Jus kale antioksidan
Eusina
Jus kubis mangrupikeun antioksidan alami anu saé, sabab daun na ngagaduhan seueur karotenoid sareng flavonoid anu ngabantosan ngajaga sél tina radikal bébas anu tiasa nyababkeun rupa-rupa jinis panyakit, sapertos kanker, contona.
Salaku tambahan, nalika digabungkeun sareng jeruk atanapi jeruk nipis, dimungkinkeun pikeun ningkatkeun komposisi vitamin C tina jus, anu ogé mangrupikeun antioksidan anu paling penting.
Milarian cara séjén pikeun nyiptakeun jus antioksidan tanpa nganggo kale.
Bahan-bahanna
- 3 daun kale
- Jus murni tina 3 jeruk atanapi 2 lemon
Modeu persiapan
Kocok bahan-bahan dina adun, amis sakecap ku sakedik madu sareng inumna tanpa saring. disarankeun nginum sahenteuna 3 gelas jus ieu unggal dinten. Ku alatan éta, pilihan anu saé nyaéta silih ganti antara campuran sareng jeruk atanapi kol sareng jeruk nipis.
Salaku tambahan kana jus ieu, anjeun ogé tiasa ngalebetkeun kale dina tuangeun, kanggo ngadamel salad, sup atanapi bahkan teas, nguntungkeun tina sadaya manpaat kale sapertos ngadamel kulit anjeun langkung saé, ningkatkeun wanda anjeun atanapi nurunkeun koléstérol.
Tingali di dieu manpaat anu luar biasa tina kol.
Jus pikeun nyepetkeun metabolisme
Salian ti janten antioksidan anu hébat, kale ogé tiasa ditambih dina jus kanggo nyepetkeun metabolisme sareng ningkatkeun pembakaran kalori tanpa kaleungitan kakuatan antioksidan na.
Bahan-bahanna
- 3 daun kale
- 2 apel diadu
- 2,5 cm jahé
Modeu persiapan
Potong bahan-bahan kana potongan-potongan sareng tambahkeun kana Blénder dugi campuran homogen dicandak. Upami diperlukeun, anjeun tiasa nambihan cai sakedik sareng amis ku sakedik madu. Disarankeun nginum jus ieu 2 dugi ka 3 kali sapoé, pikeun nyepetkeun metabolisme.
Tingali resep pikeun jus nanas anu lezat pikeun nyepetkeun metabolisme.
Kami Nyarankeun Anjeun
7 kauntungan kaséhatan utama chia
