Kumaha Pompa Payudara Éksklusif

Eusina

• Naon manpaatna?
• Pikeun orok
• Kanggo ibu-ibu
• Naon anu kontra?
• Sakumaha sering anjeun kedah ngompa?
• Ngompa ekslusif di tempat damel
• Naon anu anjeun butuhkeun?
• Tinimbangan anu sanés
• Kumaha carana ningkatkeun pasokan susu
• Kumaha carana lirén ngompa payudara
• Tip pikeun hasil
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ngompa payudara ekslusif nyaéta nalika orok ngan ukur di tuang susu ibu anu dikedalkeun ngalangkungan botol tibatan tuangeun langsung tina payu. Anjeun tiasa milih pikeun ngompa sacara éksklusif pikeun seueur alesan, kalebet upami:

• anjeun gaduh orok dini
• orok anjeun moal tiasa sambel
• orok anjeun ngagaduhan lalangit sumbing
• nyusu teu raoseun kanggo anjeun
• anjeun jauh ti orok anjeun pikeun waktos anu langkung seueur unggal dinten

Naon sababna, penting pikeun ngabahas kaputusan anjeun pikeun éksklusif ngompa sareng pediatrik orok sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian. Éta tiasa ngarujuk anjeun ka konsultan laktasi, upami diperyogikeun. Éta ogé tiasa nawiskeun naséhat pikeun mastikeun orok anjeun kéngingkeun sadaya nutrisi anu diperyogikeun sareng yén anjeun kéngingkeun dukungan anu anjeun peryogikeun.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan ngompa ekslusif, kalebet manpaatna, sareng tips pikeun sukses.

Naon manpaatna?

Ngompa ekslusif tiasa nawiskeun manpaat susu ibu ka orok anu tiasa henteu tiasa ngarawat. Ieu sababaraha kauntungan pikeun murangkalih sareng ibu.

Pikeun orok

Susu payudara tiasa nawiskeun sababaraha manpaat pikeun orok:

• Perlindungan tina panyawat. Susu payudara anu tiasa ngabantosan ngajaga orok tina sababaraha panyakit sareng inféksi.
• Bisa ngirangan résiko kanggo sindrom maot orok dadakan (SIDS). Sanaos henteu museur kana ngompa, hasil tina meta-analysis nembé terang yén nyusu kanggo 2 atanapi langkung bulan turun résiko SIDS.
• Gizi sareng gampang dicerna. Susu payudara panginten langkung gampang dicerna tibatan rumus pikeun seueur murangkalih. Éta ogé orok kedah tumuh sareng berkembang.

Kanggo ibu-ibu

Ngompa payudara ekslusif tiasa masihan anjeun kabébasan jauh ti orok anjeun salami waktos. Éta ogé tiasa ngajantenkeun pangémut anu sanés pikeun tuang orok anjeun kumargi tuangeun orok henteu kedah tumiba ka anjeun.

Ngompa payudara ekslusif ogé tiasa janten pilihan upami anjeun teu tiasa nyusuan tapi hoyong susu ibu janten bagian tina rencana parenting anjeun.

Anjeun tiasa kaleungitan sababaraha beurat anu dikandung nalika kakandungan bari sacara éksklusif ngompa. Indung ngompa tiasa ngaduruk dugi ka 500 kalori tambahan per dinten. Tapi tetep diémutan, anjeun kedah sering tuang pikeun ngeusian kalori anu leungit sareng jaga tingkat énergi anjeun.

Dahar kalori anu cekap sareng pastikeun anjeun nuju tuangeun anu séhat duanana penting pikeun ngajaga pasokan susu anjeun ogé.

Naon anu kontra?

Meureun aya sababaraha kakurangan pikeun ngompa éksklusif. Utamana, orok tiasa sono kana sababaraha kontak fisik anu bakal dialaman nalika nyusu. Kontak fisik penting pikeun beungkeutan indung-orok.

Upami anjeun ngagunakeun pompa éksklusif, tahan orok anjeun caket kana awak anjeun bari nawiskeun botol supados aranjeunna tiasa kénéh ngalaman kontak caket.

Hiji ogé mendakan yén ibu-ibu anu sacara éksklusif ngompa lawan anu latihan nyampur campuran langkung seueur lirén lirén susu susu orokna sateuacanna. Panaliti curiga ieu panginten, sabagian, kusabab ngompa éksklusif peryogi langkung seueur dukungan, anu seueur ibu henteu kénging. Tapi langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun niténan bédana antara pompa éksklusif sareng nyusu.

Hiji tinimbangan anu sanés nyaéta langkung gampang pikeun nyusu orok anu dibéré botol tibatan anu disusuan. Orok anu kénging ASI sering meryogikeun kirang susu per susukan tibatan orok asupan rumus. Éta ogé nginum botol langkung gancang tibatan tuangeun dina payu.

Orok anu overfeed tiasa nyababkeun orok anjeun kéngingkeun beurat teuing. Upami anjeun henteu yakin sabaraha atanapi sabaraha sering tuangeun orok anjeun, ngobrol sareng pediatrik anjeun. Ogé ngobrol sareng aranjeunna upami anjeun prihatin ngeunaan orok anjeun ngagaduhan beurat teuing atanapi sakedik teuing.

Sakumaha sering anjeun kedah ngompa?

Ngompa kana jadwal tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngajaga bekel susu anjeun. Tapi mungkin butuh sababaraha trial and error pikeun milarian jadwal pompa ekslusif anu cocog pikeun anjeun.

Kalayan dilahirkeun, anjeun tiasa ngamimitian ngompa 8 dugi 10 kali per dinten. Éta kumaha sering orok anjeun kedah tuang.

Nalika orok anjeun tumuh, anjeun tiasa turun ka lima dugi genep pompa per dinten, nganyatakeun langkung seueur susu per sési sareng ngandelkeun langkung seueur kana persediaan anu disimpen.

Sababaraha jadwal conto ieu di handap.

• Lahir: pompa 8 dugi 9 kali dina waktos 24 jam; cobian ngompa jam 5 énjing, 7 énjing, 9 énjing, 11 énjing, 1 sonten, 3 sonten, 5 sonten, 7 sonten, sareng 12 énjing atanapi pompa paménta sakumaha diperyogikeun
• 3 bulan: ngompa 5 dugi 6 kali per dinten tabuh 6 enjing, 10 enjing, 2 sonten, 8 sonten, sareng 11 wengi.
• 6 bulan: ngompa 4 kali per dinten tabuh 6 enjing, 10 enjing, 2 sonten, sareng 10 sonten.
• Ngompa ekslusif kanggo kembar: pompa unggal dua jam nganggo pompa payudara listrik dua kali pikeun tilu bulan kahiji, teras pompa unggal tilu atanapi opat jam

Ngompa ekslusif di tempat damel

Pikeun ngabantosan anjeun tetep dina jadwal, tambahkeun waktos pompa anjeun kana kalénder damel anjeun sanaos éta rapat. Gumantung kana nagara dimana anjeun cicing, tempat damel anjeun panginten diperyogikeun nyayogikeun rohangan sareng waktos swasta pikeun anjeun pikeun ngompa. Pariksa kawijakan perusahaan anjeun pikeun mastikeun.

Di Amérika Serikat, perusahaan diperyogikeun nyayogikeun ruang istirahat, swasta pikeun awéwé pikeun ngompa salami taun mimiti umur orokna. Dunungan diperyogikeun pikeun nyayogikeun waktos istirahat pikeun ngompa ogé.

Naon anu anjeun butuhkeun?

Anjeun bakal ngompa unggal sababaraha jam sahenteuna pikeun ngamimitian, janten éta pinter pikeun nanem modalkeun suplai kualitas-alus. Ieu kalebet pompa payudara anu berkualitas.

Upami tiasa, pertimbangkeun kéngingkeun pompa payudara listrik dua tingkat rumah sakit. Upami anjeun henteu tiasa ngalakukeun, milari ngan ukur pompa listrik dua kali.

Pompa dobel ngamungkinkeun anjeun ngompa susu tina dua buah dada dina waktos anu sasarengan. Éta tiasa ngahémat waktos anjeun sareng tiasa ngabantosan anjeun ngawangun suplai susu anjeun.

Salaku tambahan, anjeun peryogi:

• Kantong atanapi botol panyimpenan ramah-beku. Anjeun panginten hoyong mésér 12 atanapi langkung. Kantong nyéépkeun langkung seueur ruang tibatan botol, janten anjeun tiasa nyayogikeun langkung seueur kantong dina beku anjeun tibatan botol anjeun.
• Kantong pompa sareng cooler nalika anjeun jauh ti bumi.
• Kutang keperawatan bébas-tangan upami anjeun hoyong ngajantenkeun panangan anjeun bébas bari ngompa
• Ngusap sanitasi sareng sanitizer tangan kanggo ngusap pompa sareng pasokan nalika nuju di perjalanan, sareng bersihkeun tangan anjeun saatos ngompa
• Pilihan: adaptor mobil atanapi batré cadangan tambahan upami anjeun nuju ngompa dina mobil anjeun

Tinimbangan anu sanés

Salian ti nyiapkeun jadwal sareng ngagaduhan pasokan anu pas, anjeun ogé bakal pastikeun anjeun gaduh ruang cekap pikeun nyimpen susu ibu. Ku cara éta, anjeun moal kedah miceun damel anu anjeun lakukeun pikeun kéngingkeun susu.

Anjeun ogé bakal pastikeun anjeun mawa pompa, kantong anu langkung tiis, sareng panyimpenan atanapi botol nalika anjeun jauh ti bumi atanapi henteu ngagaduhan aksés kana mesin pembeku.

Upami anjeun rutin ngompa di suatu tempat di luar bumi, panginten langkung pédah nyimpen pompa cadangan atanapi suplai sanés di lokasi éta. Ku cara éta anjeun moal sono sési ngompa upami anjeun hilap kana hal.

Upami orok anjeun aya di NICU, butuh sababaraha dinten pikeun pasokan susu anjeun lebet. Henteu kunanaon ngan ukur ngompa sababaraha tetes sakaligus pikeun ngamimitian. Anjeun ogé tiasa nyobian éksprési tangan pikeun ngamimitian dugi pasokan anjeun parantos ageung.

Parios ka rumah sakit anjeun ngeunaan pilihan neundeun susu ibu dina syarat NICU sareng transportasi. Unggal rumah sakit panginten ngagaduhan kawijakan anu rada béda pikeun ngompa indung.

Kumaha carana ningkatkeun pasokan susu

Tetep hidrasi sareng ngajaga pola hirup anu séhat sareng saimbang tiasa ngabantosan suplai susu anjeun. Coba pikeun ngatur setrés sareng bobo sabisa-bisa.

Anjeun panginten kedah ngompa langkung sering atanapi kanggo waktos anu langkung lami pikeun ningkatkeun pasokan susu anjeun.

Anjeun tiasa ogé nyobaan nambihan tuang-zat beusi sapertos gandum sareng galactagogues sanés kana diét sadidinten anjeun. Sareng anjeun tiasa ngobrol sareng dokter ngeunaan nyandak suplemén, sapertos fenugreek. Nanging, teu jelas naha kadaharan sareng suplemén ieu saéstuna ningkatkeun pasokan.

Upami anjeun prihatin suplai susu anjeun kirang, ngobrol sareng dokter pikeun saran anu tiasa ngabantosan.

Kumaha carana lirén ngompa payudara

Nalika anjeun siap nyapih tina ngompa éksklusif, penting pikeun masihan waktos awak anjeun pikeun ngaluyukeun. Ieu bakal ngabantosan ngirangan kasempetan anjeun ngembangkeun saluran anu tersumbat, mastitis, atanapi engorgement.

Léngkah munggaran nyaéta pikeun ngirangan sabaraha kali anjeun ngompa per dinten. Salaku conto, upami anjeun ngompa tilu kali sapoé, ngirangan janten dua kali per dinten, sakitar 12 jam jauhna. Teras, cobian pikeun ngirangan waktos kanggo ngompa unggal sési. Janten upami anjeun ayeuna ngompa salami 20 menit unggal sési, udagan pikeun ngirangan waktos éta janten 15 atanapi 10 menit.

Anjeun tiasa ogé ngirangan volume anu anjeun ngompa unggal sési. Sakali anjeun turun ngan ukur sababaraha menit atanapi sababaraha ons, cobian tong salah sahiji tina dua sési pompa harian anjeun.

Antukna, nalika awak anjeun néwak, anjeun ngan ukur bakal ngompa sababaraha ons dina hiji waktu. Coba pikeun ngompa ngompa hiji dinten, teras dina dinten terakhir anjeun, pompa 36 dugi 48 jam engké. Upami payu anjeun masih raos pinuh sababaraha dinten saatosna, anjeun tiasa ngompa deui kanggo hiji waktos terakhir.

Tip pikeun hasil

Tips ieu tiasa janten mangpaat pikeun suksés.

• Gaduh pasokan pompa cadangan di tangan. Anjeun teu hoyong pompa anjeun rusak atanapi bakal leungit bagian nalika anjeun meryogikeunana.
• Utusan tanggung jawab. Salaku conto, pédah pasangan anjeun ngumbah botol sareng bagian pompa nalika anjeun peryogi istirahat.
• Janten tepat waktu. Lengket kana jadwal ngompa anjeun sabisa-bisa.
• Prakték ngurus diri. Anjeun bakal ngagaduhan kasuksésan anu hadé pikeun ngompa nalika anjeun santai sareng tuang saé.
• Sing bageur ka diri sorangan. Ngompa ekslusif nyaéta kerja keras. Upami anjeun sono sési ngompa unggal-unggal deui, atanapi upami anjeun kedah nambihan sababaraha tuang sareng formula, pasihkeun istirahat diri. Orok anu di tuang mangrupikeun orok anu senang sareng miara.

Nyandak

Ngompa ekslusif tiasa nangtang pikeun ibu-ibu énggal. Tapi éta ogé tiasa janten cara anu pahala pikeun mastikeun yén orok anjeun kéngingkeun sadaya nutrisi anu diperyogikeun.

Ngobrol sareng dokter atanapi pediatrik upami anjeun peryogi bantosan pikeun ngompa éksklusif atanapi upami anjeun prihatin anjeun henteu ngahasilkeun cukup susu.

Sareng pastikeun anjeun fokus kana ngurus diri sareng ngandelkeun sistem pangrojong anjeun nalika diperyogikeun.