3 jus bit kanggo anémia

Eusina

• 1. Bit sareng jus jeruk
• 2. bit, pelem sareng jus flaxseed
• 3. Beet sareng jus wortel

Jus bit mangrupikeun ubar bumi anu hadé pikeun anémia, sabab beunghar ku beusi sareng kedah dikaitkeun sareng jeruk atanapi buah-buahan sanés anu euyeub ku vitamin C, sabab mempermudah diserep ku awak.

Ubar bumi ieu pikeun anémia ngabantosan tingkat sél getih beureum anjeun tetep stabil, nyegah sareng ngarawat anémia kakurangan zat beusi. Nanging, penting pikeun meakeun jus ieu unggal dinten dugi ka anémia diubaran sareng ngajaga perawatan médis upami parantos disarankeun.

1. Bit sareng jus jeruk

Bahan-bahanna

• 1 bit leutik;
• 3 jeruk.

Modeu persiapan

Potong bit janten potongan anu langkung alit, ngaliwatan centrifuge sareng tambahkeun jus jeruk.

Pikeun nyingkahan limbah tuangeun, anjeun tiasa nambihan bubur bit kana kacang, kusabab buburana ogé beunghar ku beusi.

2. bit, pelem sareng jus flaxseed

Bahan-bahanna

• 1 bit atah;
• 2 jeruk;
• 50 g tina pulp mangga;
• 1 séndok siki rami.

Modeu persiapan

Centrifuge bit sareng jeruk teras pencét jus dina adun sareng pelem sareng flaxseed, dugi ka rata.

3. Beet sareng jus wortel

Bahan-bahanna

• Satengah bit atah;
• Satengah wortel;
• 1 apel;
• 1 jeruk.

Modeu persiapan

Kanggo nyiapkeun jus ieu, kantun mesék teras centrifuge sadaya bahan.