaséhatan sareng kabugaran penting pisan. Tapi nyandak tindakan saatos ngajantenkeun éta janji intim ka diri anjeun? Éta sami pentingna. Percanten ka abdi.

Ngahontal kameunangan alit

Kuring nuturkeun sareng Brandon Glore sareng naros ka anjeunna naon indikator anu paling nangtukeun kaseriusan hiji jalma pikeun ngajaga perjalanan kabugaranna. Walerna na? Kateguhan méntal.

"Éta penting pisan, sabab aya deui perjalanan tibatan ngan ukur datang ka gym atanapi damel sacara online," saurna.

"Éta mangrupikeun pilihan anu urang sadayana candak nalika urang nyalira. Butuh komitmen anu jero sareng pribadi pikeun nuturkeun gaya hirup sareng parobihan rencana gizi ogé. "

Upami anjeun merangan obesitas, naon anu diperyogikeun pikeun anjeun nyandak kaputusan anu penting pisan pikeun janten langkung séhat sareng ngirangan beurat?

Kaputusan pikeun janten proaktif ngan ukur léngkah 1.

Léngkah 2 nyandak tindakan positif anu sustainable ka:

• pindah
• latihan
• mingpin gaya hirup anu langkung aktif
• mekarkeun kabiasaan nutrisi anu séhat

Coba ngaku kameunangan leutik pikeun ngabuktikeun ka diri anjeun yén anjeun gaduh kateguhan mental janten suksés. Nyerah hal anu henteu séhat salami 21 dinten berturut, sapertos soda, és krim, permén, atanapi pasta.

Nalika kuring nyebat kameunangan alit, ngalengkepan tugas ieu leres-leres mangrupakeun kameunangan psikologis ageung anu bakal masihan anjeun kapercayaan sareng momentum pikeun terus maju.

Anjeun ngagaduhan ieu!

Kuat, cinta diri, sareng jantenkeun kajadian.

Saatos ngungkulan kecanduan narkoba sareng disiksa séksual salaku anak, Sean ngagentoskeun narkoba sareng kecanduan pangan gancang. Gaya hirup ieu nyababkeun nambahan beurat dramatis sareng kaayaan kaséhatan anu kaayaan. Kalayan bantosan palatih Brandon Glore, video latihan Sean janten pencét dina média sosial, ngarah kana wawancara régional, nasional, sareng internasional. Pendukung pikeun anu merjuangkeun obesitas parah, buku Sean, "Larger Than Life" ayeuna dijadwalkeun kanggo dileupaskeun akhir usum panas 2020. Milarian Sean sareng Brandon online ngalangkungan Facebook, Instagram, Twitter, sareng LinkedIn ogé halaman wéb sareng podcastna kalayan nami anu sami , "Revolusi obesitas." Sean nunjukkeun kanyataan yén anjeun henteu kedah sampurna pikeun mere ilham ka batur, anjeun ngan ukur kedah nunjukkeun ka batur kumaha anjeun kaayaan henteu sampurna.