Stocking kanggo COVID-19: Naon anu anjeun Leres Kedah Diperyogikeun?

Eusina

• Simpen suplai tuangeun 14-dinten
• Simpenan dina kabutuhan panyakit dinten gering
• Nyiapkeun bumi anjeun
• Kéngingkeun pangobatan anjeun dina urutan
• Nyandak bekel budak sareng orok
• Entong panik mésér

CDC yén sadaya jalma nganggo masker pameunteu kaén di tempat-tempat umum dimana sesah ngajaga jarak 6-kaki ti batur. Ieu bakal ngabantosan panyebaran virus ti jalma tanpa gejala atanapi jalma anu henteu terang yén aranjeunna kaserang virus. Topéng raray lawon kedah dianggo bari teras-terasan latihan jarak jauh fisik. Pitunjuk pikeun ngadamel topéng di bumi tiasa dipendakan .
Catetan: Éta penting pikeun nyayogikeun masker bedah sareng réspirator N95 pikeun pagawé Podomoro.

Mimiti, éta kakurangan sanitizer leungeun, teras nyimpen kertas toilet. Ayeuna garis di toko bahan pangan panjang, rak kosong, sareng anjeun panginten kapanasaran: Naha anjeun leres-leres ayeuna parantos nyimpen? Sareng naon anu anjeun leres kedah mésér?

Gumantung kana tempat anjeun cicing, anjeun panginten tiasa waé kenal kana persiapan bencana alam, sapertos puting beliung atanapi gempa bumi. Tapi nyiapkeun panyakit pandemi jauh bénten sareng salah sahiji waé.

Dr Michael Osterholm, ahli panyakit tepa, nyaruakeun bédana pikeun nyiapkeun usum salju tibatan hiji kajadian cuaca, sapertos badai salju.

Tapi éta sanés hartosna anjeun kedah mésér suplai sasasih sakaligus. Baca terus naon anu kudu dilakukeun nalika anjeun siap-siap cicing di bumi sareng latihan jarak jauh sosial.

Simpen suplai tuangeun 14-dinten

The nyarankeun anjeun mandiri upami anjeun balik ti perjalanan ka daérah anu résiko tinggi.

Seueur nagara-nagara anu nutup watesna, sareng sababaraha nagara bagian sareng kabupatén di Amérika Serikat ngalaksanakeun curfews sareng nutup usaha.

Sanaos seueur kateupastian, naon anu pasti nyaéta yén hal-hal bakal gancang robih ku siang bahkan jam. Janten mangrupikeun langkah anu pinter pikeun gaduh sababaraha kabutuhan anu penting. Ieu sababaraha saran pikeun naon anu kedah dibekelan:

• Barang garing atanapi kaléng. Kadaharan sapertos sup, sayuran kalengan, sareng buah kaléng bergizi sareng disimpen salami lami.
• Kadaharan beku. Hidangan beku, pizza, sayuran, sareng buah mangrupikeun cara anu gampang pikeun ngajaga katuangan tanpa hariwang yén éta bakal goréng.
• Kadaharan anu garing atanapi garing. Buah garing ngadamel snack anu saé. Nalika kacang garing murah sareng bergizi, éta ogé tiasa nyandak waktos sareng usaha pikeun masak. Pikeun alternatip anu gampang, anjeun panginten badé nyimpen sababaraha tuang beku anu garing, sanaos mahal.
• Pasta sareng nasi. Sangu sareng pasta gampang dimasak sareng lembut dina burih. Aranjeunna ogé tetep lami, sareng aranjeunna kawilang murah, janten anjeun moal nyéépkeun harta karun dina nyimpen lomari anjeun.
• Kacang mentega sareng jelly. Gampang tur ramah-nak - cukup ceuk.
• Roti sareng séréal. Ieu tetep lami.
• Susu stabil-rak. Susu anu didinginkan ogé henteu kunanaon, tapi upami anjeun hariwang éta bakal goréng sateuacan anjeun ngalangkunganana, cobian milari susu atanapi susu susu dina bungkus aseptik.

Nalika anjeun mésér, janten émut kana naon anu sacara realistis anjeun tiasa alami dina 2 minggu. Malah di daérah anu terbatas perjalanan, masarakat masih kénéh tiasa kaluar pikeun kabutuhan poko. Mésér ngan ukur anu anjeun peryogikeun ayeuna bakal ngabantosan pastikeun aya cekap kanggo ngurilingan.

Simpenan dina kabutuhan panyakit dinten gering

Upami anjeun gering, anjeun bakal kedah milari perawatan médis. Simpenan sateuacana pikeun naon waé anu anjeun pikirkeun pikahoyong atanapi peryogikeun nalika gering. Éta tiasa hartosna:

• Pangurangan nyeri sareng muriang. Duanana acetaminophen sareng ibuprofen tiasa dianggo pikeun ngagentos nyeri sareng turun demam. Gumantung kana naha anjeun ngagaduhan flu, flu, atanapi COVID-19, dokter anjeun tiasa nyarankeun salah sahiji anu sanés. Ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan anu mana anu cocog pikeun anjeun, sareng pastikeun aya sababaraha anu aya.
• Pangobatan batuk. Ieu kalebet suprési batuk sareng ékséktor.
• Jaringan. Saputangan gaya baheula ogé tiasa dianggo sareng tiasa dianggo deui.
• Dahar beuti. Sababaraha urang mendakan yén diet BRAT tiasa ngabantosan nalika gering.
• Teh, popsicle, kaldu, sareng inuman olahraga. Ieu tiasa ngabantosan anjeun tetep hidrasi.

Nyiapkeun bumi anjeun

Sapertos tuangeun, mangrupakeun ide anu saé pikeun tetep ngajaga sababaraha kabutuhan bumi di bumi. Deui, ideu di dieu pikeun mastikeun anjeun ngagaduhan anu anjeun peryogikeun upami anjeun gering sareng henteu tiasa ninggalkeun bumi anjeun.

Numutkeun ka, virus na teu acan kapendak dina cai nginum. Sareng éta kamungkinan yén cai atanapi kakuatan badé dipareuman salaku akibat tina virus. Éta ngandung hartos yén henteu sapertos sareng kesiapan bencana alam, anjeun henteu kedah nyimpen barang-barang sapertos cai botol atanapi senter.

Sabalikna, pokuskeun kana barang-barang anu aya hubunganana sareng kasihatan anjeun, sapertos:

• Sabun. Cuci tangan anjeun sering nganggo sabun sareng cai sahenteuna 20 detik.
• Pambersih leungeun. Ngumbah nganggo sabun sareng cai mangrupikeun cara anu paling saé pikeun meresihan panangan anjeun. Upami anjeun henteu ngagaduhan aksés kana sabun sareng cai, anjeun tiasa nganggo sanitizer tangan anu ngandung sahenteuna 60 persén alkohol.
• Bebersih beberesih. Paké ngabodaskeun encer, alkohol, atanapi produk anu minuhan kriteria EPA pikeun panggunaan ngalawan SARS-CoV-2, virus anu nanggungjawaban kanggo COVID-19.

Kéngingkeun pangobatan anjeun dina urutan

Upami anjeun nyandak pangobatan resép naon waé, tingali naha anjeun tiasa ngeusian deui ayeuna-ayeuna supados anjeun ngagaduhan tambahan upami anjeun teu tiasa ninggalkeun bumi anjeun. Upami anjeun henteu tiasa, maka panginten mangrupakeun ide anu saé pikeun kéngingkeun resép mail-order.

Ieu penting pisan upami anjeun bagian tina hiji. Ieu kalebet jalma anu ngagaduhan:

• panyakit jantung
• panyakit paru-paru
• diabetes

Éta ogé kalebet déwasa anu langkung sepuh.

Nyandak bekel budak sareng orok

Upami anjeun ngagaduhan murangkalih di bumi anjeun, anjeun bakal pastikeun anjeun ngagaduhan bekel khusus murangkalih atanapi orok. Upami anjeun rutin nganggo popok, usap, atanapi rumus, pastikeun anjeun gaduh pasokan 2 minggu.

Anjeun meureun ogé hoyong mésér ubar tiis sareng cocooan barudak, gim, atanapi tatarucingan supados barudak tetep sibuk.

Entong panik mésér

Ieu waktos anu teu pasti, sareng ku ayana berita anu robih unggal dinten, tiasa kahartos karaos hariwang. Sanaos penting pikeun merhatoskeun virus, tong panik mésér. Dibeuli ngan ukur anu anjeun peryogikeun, sareng tinggalkeun barang sapertos masker pikeun pagawé Podomoro.