Hubungan Antara Setrés sareng Jarawat

Eusina

• Kumaha setrés mangaruhan jarawat
• Naon anu nyababkeun jarawat
• Jinis jarawat
• Ngubaran jarawat
• Kumaha carana nyegah jarawat
• Kumaha ngirangan sareng ngatur setrés

Setrés sareng jarawat

Kaseueuran urang parantos gaduh atanapi sahenteuna terang saha anu ngagaduhan jarawat. nunjukkeun yén 85 persén urang bakal ngagaduhan sababaraha bentuk jarawat salami kahirupan urang. Kanggo sababaraha éta ngan ukur hiji atanapi dua nabrak atanapi jarawat, tapi pikeun anu sanés tiasa ekstrim sareng ngakibatkeun parut.

Jarawat biasana némbongan dina ramo, punggung, atanapi bahkan beuheung sareng taktak anjeun. Sanaos éta sering kajadian nalika nonoman, éta tiasa mangaruhan anjeun dina sagala umur.

Kumaha setrés mangaruhan jarawat

Hubungan antara setrés sareng jarawat parantos dipikaharti ku seueur. Setrés henteu tiasa langsung nyababkeun jarawat. Nanging, parantos nunjukkeun yén upami anjeun parantos ngagaduhan jarawat, setrés janten langkung parah.

Panaliti mendakan yén tatu, kalebet jarawat, langkung laun dina panyembuhan nalika jalma dina setrés. Penyembuhan jarawat anu laun hartosna yén jarawat tetep langkung lami sareng langkung rentan ka tambah parahna. Éta ogé tiasa hartosna langkung jarawat tiasa ditingali dina hiji waktos sabab langkung lami pikeun unggal jarawat tiasa sembuh nalika istirahat.

Naon anu nyababkeun jarawat

Jarawat lumangsung nalika kaleuleuwihan minyak, sél kulit maot, baktéri, sareng kadang rambut ngahalangan pori-pori dina kulit anjeun. Nanging, sabab anu pasti tina kunaon ieu kajadian henteu jelas dipikaterang.

Sababaraha hal umumna panginten nyababkeun jarawat. Ieu kalebet:

• hormon nalika kakandungan sareng umur rumaja
• pangobatan tangtu kaasup pil KB
• riwayat kulawarga jarawat

Sakali pori-pori dina kulit anjeun dipeungpeuk, éta janten jengkel sareng bakalan janten jarawat atanapi gumpalan.

Jinis jarawat

Aya sababaraha jinis jarawat anu dibasajankeun entong dugi ka parah. Jenis anu hampang kalebet komédo sareng komédo sareng dianggap jarawat radang hampang.

Jarawat radang sedeng dugi parna kalebet jerawat pink anu kawilang alit sareng nyeri. Éta ngagaduhan campuran papules sareng pustules (benjolan anu aya nanah di luhurna nganggo basa beureum).

Jarawat dianggap parna nalika aya nodul, kista, atanapi parut. Kista sareng nodul ageung, nyeri, sareng langkung jero dina kulit.

Ngubaran jarawat

Perawatan jarawat bénten-bénten gumantung kana parahna. Jarawat hampang, anu paling umum, tiasa diubaran ku kabersihan saderhana sareng krim over-the-counter (OTC) atanapi pangobatan topikal. Perawatan jarawat hampang tiasa kalebet:

• Ngumbah lembut sareng sabun sareng cai: Ngosék jarawat anjeun atanapi nganggo sabun anu keras henteu ngabantosan dina ngubaran jarawat. Nyatana, éta tiasa ngajantenkeun jarawat anjeun langkung parah.
• Ngagunakeun pangobatan OTC: Bahan dina perlakuan ieu kalebet benzoyl-peroksida, walirang, resorcinol, sareng anu sanésna.
• Ngalatih téhnik rélaxasi: Upami anjeun dina kaayaan setrés, ngagunakeun téhnik rélaxasi tiasa ngabantosan nyageurkeun jarawat anjeun.

Upami ieu gagal, krim topikal sapertos retinoid panginten kedah diresepkeun.

Perawatan jarawat sedeng dugi parna peryogi panggunaan pangobatan resép topikal atanapi lisan ti dokter. Ieu kalebet antibiotik, retinoid (asalna tina vitamin A), sareng anu sanés anu tiasa disarankeun ku dokter anjeun.

Upami anjeun ngalaman jarawat jarawat parah, anjeun kedah didatangan ahli dermatologis, dokter anu khusus dina kaayaan kulit. Ahli dermatologis bakal tiasa langkung ngaji naon pangobatan atanapi pangobatan anu paling épéktip pikeun jarawat anjeun.

Dokter kulit anjeun tiasa nyobian sababaraha pangobatan anu didaptarkeun sateuacanna. Tapi upami anu henteu ngabantosan, aranjeunna tiasa resep resep pangobatan anu disebut isotretinoin (Sotret, Claravis). Pangobatan ieu ngabantosan ngirangan jarawat parah. Nanging, éta ngagaduhan sababaraha épék samping anjeun gé hoyong naroskeun ka dokter kulit anjeun. Éta tiasa nyababkeun cacat lahir, janten awéwé anu nuju hamil atanapi mikiran kakandungan henteu kedah nyandak éta.

Anjeun dokter ogé tiasa nyuntik jarawat anjeun ku kortikosteroid. Ieu tiasa ngabantosan naon waé anu nyeri atanapi kabeureuyan anjeun.

Kumaha carana nyegah jarawat

Pikeun nyegah sagala jinis jarawat, prakték saderhana saderhana anu jelas sareng solusi OTC tiasa ngabantosan. Sababaraha téhnik pencegahan kalebet:

• ngumbah ramo kalayan lembut sareng henteu langkung ti dua kali per dinten
• ngagunakeun produk OTC anu ngabantosan ngirangan minyak dina kulit anjeun
• ngagunakeun produk kulit anu dumasar cai, nonirritating kalebet tabir surya sareng kosmétik
• ngajaga hal-hal tina raray saloba mungkin anu tiasa ngandung minyak sapertos panangan, rambut, atanapi telepon
• ngagem pakean leupas anu ngirangan kesang
• henteu meres jarawat

Kumaha ngirangan sareng ngatur setrés

Diajar ngirangan sareng ngatur setrés anjeun tiasa penting dina pengobatan jarawat anjeun kusabab setrés tiasa ngajantenkeun jarawat anjeun langkung parah. Komo upami lingkungan atanapi padamelan anjeun henteu setrés ku anjeun, kadang-kadang perawat jarawat tiasa nyababkeun setrés émosional.

Sababaraha léngkah saderhana anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngirangan setrés kalebet:

• nyandak sababaraha napas jero
• latihan semedi atanapi yoga
• meunang bobo anu alus
• ngajaga diét anu séhat
• olahraga rutin
• nyarioskeun éta ka sobat, anggota kulawarga, atanapi pembimbing