5 Resep Jus Nanas kanggo Ngirangan Berat Badan

Eusina

• 1. Jus nanas nganggo chia
• 2. Jus nanas sareng mint
• 3. Jus nanas nganggo jahé
• 4. Jus nanas sareng kale
• 5. Jus mesék nanas

Jus nanas saé kanggo ngirangan beurat awak kusabab beunghar serat anu ngabantosan ngirangan napsu sareng ngagampangkeun fungsi usus ku ngirangan kabebeng sareng kembung dina beuteung.

Salaku tambahan, nanas mangrupikeun diuretik sareng tindakan nurunkeun ingetan cairan, sareng ngagaduhan sababaraha kalori (unggal cangkir sakitar 100 kalori), janten suplemén penurunan beurat anu saé. Ieu mangrupikeun 5 resep jus nanas anu pangsaéna anu tiasa dianggo dina diet penurunan beurat badan.

1. Jus nanas nganggo chia

Bahan-bahanna

• 3 keureut nanas
• 1 gelas cai
• 1 séndok siki chia

Modeu persiapan

Kocok nanas sareng cai dina adun teras tambihan siki chia.

2. Jus nanas sareng mint

Bahan-bahanna

• 3 keureut nanas
• 1 gelas cai
• 1 séndok mint

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina blénder atanapi mixer teras candak, tanpa tapis, tetep seratna.

3. Jus nanas nganggo jahé

Bahan-bahanna

• 3 keureut nanas
• 1 apel
• 1 gelas cai
• 2cm akar jahé seger atanapi 1 séndok téh jahé tipung

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina blénder atanapi mixer sareng candak saterasna, tanpa tapis.

4. Jus nanas sareng kale

Bahan-bahanna

• 3 keureut nanas
• 1 daun kale
• 1 gelas cai
• madu atawa gula beureum sacukupna

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahan dina blénder atanapi mixer sareng candak saterasna, tanpa tapis.

5. Jus mesék nanas

Resep ieu saé pikeun ngahindaran limbah sareng ngamangpaatkeun sipat nanas, tapi pikeun ngirangan résiko karacunan tuang, anjeun kedah nyeuseuh nanas kalayan saé sareng deterjen.

Bahan-bahanna

• 1 mesék nanas
• 1 liter cai
• madu atawa gula beureum sacukupna

Modeu persiapan

Kocok bahan-bahanna dina Blénder, processor dahareun atanapi mixer sareng saring.

Pikeun ngirangan beurat ku resep ieu, anjeun kedah nginum 1 gelas jus nanas 30 menit sateuacan tuang siang sareng gelas deui 30 menit sateuacan tuang, ngabantosan ngirangan napsu sareng tuang langkung tuangeun, khususna dina dua tuang ieu. Tapi ogé disarankeun pikeun latihan sababaraha jinis kagiatan fisik pikeun tiasa ngaduruk langkung kalori sareng ningkatkeun metabolisme, anu ngabantosan dina ngirangan beurat badan anu séhat.

Pariksa kumaha cara ngalakukeun diet detox dina video ieu: