Cómo leer una tabla de presión arterial pikeun nangtoskeun tu riesgo de hipertensión

Eusina

• Conoce los valores de tu presión artéri
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión artéri alta
• Para la presión artéri baja
• Nyusahkeun
• Prevención
• Konsulta con tu médico

¿Qué es presión artéri?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Épék penting pikeun ngatur artéri:

• La hipertensión, o presión arteri demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presisi arteri demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios kuburan, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión artéri

Para controlar tu presión arterial, kedah ngempelkeun putra putra valores idéal y cuáles son causa de preocupación. Kontinyu, se encuentran los rangos de la presión artéri que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

Umumna, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores eksaktongos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Pikeun ejemplo, si tu presión artéri és 119/81, se consideraría en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para murid ka para dewasa. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• umur
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión artéri. Por éjemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Manyas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión artéri. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca or dedos, tapi épéni que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión artéri, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 menit antes de tomarte la presión artéri.

Tratamiento

Tu lectura puede nunjukkeun masalah masalah tina presisi arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Teu aya impor qué categoría de presión arterial tengas, éta penting monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. És buena ideu tomarte la presión artéri más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión artéri alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Édisi se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu gaya de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konsumo de alkohol y hacer ejercicio regularmente. Éto puede ayudarte a bajar tos valores de presión artéri. Épék anu tiasa dilakukeun pikeun ubar-ubaran anu peryogi.

Si tienes hipertensión sareng etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calculio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión artéri baja

La presión artéri baja nekesita un enfoque de tratamiento diferente. Épék anu tiasa dianggo médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes atanapi hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber m ags
• panggunaan kalsétét pikeun komérsial pikeun ngadugikeun épitar anu parantos dikenalkeun sareng piaraan
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Nyusahkeun

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión artéri alta es mucho más común que la presión artéri baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una krisis hipertensiva Requiere atención de emergencia.

Si no se controla, la presión arterial alta puede ocasionar:

• kacilakaan cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión artéri baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Mésér una diét saludable para el corazón que incluya suf cekes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Ngurangan tu konsumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), e idealmente no más de 1500 mg al día.
• Controla tos porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si actualmente no tienes actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar a 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días.
• Praktik técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. Éstrés cronico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Konsulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y teu aya kendali tién más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico gumantung de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Éto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Konsulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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