Kumaha Ngabersihan Irung Raheut

Eusina

• 1. Anggo pelembab
• 2. Mandi
• 3. Tetep hidrasi
• 4. Anggo semprot uyah
• 5. Solokan sinus anjeun
• 6. Paké komprési haneut
• 7. Coba decongestants
• 8. Nginum antihistamin atanapi ubar alergi
• Milarian kabeurangan
• Inféksi Sinus: Gejala, Panyabab, sareng Perawatan

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Rénghap irung

Irung boneka tiasa ngaganggu. Irung anjeun ngeclak. Anjeun disada lucu nalika ngobrol. Sareng nalika anjeun hoyong niup irung anjeun pikeun tungtungna ngambekan deui, henteu aya anu kaluar. Seueur jalma mikirkeun irung boneka mangrupikeun akibat tina seueur lendir dina saluran irung. Nanging, irung anu tersumbat saleresna disababkeun ku saluran getih anu peradangan dina sinus. Pembuluh anu ngairitasi biasana dipicu ku tiris, flu, alergi, atanapi inféksi sinus.

Henteu paduli alesan irung anjeun anu dieusian, aya cara gampang pikeun ngaleungitkeunana. Ieu mangrupikeun dalapan hal anu tiasa anjeun laksanakeun ayeuna pikeun ngaraos sareng ngambekan langkung saé.

1. Anggo pelembab

Pelembab nyayogikeun cara anu gancang sareng gampang pikeun ngirangan nyeri resdung sareng ngaleungitkeun irung anu isina. Mesin ngarobah cai kana Uap anu lalaunan ngeusian hawa, ningkatkeun kalembaban dina rohangan. Napas dina hawa anu beueus ieu tiasa nenangkeun jaringan anu jengkel sareng pembuluh getih anu ngabareuhan dina irung sareng sinus anjeun. Humidifier ogé ipis kana lendir dina sinus anjeun. Ieu tiasa ngabantosan cairan dina irung anjeun sareng balik napas anjeun normal. Pasang pelembab di rohangan anjeun pikeun ngagampangkeun peradangan anu ngabalukarkeun kamacetan anjeun.

Beuli Amir cool mist mistifier ayeuna.

2. Mandi

Naha anjeun kantos kagungan irung anu konyol sareng mendakan yén anjeun tiasa ngambekan langkung saé saatos mandi panas? Aya alesan anu saé pikeun éta. Kukus tina pancuran ngabantosan ipis dina irung anjeun sareng ngirangan peradangan. Mandi cai panas tiasa ngabantosan napas anjeun normal deui, sahenteuna sakedap.

Anjeun tiasa kéngingkeun pangaruh anu sami ku ngambekan uap tina cai panas dina tilelep.Kieu carana: Hurungkeun cai panas dina wastafel kamar mandi anjeun. Sakali suhu na pas, nempatkeun anduk dina sirah anjeun teras nahan sirah anjeun kana tilelep. Ngidinan uap ngawangun, sareng tarik napas jero. Ati-ati henteu ngabeuleumkeun beungeut anjeun dina cai panas atanapi uap.

3. Tetep hidrasi

Tetep cairan ngalir nalika irung anjeun boneka. Ampir sadaya cairan tiasa ngabantosan anjeun tetep hidrasi nalika anjeun gering, kalebet cai, inuman olahraga, sareng bahkan jus. Aranjeunna ngabantosan ipis dina saluran irung anjeun, ngadorong cairan tina irung anjeun sareng ngirangan tekanan dina sinus anjeun. Kirang tekanan hartosna kirang peradangan sareng iritasi.

Upami irung boneka anjeun dibarengan ku tikoro anu nyeri, téh haneut sareng sup bakal ngabantosan ngarareunah dina tikoro anjeun.

4. Anggo semprot uyah

Candak hidrasi saléngkah deui nganggo saline, leyuran cai asin. Nganggo semprot asin nasal tiasa ningkatkeun beueus dina liang irung anjeun. Semprot ngabantosan ipis dina saluran irung anjeun. Ieu ngirangan peradangan saluran getih anjeun sareng ngabantosan cairan kosong tina irung anjeun. Seueur panyemprot uyah aya dina lokét.

Sababaraha sprays uyah ogé kalebet pangobatan decongestant. Ngobrol sareng dokter sateuacan sateuacan nganggo semprot uyah sareng dekongestan. Éta panginten tiasa ngajantenkeun kamacetan anjeun langkung parah upami dianggo langkung ti tilu dinten. Éta ogé tiasa nyababkeun efek samping nalika dianggo sasarengan sareng pangobatan sanés.

Mésér Kantun saline sawung irung sawawa ayeuna.

5. Solokan sinus anjeun

Ieu sanés padamel anu paling glamorous, tapi anjeun tiasa nyeuseup liang irung anjeun baki ku pot neti. Panci neti mangrupikeun wadah anu dirancang pikeun siram mukus sareng cairan tina saluran irung anjeun. The (FDA) nyarankeun ngagunakeun cai sulingan atanapi steril tibatan cai keran.

Ieu cara ngagunakeun pot neti: Nangtung kalayan sirah anjeun dina tilelep. Tempatkeun kongkolak pot neti dina hiji liang irung. Dengdekkeun pot neti dugi cai asup kana saluran hidung anjeun. Sakali cai ngalir kana liang irung anjeun, éta bakal kaluar liwat liang irung anjeun anu sanés sareng kosong kana tilelep. Laksanakeun ieu sakitar hiji menit, teras gentos sisi.

Mésér Himalayan Chandra porselén neti pot ayeuna.

6. Paké komprési haneut

Komprési haneut tiasa ngabantosan irung anu konyol ku muka saluran hidung ti luar. Pikeun ngadamel komprési haneut, mimiti soak anduk kana cai haneut. Cekeskeun cai tina anduk, teras lipat sareng disimpen dina irung sareng dahi anjeun. Angeunana tiasa nyayogikeun kanyeri tina nyeri naon waé sareng ngabantosan ngagentosan peradangan dina liang irung. Balikan deui ieu sakumaha sering diperlukeun.

Mésér Ace rajutan tiis / komprés panas dinten ayeuna.

7. Coba decongestants

Pangobatan decongestant tiasa ngabantosan ngirangan pembengkakan sareng ngagentos nyeri anu pakait sareng saluran irung anu jengkel. Seueur decongestants sayogi tanpa resép dokter. Éta aya dina dua bentuk: semprot irung sareng pil. Semprot irung dekongéstan umum kalebet oxymetazoline (Afrin) sareng phenylephrine (Sinex). Pél dekongestan umum kaasup pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Seueur ubar ieu disimpen di tukangeun counter apoték, janten anjeun kedah nyandakna ti apoték.

8. Nginum antihistamin atanapi ubar alergi

Anjeun panginten hoyong nginum obat antihistamin atanapi alergi upami irung sampeu anjeun akibat tina réaksi alérgi. Kadua jinis pangobatan tiasa ngirangan pembengkakan dina saluran irung anjeun, ngabantosan ngabatalkeun irung anjeun. Pangobatan gabungan anu ngandung antihistamin boh dékongéstan tiasa ngirangan tekanan sinus sareng pembengkakan anu disababkeun ku réaksi alérgi.

Turutan pitunjuk pikeun pangobatan ieu sacara saksama. Upami anjeun henteu, anjeun tiasa ngajantenkeun kaayaan anjeun langkung parah. Éta ogé kedah dicatet yén antihistamin panginten janten anjeun ngantuk. Upami anjeun henteu yakin kumaha antihistamin bakal mangaruhan anjeun, tong nginum obat nalika anjeun kedah aktip atanapi produktif.

Beuli tablet Benadryl Allerg Ultratab ayeuna.

Milarian kabeurangan

Irung anu sesek tiasa janten teu raoseun, tapi sababaraha pangobatan di bumi tiasa mupus saluran irung anjeun sareng ngaraosan relief. Sababaraha ubar over-the-counter (OTC) ogé tiasa ngabantosan, tapi anjeun bakal hoyong ngagunakeunana sacara saksama. Pastikeun anjeun nyarios sareng apotéker nalika milih obat dekongestan, antihistamin, atanapi ubar alergi. Apotéker ogé tiasa ngajawab patarosan anjeun ngeunaan hiji pangobatan. Nelepon dokter anjeun upami irung anu anjeun henteu ningkat saatos nginum obat langkung ti tilu dinten, atanapi upami anjeun ogé muriang.

Inféksi Sinus: Gejala, Panyabab, sareng Perawatan