Sehat, Gluten-Free, Bola Protéin Chia Apricot

Eusina

• Aprikot jeung Chia Protéin Bola
• Review pikeun

Urang sadayana resep snack pick-me-up hébat, tapi kadang bahan dina Ngaruwat toko-meuli bisa questionable. Sirop jagung fruktosa tinggi teuing umum (sareng aya hubunganana sareng obesitas sareng diabetes tipe 2). Bar protéin siga anu saé pikeun ngeusian bahan bakar saatos latihan atanapi pikeun nyayogikeun rasa lapar, tapi kamungkinan aranjeunna ngagaduhan ton bahan anu anjeun henteu tiasa ngucapkeun sareng nambihan gula.

Gantina, nyandak sababaraha menit nyieun snack sorangan- sangkan anjeun terang naon asup kana eta sarta bisa tukang ngaput eta ka kabutuhan husus Anjeun tur cravings. Ngaruwat aprikot ieu dipak pinuh ku siki chia pikeun masihan anjeun énergi pikeun ngajaga anjeun ngalangkungan soré. Éta dibungkus protéin sareng ngan ukur ngandung lima bahan (éta sadayana janten superfood!). Hoyong langkung seueur protéin? Tambahkeun deui mentega jambu atawa almond taneuh. Peryogi langkung omega-3's? Hayu bola aprikot anjeun gulung dina siki chia sakedik deui. Basajan sareng gampang.

Resep ieu mangrupikeun bagian tina Natasha Corrett anu Séhat Sehat Genep Dinten Reresik Turun dina Grokker.com. Anu anjeun peryogikeun nyaéta prosesor tuang atanapi hi-tech adun sareng anjeun badé angkat!

Aprikot jeung Chia Protéin Bola

Ngajalankeun: 12

Bahan:

1 1/4 cangkir aprikot un-sulfured

2 sendok mentega jambu

2 séndok minyak kalapa dilebur

3 sendok siki chia (leuwih keur rolling)

3/4 cangkir almond taneuh

parentah:

1. Dina food processor pulsa aprikot, mentega jambu mete jeung minyak kalapa nepi ka robah jadi némpelkeun kasar.

2. Tambahkeun almond taneuh jeung siki chia jeung pulsa nepi deui.

3. Gulung adonan kana potongan-potongan saukuran bal pingpong. Teras gulungkeun deui dina siki chia kanggo dilapis.

4. Tempat dina kulkas 1 dugi ka 2 jam kanggo disetél.

5. Simpen dina kulkas dugi ka anjeun hoyong tuang.

Review pikeun