Nyababkeun sareng Perawatan pikeun Lengket Poop

Eusina

• Nyababkeun
• Perawatan
• Ubar bumi
• Solusi OTC
• Pangobatan tradisional
• Dahareun pikeun tuang sareng tuangeun pikeun nyingkahan
• Iraha ningali dokter anjeun
• Outlook

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Tai anjeun tiasa gaduh konsistensi anu béda gumantung kana diet, kaséhatan, sareng bahkan pangobatan anu dikonsumsi. Anjeun kadang-kadang aya bewara yén sababaraha kokotor anjeun nempel di sisi mangkok saatos anjeun siram.

Poop caket tiasa janten gejala tina gangguan pencernaan samentawis atanapi kronis, atanapi hasil tina diet anu ngandung seueur teuing gajih. Poop caket tiasa katémbong gajih sareng pucat atanapi poék sareng tatary.

Upami anjeun ogé ngagaduhan gejala anu sanés, sapertos bénsin atanapi beuteung beuteung, ngobrol sareng dokter pikeun nangtoskeun sabab naon.

Nyababkeun

Kualitas tinja anjeun biasana mangrupikeun hasil kumaha awak ngaréspon kana pilihan tuangeun anjeun. Diét anu gajih tinggi, contona, tiasa nyababkeun tai anu langkung caket tibatan normal.

Éta sabab kaleuwihan gajih - saluareun anu normal bakal diserep ku awak - tiasa tungtungna dina tai anjeun, ngajantenkeun langkung kandel sareng caket.

Tai lemak tiasa janten efek samping samentawis teuing gajih dina diét anjeun. Éta ogé tiasa sinyal kaayaan sapertos panyakit Crohn, anu ngajadikeun hésé pikeun awak nyerep gajih diet.

Panyakit Crohn mangrupikeun salah sahiji kaayaan dina kaayaan payung istilah bowel disease (IBD). Gangguan anu sanés dina kelompok éta kalebet kolitis ulsératif sareng kolitis mikroskopis. Sadaya ieu tiasa nyababkeun tai caket.

Tai anjeun tiasa caket upami anjeun gaduh maag lambung atanapi iritasi tina kerongkongan. Kalayan kaayaan sapertos kieu, anjeun tiasa ngalaman sababaraha perdarahan internal. Getih tiasa nyampur sareng cairan pencernaan sareng ngajantenkeun kokotor na garing sareng caket.

Kaayaan médis sanésna ogé tiasa nyababkeun tinja caket saatos anjeun tuang tuangeun anu tangtu.

Upami anjeun ngagaduhan panyakit celiac, salaku conto, anjeun moal tiasa leres nyerna gluten, protéin anu aya dina gandum sareng séréal anu sanés. Dahar ketan tiasa ngahasilkeun tai ketan sareng gejala sanés pikeun jalma anu kaserang panyakit celiac.

Kadang-kadang intoleransi laktosa ogé tiasa nyababkeun tai caket. Jalma anu teu sabar laktosa kakurangan énzim laktatase. Énzim ieu diperyogikeun pikeun nyerna laktosa, gula anu aya dina produk susu.

Perawatan

Anjeun sering tiasa gampang ngubaran tai caket di bumi. Ieu sababaraha parobahan gaya hirup saderhana sareng pangobatan (OTC) pangobatan sareng suplemén pikeun dicobaan.

Ubar bumi

Salah sahiji hal anu paling anjeun tiasa lakukeun pikeun tai caket nyaéta ningkatkeun asupan cai anjeun. Sistem pencernaan anu séhat kalayan najis anu séhat gumantung kana anjeun tetep terhidrasi.

Nginum dalapan gelas (atanapi 64 ons) cai per dinten disarankeun pikeun kaseueuran jalma. Nanging, asupan cai beda-beda masing-masing. Hayu haus nungtun asupan anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan masalah ginjal, jantung, atanapi ati atanapi alesan sanés naha anjeun kedah nginum kirang cai, ngobrol sareng dokter ngeunaan jumlah cairan anu aman, nyukupan pikeun anjeun.

Olahraga sapopoé ogé dikaitkeun sareng sistem pencernaan anu langkung séhat. Malah leumpang satengah jam tiasa ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum.

Solusi OTC

Suplemén tangtu ogé tiasa ngabantosan balikkeun tai anjeun kana normal. Probiotik mangrupikeun baktéri anu saé anu ngamajukeun peujit anu séhat. Anjeun tiasa mendakan probiotik dina tuangeun, sapertos yogurt sareng kefir, ogé dina bentuk suplemén.

Anjeun tiasa ogé nyobaan suplemén énzim pencernaan. Énzim ieu dirancang pikeun ngabantosan awak anjeun ngarobih pati, lemak, sareng protéin kanggo pencernaan anu langkung saé sareng najis normal.

Pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nyobian probiotik atanapi énzim. Ieu leres leres upami anjeun ngagaduhan gangguan pencernaan, sapertos IBD.

Mésér probiotik sareng suplemén énzim pencernaan online.

Pangobatan tradisional

Upami tinja anjeun caket sareng anjeun ogé ngalaman masalah diare, anjeun panginten hoyong nyobian Pepto-Bismol atanapi Kaopectate. Pangobatan OTC ieu umumna ditoleransi kalayan hadé pikeun diaré.

Nanging, upami anjeun perhatoskeun getih atanapi mukus dina tai anjeun, entong nginum obat antidiarrheal tanpa kedah ngobrol heula sareng dokter anjeun. Ogé hindarkeun laxatives upami anjeun gaduh tai caket.

Mésér Pepto-Bismol atanapi Kaopectate online.

Dahareun pikeun tuang sareng tuangeun pikeun nyingkahan

Salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngubaran tai caket nyaéta nyandak pilihan tuangeun anu cerdas pikeun sistem anjeun.

Sacara umum, tuang rupa-rupa buah sareng sayuran seger mangrupikeun resep kanggo kaséhatan pencernaan anu langkung saé. Kadaharan ieu ngandung serat anu leyur, anu penting pikeun fungsi usus anu leres. Éta ogé ngandung sauntuyan gizi pikeun kaséhatan anu optimal sacara umum.

Sababaraha tuangeun anu pangsaéna pikeun ngabantosan kokotor anjeun nyaéta:

• Asparagus
• brokoli
• wortel
• dipanggang kentang
• ubi jalar
• kacang héjo
• buah manggah
• aprikot
• cau
• jeruk
• oatmeal
• kacang garbanzo

Kusabab kaseueuran panyabab tina ketan aya hubunganana sareng tuangeun anu anjeun konsumsi, pangobatan anu pangsaéna nyaéta nyingkahan tuangeun anu masihan anjeun masalah.

Jalma anu ngagaduhan panyakit celiac, contona, sering teu ngagaduhan masalah pencernaan anu sanés. Upami jalma-jalma ieu nyingkahan tuangeun anu ngandung gluten, aranjeunna kedahna teu gaduh gejala, kalebet tina bangku caket.

Kadaharan anu ngandung gluten kalebet:

• gandum
• rai
• sa'ir
• malt, kalebet sari malt, cuka malt, jst.

Upami kasabaran laktosa masalah anjeun, hindarkeun susu sapi sareng produk susu, sapertos:

• kéju
• és krim
• mantega
• saos krim sareng sup

Ogé ngirangan kadaharan anu seueur lemak, sapertos:

• kiripik kentang
• cookies
• daging beureum
• pizza

Iraha ningali dokter anjeun

Bangku caket tiasa lumangsung dina hiji gerakan usus, sareng énjing na tai anjeun tiasa normal deui.

Upami sapoé tuang diet anu gajih khususna parantos nyababkeun tai caket, antosan sapoé ningali naha aya anu robih.

Upami teu aya parobihan, perhatoskeun tai anjeun sareng gejala anu sanés anu tiasa nunjukkeun panyabab anu langkung serius. Upami teu aya gejala anu mendesak, sapertos kram beuteung atanapi getih dina tai anjeun, cobi modifikasi diét anjeun.

Upami gajih rendah, diet protéin rendah anu beunghar serat leyur henteu ningkatkeun kualitas tinja anjeun, tingali dokter anjeun.

Outlook

Bangku caket biasana mangrupikeun tanda yén diét anjeun peryogi pangaluyuan - panginten sakedik kirang gajih atanapi langkung cai.

Tapi tinja caket ogé tiasa janten tanda prihatin kaséhatan anu langkung serius, sapertos panyakit Crohn.

Éta panginten sanés padamel anu paling pikaresepeun anu anjeun lakukeun sadidinten, tapi merhatoskeun kualitas tai anjeun sareng milari perhatian médis upami henteu ningkat penting pikeun proaktif ngeunaan kasihatan anjeun.

Warta anu ngadorong nyaéta yén kaayaan sapertos Crohn's, panyakit celiac, atanapi intoleransi laktosa biasana tiasa dikokolakeun kalayan hadé ku nuturkeun diet anu ngaleungitkeun pemicu masalah toilet.