Resep Kentang Manis Anu Badé Mainan Sayuran Anjeun

Eusina

• Resep Kentang Manis Super Boneka:
• Review pikeun

Kentang amis mangrupikeun kakuatan gizi-tapi henteu hartosna éta kedah hambar sareng bosen. Dipak pinuh ku brokoli lezat sareng dibumbui ku siki caraway sareng dill, ubi jalmi boneka ieu janten pilihan tuang séhat anu séhat. (Saé pisan, anjeun badé nambihanana-sareng resep ubi jalar anu séhat ieu-ka rutin rutin anjeun.)

Resep Kentang Manis Super Boneka:

Ngajalankeun: 2 porsi

bahan

2 kentang amis, ukuran sedeng

2 séndok minyak kalapa dilebur

1 ciwit uyah Himalaya

1 bawang bodas bawang bodas, parut

1/4 séndok siki caraway

1/4 cangkir cai

1/2 cangkir brokoli florets

1 cabé beureum, dikubur

1/8 gelas peterseli, dicincang halus

1 jeruk nipis (jus sareng zest)

1 séndok dill seger

Pilihan: 1/8 cangkir kéju feta

Pitunjuk:

1. Panaskeun oven dugi ka 350 ° F (175 ° C).
2. Panutup sakabeh kentang amis dina saeutik minyak kalapa jeung sprinkle uyah. Tempat dina baki oven sareng bakar 50 menit, atanapi dugi ka jero lemes.
3. Cabut kentang tina oven sareng potong celah dugi ka tengah. Buka kentang tanpa nyéépkeun sesa kulit. Scoop kaluar daging kentang teras lebetkeun kana mangkok.
4. Dina wajan, panaskeun sésana minyak kalapa ku bawang bodas parut sareng siki caraway. Masak pikeun 1 menit. Tambihkeun satengah cai sareng florét brokoli, lada bel, sareng peterseli. Masak pikeun 2 menit.
5. Tambihkeun jus jeruk nipis sareng daging ubi jalmi sareng gaul dugi ka dilebetkeun. Tambahkeun sésana cai, zest lemon, sarta dill. Bumbui uyah sacukupna.
6. Ati-ati campuran deui kana kulit kentang sareng tuang nganggo taburan sprouts, herbs, atanapi feta di luhur.

NgeunaanGrokker

Kabetot dina kelas pidéo latihan langkung di bumi? Aya rébuan kabugaran, yoga, meditasi, sareng kelas masak séhat anu ngantosan anjeun di Grokker.com, toko online pikeun kaséhatan sareng kabugaran. Tambih Deui Wangunna pamiarsa kéngingkeun diskon diskon-langkung 40 persen éksklusif! Pariksa 'em kaluar kiwari!

Langkung tiGrokker

Sculpt Butt Anjeun ti Unggal Sudut jeung Quickie Workout Ieu

15 Latihan Anu Bakal Mikeun Anjeun Senjata Anu Diatur

Latihan Cardio Gancang sareng Ngamuk Anu Ngaronjatkeun Métabolisme Anjeun

Review pikeun