Ngartos Tendinopathy

Eusina

• Naon tendinopati?
• Naon bédana antara tendinopathy sareng tendinitis?
• Naon anu nyababkeun tendinopati?
• Naha ubar anti radang tiasa ngabantosan?
• Kumaha dirawat tendinopati ayeuna?
• Perawatan di bumi
• Terapi fisik
• Bedah
• Naon pandanganana?

Naon tendinopati?

Tendon mangrupikeun jaringan anu kuat, sapertos tali anu ngandung protéin kolagén. Aranjeunna ngahubungkeun otot anjeun kana tulang anjeun. Tendinopathy, disebut ogé tendinosis, ngarujuk kana rusakna kolagén dina urat. Ieu nyababkeun nyeri ngaduruk salian ti kalenturan ngirangan sareng rentang gerak

Nalika tendinopati tiasa mangaruhan tendon naon waé, éta langkung umum di:

• Urat Achilles
• urat rotator cuff
• urat patélar
• urat hamstring

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan tendinopathy, kalebet kumaha éta ngabandingkeun sareng tendonitis sareng kumaha diperlakukeun.

Naon bédana antara tendinopathy sareng tendinitis?

Sababaraha urang nganggo istilah tendinopathy sareng tendonitis silih gentos. Sedengkeun duaan gaduh ampir gejala anu sami, aranjeunna kaayaan anu béda.

Tendinopathy mangrupikeun degenerasi protéin kolagén anu ngawangun tendon. Tendonitis, di sisi anu sanésna, ngan ukur peradangan tina urat.

Sedengkeun anjeun kamungkinan langkung kenal sareng tendonitis, tendinopati éta saleresna langkung umum. Éta ngan ukur henteu dikenal sareng didiagnosis sakumaha seringna tendonitis nyaéta.

Naon anu nyababkeun tendinopati?

Duanana tendinopathy sareng tendonitis sering disababkeun ku seueur teuing stres atanapi ngadadak dina urat. Sepuh sareng kurangna nada otot ogé tiasa maénkeun peran dina ngembangkeun tendinopathy.

Dokter saacanna nyangka yén tendinopathy mangrupikeun hasil tina tendonitis. Tapi saatos ningali conto urat anu tatu dina mikroskop, seueur ayeuna yakin éta tibalik - tendonitis mangrupikeun hasil tina tendinopati.

Pamahaman anu kawilang anyar ieu ngeunaan sabab anu nyababkeun sareng kamajuan tendinopati parantos ngahasilkeun parobihan kana pendekatan pangobatan anu umum.

Naha ubar anti radang tiasa ngabantosan?

Dokter sering mamatahan jalma pikeun nginum obat anti-radang nonsteroidal (NSAIDs), sapertos ibuprofen (Advil) pikeun tendinopati. Émut, aranjeunna biasa panginten peradangan urat maénkeun peran ageung dina ngembangkeun tendinopathy.

Anti-inflammatories sanés anu dianggo pikeun ngubaran tendinopathy kalebet:

• diclofenac (Voltaren, Zipsor), resép ngan ukur NSAID
• suntikan kortikosteroid, sapertos triamcinolone acetonide (Volon A)

Tapi sababaraha dokter mimiti naroskeun pendekatan pangobatan ieu, ayeuna yén aranjeunna langkung ngartos hubungan antara peradangan sareng tendinopati.

Aya ogé bukti anu ningkat yén NSAIDs tiasa nyatana prosés pamulihan.

Salaku conto, anu kapendak yén diclofenac sareng suntikan kortikosteroid saleresna ngalambatkeun laju tumuhna sél tendon énggal dina beurit. Ti taun 2004 mendakan yén ibuprofen ngagaduhan pangaruh anu sami kana sél urat Achilles dina beurit.

Kumaha dirawat tendinopati ayeuna?

Nalika NSAIDs sareng kortikosteroid henteu dianggo seueur pikeun ngubaran tendinopati, aya seueur pilihan sanés. Kaseueuran jalma mendakan yén kombinasi perawatan di bumi sareng terapi fisik paling saé. Tapi upami anjeun ngagaduhan kasus anu langkung parah, anjeun panginten kedah dibedah.

Perawatan di bumi

Ngubaran tendinopathy biasana dimimitian ku masihan daérah anu luka seueur istirahat. Tapi éta penting pikeun tetep aktif pikeun ngajaga kakuatan sareng kaséhatan anjeun sacara umum. Upami urat Achilles anjeun kapangaruhan, contona, pertimbangkeun milih pikeun kagiatan berdampak rendah, sapertos ngojay.

Upami anjeun henteu tiasa nyingkahan setrés anu teras-terasan di daérah kusabab sarat padamelan anjeun, cobian moto salami 1 menit sésana unggal 15 menit damel, atanapi 5 menit istirahat unggal 20 dugi 30 menit.

Anjeun ogé tiasa nyobian metode RICE, anu sering pisan efektif pikeun tatu tendon:

• Urang SundaEst. Coba tinggalkeun bagian awak anu katarajelikeun sakumaha anjeun tiasa.
• abdice Bungkus bungkus és kana anduk lampu sareng tahan kana daérah anu kapangaruhan salami 20 menit. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu dugi ka dalapan kali sapoé.
• Compress. Bungkus daérah dina perban elastis, pastikeun henteu ketat teuing.
• Elevate. Jaga daerah anu kakeunaan diangkat dina bantal atanapi alat anu sanés. Ieu tiasa ngabantosan pikeun ngirangan pembengkakan.

Terapi fisik

A therapist fisik ogé tiasa ngabantosan anjeun ngawangun deui kakuatan sareng ngarangsang penyembuhan urat ngalangkungan latihan hipu. Dokter anjeun tiasa masihan anjeun rujukan ka ahli terapi fisik anu mumpuni.

Aya sababaraha téhnik anu tiasa dianggo ku therapist fisik pikeun ngubaran tendinopathy, tapi dua anu umum diantarana:

• urut gesekan transverse jero, jinis urut jaringan konéktif anu tiasa ngabantosan stimulasi aktivitas sél sareng ngahasilkeun serat kolagén énggal
• latihan ékséntris, anu maksa otot anjeun manjangan nalika aranjeunna ngontrak, tinimbang pondok

Bedah

Upami anjeun ngagaduhan tendinopati parna anu henteu ngaréspon pangobatan sanés, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi perbaikan tendon. Éta meureun bakal nyarankeun anjeun ngalakukeun sababaraha terapi fisik nalika prosés pamulihan, anu tiasa dugi ka 12 minggu.

Diajar langkung seueur ngeunaan operasi perbaikan tendon, kalebet kumaha éta dilakukeun sareng résiko poténsial.

Naon pandanganana?

Sedengkeun tendinopati tiasa nyeri pisan, sababaraha hal tiasa ngabantosan ngatur nyeri. Pikeun jalma réa, kombinasi pangobatan di bumi sareng terapi fisik nyayogikeun relief. Tapi upami gejala anjeun henteu nunjukkeun tanda-tanda pamutahiran, panginten janten waktos kanggo mertimbangkeun bedah perbaikan tendon.